Igiena igienică adecvată Aceste sfaturi vă ajută la o igienă intimă sensibilă

Igiena în zona genitală: la ce ar trebui să acorde atenție femeile și bărbații
Sensibilitatea igienei în zona genitală nu numai creează un sentiment proaspăt, dar previne și bolile. Nu trebuie exagerat cu îngrijirea intimă. Experții au sfaturi cu privire la ce să caute, pentru a evita infecțiile și a scuti sistemul imunitar.
Eroare în îngrijirea intimă
Îngrijirea intimă ar trebui făcută cel mai bine zilnic la ambele sexe. În timp ce acest lucru pare evident oricum, experții în sănătate subliniază că atât femeile, cât și bărbații pot face unele greșeli. Mai presus de toate, medicii observă două abuzuri: prea mult sau prea puțină spălare. Există câteva reguli care trebuie urmate pentru a evita infectarea și a scuti sistemul imunitar. Fondul de asigurări de sănătate AOK oferă, într-o comunicare recentă, câteva sfaturi pentru o manieră sănătoasă a îngrijirii intime.

Produsele de îngrijire pot afecta flora vaginală
La 4,0 până la 4,5, zona genitală a femeii are un pH mai scăzut decât restul pielii. În acest așa-numit "mediu acid" se regăsește o varietate de bacterii, cum ar fi bacteriile de acid lactic, care împiedică pătrunderea agenților patogeni. Acest "perete de protecție a lactobacililor" poate fi slăbit de diferite influențe, cum ar fi antibioticele. Chiar și unele produse de îngrijire intimă distrug mediul înconjurător. Pentru a reconstrui flora vaginală și a preveni infecțiile, spre exemplu, introduse în vagin, supozitoarele de acid lactic pot ajuta. Deși flora vaginală a unor femei are, în general, prea puține lactobacili, aceasta nu duce în mod necesar la infecții. Persoanele afectate, cu toate acestea, uneori suferă de un vagin mâncărime sau de descărcare de gestiune din vagin, care este adesea însoțită de senzație intensă de arsură. Cu grijă, bariera naturală poate fi menținută intactă - cu condiția să urmați principiul "mai puțin este mai mult". Igiena excesivă distruge flora naturală a zonei intime. Ca urmare, agenții patogeni pot penetra mai rapid organismul și pot duce la infecții periculoase. În caz de evacuare mirositoare neplăcută, trebuie consultat un medic ginecolog.

Schimbați frecvent tampoanele
Majoritatea produselor de îngrijire personală disponibile pe piață susțin pH-ul natural al pielii, care este de aproximativ 5,5. În ceea ce privește curățarea zonei genitale, acestea nu sunt adecvate, deoarece mediul vaginal este în mod normal la un pH de 4,4. Chiar și cu transpirații grele, o curățare dimineața și seara cu apă curată este suficientă. Șervețelele folosite trebuie schimbate zilnic. O altă "arma eficientă" împotriva infecției, conform AOK, este uscarea atentă după spălare. Chiar și în timpul menstruației, o curățare cu apă este suficientă. Tampoanele și tampoanele trebuie schimbate cel puțin o dată la două ore. Dacă tampoanele rămân prea mult timp în vagin, pericolele care amenință viața amenință. Recent, a fost raportat cazul unei fete care a murit din cauza sindromului de șoc toxic (TSS), deoarece a uitat să schimbe tamponul. Este deosebit de importantă îngrijirea intimă adecvată și pentru femeile gravide, deoarece infecțiile bacteriene pot provoca naștere prematură.

Curățați "față în spate"
Funcția de auto-curățare a vaginului este legată de prezența bacteriilor cu acid lactic. Femeile care suferă mai des de inflamația organelor genitale externe și interne ar trebui să se abțină de la utilizarea lenjeriei sintetice. Cu astfel de substanțe transpirația nu poate fi absorbită. Acest lucru creează senzația de umezeală. În cazul în care se utilizează garnituri de chilot, care au o protecție din material plastic, acumularea de căldură și umiditatea sunt promovate suplimentar. Acest lucru poate duce la inflamații, cum ar fi o infecție fungică.

Pantalonii prea stransi nu permit circulatia aerului si pot avea un impact negativ asupra florei vaginale. Stropile intime, dar și pulberea corporală, șervețelele umede și săpunul normal împiedică pH-ul. Practic, este important să folosiți corect hârtia igienică atunci când curățați anusul. Acest lucru, precum și de spălare, nu ar trebui să fie „spate în față“, dar „din fata spre spate.“ În piscine ar trebui să se plătească la un anumit standard de igienă. În special, apa caldă, așa cum se găsește în bazinele cu vârtej, este un focar bacterian pentru zona genitală.

Sfaturi de igienă pentru bărbați
Pentru bărbați, sfaturile generale de igienă nu diferă semnificativ de cele pentru femei. Utilizarea săpunurilor, a șervețelelor umede și a deodoranților intimă ar trebui evitată și ar trebui să fie suficiente una sau două curățări pe zi. Stemgma, substanța albă până la galben pal care se dezvoltă între gland și preput, trebuie să fie spălată bine zilnic, deoarece poate provoca, printre altele, inflamații ale glandului. De asemenea, este important ca bărbații să-și usuce întotdeauna bine părțile private. În plus, aceștia trebuie să se asigure că atunci când intră în toaletă nu apare germeni intestinali în zona deschiderii uretrale. Chiar și odată cu îmbrăcămintea lor strânsă și utilizarea fibrelor sintetice poate împiedica transpirația. Pielea poate apoi să-și piardă rezistența la umiditate și să deschidă calea pentru eczeme și inflamații. (Ad)