Tulburări de somn la adolescenți prin ecrane

Probleme de somn la adolescenți din cauza prea mult timp în fața ecranului

05/02/2015

Potrivit unui nou studiu, adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor suferă adesea de tulburări de somn. Cercetătorii norvegieni au intervievat 10.000 de tineri pentru studiu. Cei care dorm prea puțin, pun în pericol și sănătatea lor.

Prea puțin somn din cauza prea mult timp în fața ecranului
Un nou studiu pentru 10.000 de tineri cu vârste cuprinse între norvegienii 16 și 19 ani au fost intervievați, ajunge la concluzia că tinerii care petrec prea mult timp în fața ecranelor de toate tipurile, în special de multe ori sufera de tulburari de somn. Deoarece agenția de știri AFP a raportat, crescând astfel riscul de prea putin rau de somn pentru adolescenti la patru ore înainte de un televizor, calculator, consola de jocuri sau smartphone cu 49 la suta in comparatie cu colegii care au petrecut mai puțin de o oră în fața unui ecran.

Utilizarea maximă a suporturilor electronice
În studiu, de către revista științifică online „BMJ deschis“ publicat, se spune că tulburările de somn sunt deosebit de frecvente atunci când adolescenții petrec ultima oră înainte de a merge la culcare în fața unui ecran. Grupul de cercetare condus de Mari Hysing de la Centrul pentru Medicina pentru Copii din Bergen, ca urmare a studiului lor, solicită autorităților să îmbunătățească recomandările existente părinților cu privire la utilizarea maximă a mijloacelor electronice.

Pericol de sănătate din cauza lipsei de somn
Cei care nu dorm în mod adecvat pun în pericol sănătatea lor. Studiile au arătat că persoanele care dorm prea puțin au un risc crescut de diabet zaharat. În plus, excesul de greutate și obezitatea sau chiar depresia pot fi rezultatul unei lipse permanente de somn. Mai mult, este asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, nu numai că lipsa de somn este un pericol pentru sănătate, ci și orele care stau în fața ecranului. De exemplu, poate provoca dureri de spate, dureri de fese, tensiune gât sau dureri de cap. (Ad)