Acțiune:
Probleme de somn Femeile în general dorm mai rău decât bărbații
Ești unul dintre acei oameni care uneori se trezesc obosiți dimineața pentru că nu dormi bine jumătate din noapte? Atunci ar trebui să știi cum simt mamele singure. Acestea sunt, potrivit unui sondaj american, grupul de persoane cu cel mai mic somn sau cea mai mare lipsa de somn.
Cercetătorii americani încearcă acum să afle care tip de oameni au cele mai mari probleme de somn. Rezultatul nu a fost cu adevărat surprinzător. Părinții singuri aveau, în general, cel mai puțin timp să doarmă și de multe ori au suferit de muncă excesivă. Mamele singure, în special, au fost cele mai puțin somnoroase și cele mai sărace traverse, potrivit experților CDC (Centre for Disease Control and Prevention)..
Mamele singure, în special, se luptă adesea cu efectele deprivării nocturne a somnului în timpul zilei. (Imagine: Jeanette Dietl / fotolia.com) Mulți părinți singuri dorm mai puțin de șapte ore pe noapte
Aproape fiecare familie cu copii mici cunoaște problema: de cele mai multe ori, descendenții se trezesc de mai multe ori în timpul nopții, iar un somn odihnitor nu trebuie să se gândească. Această situație devine și mai dificilă dacă se află printre persoanele care sunt părinți singuri. De exemplu, CDC a constatat că aproximativ 44% dintre mamele singure cu copii sub vârsta de 18 ani au dormit prea puțin aproape în fiecare noapte. Printre părinții singuri, valoarea este de aproximativ 38%, au spus medicii. Ambele grupuri nu au atins timpul de somn recomandat de șapte ore pe noapte. În plus, o mai mică calitate a somnului a fost găsită la părinții singuri. Mulți dintre cei afectați s-au plâns de insomnie și au raportat mai des administrarea de somnifere. Prin comparație, doar aproximativ 33% dintre părinții cu partenerii ar dormi mai puțin de șapte ore, au spus experții CDC.
Tulburările de somn pot declanșa complicații cum ar fi diabetul și depresia
Este foarte important să dormi bine noaptea, deoarece studiile arată în mod clar că persoanele rănite au un risc mai ridicat de a dezvolta diabet, boli de inimă și depresie, explică cercetătorii. În plus, există alte studii care asociază privarea de somn cu un risc crescut de cancer. In plus, persoanele cu somn mai putin probabil sa fie implicate in accidente la locul de munca sau in accidente de masina, au adaugat cercetatorii. Nu este surprinzător faptul că părinții singuri se află în fruntea listei de deprivare a somnului; în familiile cu un singur părinte, cerințele față de acest părinte sunt mult mai mari, dr. Stuart Quan de la "Brigham și Spitalul Femeilor".
În general, oamenii ar avea tendința de a-și neglija somnul dacă au priorități concurente, cum ar fi munca lor sau responsabilitățile familiale. Pentru studiul lor, cercetatorii au examinat datele dintr-un sondaj anual de aproximativ 44.000 de barbati si femei.
Femeile dezvoltă diferențe calitative de somn la o vârstă fragedă
Medicii au descoperit că, în general, femeile aveau mai multe șanse de a dezvolta probleme de somn decât bărbații. Dacă femeile erau părinți singuri, trăiau cu partenerul lor sau proveneau dintr-o gospodărie unde nu exista copii, femeile dormea mai rău și mai rău decât bărbații. 57% dintre mamele singure au spus că nu dorm bine. Pentru femeile cu un partener, cifra a fost de 46%, iar 39% dintre femeile fără copii s-au plâns de un somn proastă. În aproape toate studiile epidemiologice legate de somn, femeile au mai multe șanse de a dezvolta tulburări de somn decât bărbații, dr. Quan. Diferențele specifice de gen în ceea ce privește calitatea somnului pot fi observate la o vârstă foarte fragedă, a adăugat medicul. (As)