Saubeștii trăiesc mai mult, potrivit studiului

Studiu: Vizitele frecvente la sauna prelungesc viata

02/24/2015

Potrivit unui studiu finlandez, vizitele frecvente la sauna reduc semnificativ riscul de infarct miocardic si boli de inima. Motivele exacte sunt încă neclare. O saună regulată mărește bunăstarea și poate întări sistemul imunitar pe termen lung.

Saună este pentru sănătate
O saună regulată nu numai că vă îmbunătățește bunăstarea, ci vă ajută și sănătatea. De exemplu, potrivit experților în sănătate, circulația îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii. Pe termen lung, sistemul imunitar va fi consolidat, reducând riscul bolilor precum răcelile. Oricine se duce mai des la saună își poate prelungi viața, după cum sa arătat acum într-un studiu realizat de Universitatea din Finlanda de Est.

Vizitele frecvente la sauna reduc riscul atacului de cord
Studiul privind relația dintre vizitele la sauna și bolile de inimă a fost în jurnal „Jurnalul Asociației Medicale Americane (Jama) Medicina Interna“ publicată. Acesta afirmă că bărbații care vizitează o saună de două sau trei ori pe săptămână au un risc de 22% mai mic de a muri de un atac de cord. Iar cei care iau sauna chiar de patru până la șapte ori pe săptămână au un risc de 63% mai mic.

Cu cât sunt mai frecvente, cu atât mai bine
Cercetătorii de la Universitatea din Finlanda de Est au examinat 2315 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 42 și 60 de ani în Finlanda de Est, unde utilizarea saunului este deosebit de răspândită. Bărbații, care adesea merg la saună, au fost însoțiți de mai mulți ani pentru studiu. Acesta a aratat ca riscul de a muri de boala coronariana a fost cu 23% mai mic la barbatii care folosesc sauna de doua ori pe saptamana decat o data pe saptamana. Și la patru sau șapte vizite de saună "riscul a fost, conform informațiilor, chiar și cu 48% mai mic".

Dragă mai mult decât mai scurtă
Oamenii de stiinta au descoperit de asemenea ca riscul de a muri de boli cardiovasculare a fost cu 27% mai mic pentru barbatii care viziteaza sauna de doua sau trei ori pe saptamana in loc de o data pe saptamana. Cu patru sau șapte vizite la sauna, riscul a fost chiar cu 50% mai mic decât bărbații care au făcut o saună doar o dată pe săptămână. În plus, pentru primul grup, riscul de a muri de la orice altă boală a fost de 24% și cu 40% mai mic pentru al doilea grup. Este, de asemenea, mai benefic, potrivit studiului, "să rămână în saună mai mult de 19 minute, decât să petreacă mai puțin de unsprezece minute în căldură".

Motivul pentru speranța de viață mai mare este neclar
Redactorul-șef al revistei „Jama Medicina Interna“, Rita Redberg de la Universitatea din California a scris despre rezultatele investigației: „Deși nu știm de ce oamenii care au vizitat în mod frecvent o saună, o speranță de viață mai mare în cazul în care este (din cauza timpului în sala fierbinte, timp să se relaxeze, petrecere a timpului liber unei vieți care lasă mai mult timp să se relaxeze, sau camaraderia în saună), este în saună clar timpul petrecut bine.“

Unii oameni trebuie să fie atenți la saunare
În ciuda efectelor pozitive ale cursurilor de saună frecvente, anumite grupuri de oameni ar trebui să fie atenți atunci când iau o saună. Acest lucru se aplică, printre altele, persoanelor cu vene varicoase puternice sau altor boli vasculare venoase. Și chiar și cu bolile cardiovasculare existente, cum ar fi boala coronariană cardiacă, tulburări de ritm cardiac (palpitații, tahicardie) sau hipertensiune arterială, pacienții trebuie să solicitați ajutor medical înainte de o vizită saună. În plus, nu trebuie tratate cu probleme circulatorii, cum ar fi amețeli. (Ad)