Sforăitul din somn rău vă tulbură somnul și sănătatea

Snoring, Restroom și Co: Cauze comune ale problemelor de somn
Aproximativ unul din patru germani suferă de tulburări de somn. Cauza cea mai frecventă pentru acest lucru, potrivit unui sondaj, sunt gândurile pe care le fac oamenii afectați. Dar somnul poate fi, de asemenea, perturbat de partener. De exemplu, de către patul vecinului care sforăie cu voce tare.

Când somnul este deranjat
Există multe motive bune pentru somn mai mult: promovează sănătatea, creativitatea și îi face pe oameni mai fericiți. Nu în ultimul rând, el servește frumusețe. Dar, în nici un caz, toți oamenii nu găsesc ușor să se odihnească noaptea. Potrivit Institutului Robert Koch (RKI), circa 25% din populatie a raportat in studiul Federal Health Survey 1998 (BGS98) asupra tulburarilor de somn si unsprezece la suta au experimentat somnul ca "deseori nu odihnitor". Cu toate acestea, numărul persoanelor afectate poate fi mult mai mare. De exemplu, un sondaj reprezentativ efectuat de cercetătorii de pe piața GfK în numele "Apotheken Umschau" a arătat că mai mult de unul din doi germani are probleme de somn.

Somnul suficient este important pentru sănătatea dumneavoastră. Dar adesea somnul odihnitor este deranjat. Într-un sondaj, aproximativ unul din zece s-au plâns de partenerul de sforăit. (Imagine: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Există o mulțime de gândire în pat
Din cei 2.000 de persoane care au participat la sondaj, 1.063 au indicat că au avut cel puțin tulburări de somn ocazionale. Gândurile despre evenimentele experimentate sau iminente sunt cea mai comună cauză (54%) dintre cei care au raportat probleme de somn. Că pondering tulbura somnul, a arătat, de asemenea, cercetarea științifică. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Trier și de la Universitatea Hagen au raportat recent un studiu conform căruia gândirea despre ceea ce nu se face noaptea duce la tulburări de somn. Și chiar și în weekend.

Fiecare zecime se plânge de sforăitul partenerului
În plus față de ponderarea nocturnă, există și alte cauze care pot afecta somnul. Astfel, 30% dintre respondenți au apelat la toaletă, 23% lună plină și 19% se schimbă ca probleme. În spatele ei au apărut disconfort fizic și somn ușor, fiecare cu 18 procente. Și, la urma urmei, unul din zece respondenți cu probleme de somn sa plâns că partenerul său a sforăit. Chiar și în cuplurile căsătorite sau în parteneriatul solid, chiar și unul din șapte a spus că au sforăit vecinii patului ca motiv pentru problemele lor de somn. În studiul GfK, doar aproximativ fiecare șaisprezece dintre bărbați s-au plâns de zgomotul zgomotului partenerului, dar printre femei, unul din cinci s-a simțit tulburat de partenerul lor. Cu toate acestea, femeile în general dorm mai rău decât bărbații, potrivit experților CDC (Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, acum câteva luni).