Modul de dormit bufnițele cu o creștere mai îndelungată au dificultăți la școală

În Germania, școala începe de obicei la ora opt dimineața. Bioritmul individual al tinerilor este ignorat. Așa-numitele "bufnițe", adică oameni care se pot ridica mai mult dimineața, sunt dezavantajați. Experții se angajează să înceapă o școală ulterioară.

Moartea obosită în prima lecție
În timpul primei lecții de școală, mulți adolescenți stau morți obosiți în sala de clasă. Deoarece mulți dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 20 de ani sunt conform unui studiu așa-numiți "bufnițe", raportează agenția de știri dpa. "Bufnițele" sunt tipuri de seară care rămân active mai mult pe timp de noapte și ajung la performanța lor de vârf în după-amiaza sau seara. Dimineața devin mai greu să iasă din pat. Opusul lor este tipul de somn de "lark": se trezesc devreme dimineața și ajung la cea mai activă fază relativ devreme în timpul zilei. Studiul realizat de o echipă de cercetare germano-italiană concluzionează că cei care își ating cel mai înalt nivel de performanță în după-amiaza sau seara au mai mult timp la școală.

Bufnițele au un timp greu. Poză: katarinagondova - fotolia

Păsările timpurii funcționează mai bine la școală
Oamenii de știință de la Universitatea din Bologna (Psihologie) și Universitatea din Heidelberg Educatiei (Biologie) a publicat concluziile lor in prestigioasa revista „Chronobiology International“. Pentru studiul lor, cercetatorii au analizat 31 de studii care implica mai mult de 27.300 de participanti. Ei vroiau să afle ce efect are diferitele tipuri de somn asupra performanțelor academice. „Am văzut lumea toate studiile pe această temă și o meta-analiză a supus“, profesorul Christoph Randler a declarat într-un comunicat de presă al Universității de Educație Heidelberg. Sa dovedit că tipurile de seară de pe toate continentele au performanțe academice mai slabe decât primele răsărituri.

Elevii au mai multă libertate
În plus, oamenii de știință au anunțat că pentru prima dată se poate demonstra că acest efect este mai pronunțat la adolescenți decât la studenți. Cercetătorii presupun că acest lucru are legătură cu adolescenții care trebuie să înceapă mai devreme de școală, în timp ce elevii au o anumită libertate în programele zilnice. Potrivit lui Randler, acesta din urmă poate învăța mai mult în concordanță cu bioritmul. Pentru a face lucrurile mai rele, tinerii cu vârsta cuprinsă între 12 și 20 de ani se confruntă cu o orientare puternică în seara sau în noapte. Și multe dintre ele au probleme enorme de somn. De exemplu, cercetătorii norvegieni au găsit într-un studiu recent ca problemele de somn în rândul tinerilor prin intermediul ecrane - dacă TV, calculator, smartphone-ul sau consola de jocuri - sunt larg răspândite.

Este necesară începerea ulterioară a școlii
Potrivit oamenilor de știință din studiul actual, "bufnițele" sunt clar în majoritate. Cu toate acestea, școala este încă adaptată "lacrimilor" cu lecția lor timpurie. Aceasta penalizează "bufnițele". Randler a spus: „Tipurile de seară sunt la fel de inteligent ca păsări devreme, ei au puterea lor numai la“ false Ca urmare a muncii lor solicită echipa de cercetare internațională, începerea școlii - cel puțin din clasa a șaptea - pentru a pune la o dată ulterioară „timpul apelului.“. Randler a spus: "ora 9, așa cum mulți oameni de știință sunt de acord, ar fi un moment bun." (Ad)

/ Span>