Fructe acide mai bine în timpul sarcinii

Fructul acru este sănătos în timpul sarcinii

30.09.2013

În timpul sarcinii, este important ca femeile să acorde atenție unei diete sănătoase și hrănitoare. În cele din urmă, fătul trebuie să fie suficient furnizat cu vitamine și minerale. Multe femei au probleme cu greutatea lor în această perioadă. Prin urmare, Christian Albring, președinte al asociației profesionale a ginecologilor, sfătuiește femeile să mănânce mai mult acid decât fructe dulci. „Strugurii, de exemplu, conțin aproape numai apă și zahăr“, răspunde el. Nu este surprinzător faptul că multe femei câștigă multă greutate în acest timp. În medie, femeile din Germania câștigă 12-16 kilograme în timpul sarcinii. Acest lucru poate duce uneori la dureri de spate.

În plus, fructul acru conține, de obicei, mai multă vitamină C. Fructul trebuie, desigur, să fie întotdeauna proaspăt, bine spălat sau curățat. Salatele de fructe din fructe proaspete dau multe vitamine și minerale importante. Ingredientele antioxidante sporesc bunastarea mamei insarcinate si sprijina dezvoltarea sanatoasa a copilului. Fructe acru sunt, de exemplu, fructe de fructe de padure, fructe de fructe de padure, fructe de piatra, coacaze, citrice, kiwi, ananas si pepeni. (Fr)

Poză: Olga Meier-Sander