Deprivarea somnului mărește riscul obezității - iată motivul!

De ce lipsa de somn poate duce la obezitate

Supraponderiul și obezitatea sunt asociate cu probleme semnificative de sănătate. Cauza creșterii în greutate excesivă este, de obicei, căutată în combinația dintre dieta necorespunzătoare și lipsa de exerciții. Dar, de asemenea, tulburările de somn ar putea forma, conform unui studiu actual, un factor de risc semnificativ. O echipă internațională de cercetare a constatat că chiar și o noapte fără somn are un impact negativ semnificativ asupra metabolismului, crescând riscul de creștere în greutate.

Grupul de cercetare internațională condusă de Jonathan Cedernaes de la Universitatea Uppsala din Suedia găsite în ancheta actuală, că, chiar și o noapte de pierdere de somn are un impact asupra reglarea expresiei genice și metabolismul la om. Aceasta ar declanșa procese care promovează creșterea în greutate și defalcarea musculară. Oamenii de stiinta au publicat concluziile lor in revista Science Advances.

Lipsa de somn provoacă schimbări în metabolism, care promovează creșterea în greutate și defalcarea musculară. (Imagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Conectarea între somn deranjat și creștere în greutate

Precedentele studii epidemiologice au aratat ca riscul de obezitate și diabet zaharat de tip 2 la persoanele care suferă de privarea de somn sau repetate face munca în schimburi este crescut în mod semnificativ, cercetatorii raport. În alte studii, sa demonstrat o relație între somnul deranjat și creșterea în greutate nefavorabilă. „Cu toate acestea, până acum nu a fost cunoscut dacă pierderea de somn poate provoca modificari moleculare per se la nivelul țesutului, care reprezintă un risc crescut de creștere în greutate nedorite“, a explicat cercetatorii intr-un comunicat de presa de la Universitatea din Uppsala pentru a studia rezultatele.

Probele de țesut și probele de sânge examinate

In noul studiu, cercetatorii au analizat 15 persoane sanatoase cu greutate normala care au participat la doua sesiuni de laborator in care activitatea si consumul de alimente au fost extrem de standardizate. Participanților li sa permis să doarmă în mod normal (în ordine aleatorie) în timpul unei sesiuni (peste opt ore), și în schimb au fost treziți toată noaptea în a doua sesiune. În dimineața după fiecare probă de țesut mic (biopsii) au fost prelevate din țesutul subcutanat și din țesutul muscular scheletic al participanților. În același timp, dimineața, s-au prelevat probe de sânge pentru a permite compararea probelor de țesut cu numărul de metaboliți din sânge. Acești metaboliți includ molecule de zahăr, precum și diferiți grași și aminoacizi, explică oamenii de știință.

Expresie genetică modificată în țesutul adipos

Probele de țesut au fost utilizate pentru analize moleculare multiple, care au demonstrat pentru prima dată că pierderea somnului duce la o modificare specifică a țesutului în metilarea ADN-ului, se arată în studiu. Deci expresia genelor este schimbată. „Este interesant faptul că am putut observa schimbari in metilare ADN-ului numai in tesutul adipos, si in special pentru gene care a fost în cazul în care, de asemenea, demonstrat că acestea sunt, de asemenea, schimbări în deficiente metabolice cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2“, a Lider de studiu Jonathan Cedernaes.

Creșterea stocării grăsimilor și defalcarea musculară

În investigațiile lor, oamenii de știință au observat semnele moleculare ale nivelurilor ridicate de inflamație în probele de țesut după pierderea somnului. In plus, au fost detectate semnaturi moleculare specifice „sugerand ca tesutul adipos dupa pierderea de somn crește capacitatea sa de a stoca grasime in timp ce numita simultan semne de descompunerea proteinelor musculare scheletice la nivelul mușchiului scheletic și catabolism a avut loc,“ rapoarte Cedernaes. În concluzie, studiul actual explică cel puțin parțial motivul pentru care "pierderea cronică de somn și munca în schimburi pot crește riscul creșterii în greutate nedorite și al riscului de diabet de tip 2." (Fp)