Boabele verzi verzi sunt dăunătoare - sunt bune pentru sistemul imunitar

Fasolea verde este excelenta pentru sistemul imunitar, cu toate acestea

Deși unii oameni evită boabele verzi, deoarece se tem să sufere de dureri abdominale sau de balonare după ce au mâncat, dar puteți, de asemenea, să pregătiți fasolea mai compatibilă. Sănătatea este bună pentru impulsuri: ele ajută la întărirea sistemului imunitar.

Faceți fasole compatibilă cu pregătirea corespunzătoare
Un abdomen umflat și flatulență: Aceste simptome pot fi rezolvate după ce mănâncă fasole verde. Mulți oameni nu le place să le mănânce. Într-un raport al agenției de știri dpa de consum ajutorul serviciului de informații a declarat că balonarea nepopular cauzate de zahăr triplu, ceea ce poate duce la probleme intestinale la persoanele sensibile. Cu toate acestea, dacă apăsați boabele înainte de gătit, veți spăla zaharurile triple. Acest lucru face legumele mai compatibile. Se face referire la un alt sfat: "Cuminul ca un condiment ajută la stimularea digestiei și ca un remediu tradițional la domiciliu pentru flatulență".

Fasolea gătită este foarte sănătoasă
De la sfârșitul lunii iunie puteți să vă recoltați boabele și fasolea în grădina dvs. Fasolea verde este prea bună pentru tocană, fiind servită mai bine în feluri de mâncare ușoară de vară. Rețetele gustoase de fasole pot fi găsite pe internet. Fasolea nu trebuie să fie consumată ca materie primă, deoarece conține substanțe nocive care sunt distruse numai când sunt încălzite. Dar dacă boabele sunt gătite, atunci ele sunt extrem de sănătoase. Acestea conțin substanțe fitochimice sănătoase care protejează organismul.

Protecție împotriva radicalilor nocivi
Acestea includ flavonoide, care protejează celulele din organism de radicalii nocivi, întăresc sistemul imunitar și au un efect antiinflamator. În studii, aceste substanțe, de asemenea, un efect preventiv împotriva bolilor cardiovasculare, cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral certificate. Mai mult, fasolea verde conține vitaminele B și potasiul, care este important pentru creșterea celulelor. În plus, magneziul este o componentă importantă. Acest mineral este bun pentru muschi și nervi, ajută la diabet și este, desigur, important pentru a preveni deficiența de magneziu. (Ad)

/ Span>