Somnul și sedativele nu sunt permanente

Atunci când somnul și sedativele se întorc de la ajutor la tortură

04/07/2014

În Germania, mulți oameni suferă de tulburări de somn și recurg la pastile de dormit și tranchilizante. Aproximativ 1,2 milioane de germani sunt dependenți de astfel de medicamente. Un expert explică de ce nu sunt potrivite pentru utilizarea pe termen lung.

Efectul medicamentelor se poate inversa
Așa „Farmacii Umschau“ (4/2014 A), aproximativ 1,2 milioane de germani sunt dependenți de somn și de sedative. La început, acestea ar avea un efect calmant, de exemplu în cazul crizelor mintale. Cu toate acestea, efectul nu durează. „Medicamentele își pierd treptat efectul sau chiar se produce o inversare a acțiunii: simptome cum ar fi anxietatea și neliniștea interioară împotriva cărora trebuie să le ajute sunt intensificate“, explică șeful departamentului de medicamente de dependență al departamentelor LWL Lippstadt și Warstein, Dr. med. Rüdiger Holzbach, în revista de sănătate. Mulți pacienți care sunt conștienți de această legătură devin din ce în ce mai dispuși să reducă doza. Totuși, acest lucru trebuie făcut întotdeauna încet și sub supraveghere medicală.

Ajutoare naturale împotriva problemelor de somn
Aproape jumătate din populația din întreaga lume se confruntă cu tulburări de somn. care poate duce la oboseală cronică, dificultăți de concentrare, pierdere de performanță, risc crescut de accidente și depresie. În plus, insomnia cronică poate, de asemenea, să promoveze apariția bolilor, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cardiace cum ar fi atac de cord sau tulburări gastro-intestinale. Cu toate acestea, persoanele care suferă de probleme de somn nu ar trebui să recurgă la pastilele de dormit chimice, deoarece există și remedii naturale, cum ar fi ajutoarele de somn realizate din extracte din valeriană sau în combinație cu hamei, balsam de lamaie și floare de pasiune. Deoarece stresul este, de asemenea, o cauză obișnuită a tulburărilor de somn, exercițiile de relaxare, exercițiile și activitatea fizică vor ajuta de asemenea la rezolvarea problemelor de somn. (Sb)