Bad somn la lună plină

Oamenii de știință văd influența lunii asupra somnului uman: somnul rău la lună plină, dar nici un mit?

07/28/2013

De-a lungul timpului, vernacularul, predat la lună plină, suferă de dificultăți de somn. Acum, cercetătorii par să fi reușit să dovedească acest lucru științific. În consecință, oamenii dorm mai scurți și mai puțin strânși la lună plină.

Studiile anterioare au fost reevaluate
În viitor, nu trebuie să zâmbești ușor, dacă cineva spune că luna plină face să dormi prost. Oamenii de stiinta elvetieni au reusit un studiu care sa demonstreze ca calitatea somnului scade odata cu cresterea lunii, ca in revista de comert „Biologie actuală“ raport. Pentru aceasta, cercetatorii au evaluat din nou de la Basel chronobiologists date Christian Cajochen din studiile anterioare în raport cu ciclul lunar. Cercetatorii au analizat informatii de la 17 adulti tineri si 16 persoane in varsta care au petrecut mai multe nopti intr-un laborator de somn. In timp ce undele creierului lor au fost înregistrate, precum și mișcarea ochilor și secreția anumitor hormoni, cum ar fi melatonina, care controlează ritmul zi-noapte a corpului uman.

20 de minute mai puțin somn
Subiecții au dormit în laborator la momente similare ca și acasă, pentru a nu confunda ceasul intern. Aceleași condiții s-au aplicat tuturor: lumină scăzută, o temperatură în jur de 21 de grade Celsius, gustări și apă potabilă după cum este necesar. Participanților nu li s-au dat nici un indiciu la timp, nici la faza actuală a lunii. Investigațiile au arătat că, la lună plină în creier, au fost descoperite valuri delta mai mici cu 30%. Acestea sunt considerate semne de somn profund. În plus, subiecții au luat o medie de cinci minute mai mult pentru a adormi și somnul de noapte a fost redus cu linia de jos cu până la 20 de minute.

Prima dovadă de încredere
Participanții înșiși și-au găsit somnul mai rău subiectiv în aceste faze. În plus, nivelurile hormonale au scăzut. La lună plină, a fost eliberată doar o jumătate de melatonină. Ceasul intern a fost probabil puțin confuz. „Spre deosebire de ritmul de zi-noapte ritmuri lunare nu sunt atât de evidente și mai dificil de documentat - dar ele nu există „, conchide grupul de cercetare din Elveția. „Aceasta este prima dovada sigura ca fazele lunii pot regla comportamentul somnului uman ".

Relica din vremurile trecute
Cercetătorii consideră că aceasta ar putea fi o relicvă din zilele blestemate, când luna era încă un ceas important pentru coexistența umană. Din regnul animalelor, în special în anumite animale marine, se știe că influența lunei, de exemplu, comportamentul reproductiv. Oamenii de știință au explicat că astăzi influența satelitului Pământului este deplasată de alte influențe ale lumii moderne, cum ar fi lumina electrică. Concluzia ei însă era: „Ceasul nostru intern reacționează astăzi la ritmul lunii. "

Alegeți întâmplător informativ
Lajarul de studii Cajochen consideră că datele sunt semnificative în ciuda numărului mic de subiecți. De fapt, studiul avea o temă diferită, motiv pentru care nici participanții, nici cercetătorii de la momentul respectiv nu se gândeau la lună. Și toate persoanele de testat au fost complet izolate de influențele externe sau de lumină în laboratorul de somn. În plus, toate au fost traverse foarte bune. Până în prezent, însă, oamenii de știință au presupus doar motivele pentru influența lunii asupra omului.

Când adormiți uitați problemele de zi cu zi
Cu toate acestea, numeroase alte studii au constatat că fazele lunii pline nu sunt responsabile pentru probleme de somn sau chiar somnambulism. Doar gândul și credința în el ar putea face pe oameni să doarmă. Dacă oamenii, fie că sunt la lună plină, fie că uneori întâmplă dificultăți de somn, ajută adesea chiar și mijloace simple. „Adormirea este important să se relaxeze și să uite de problemele de zi cu zi „, a declarat Hans-Guenter weeß de centrul de somn interdisciplinar în Palatine Klingenmünster. Pentru temperaturile actuale tropicale nocturne pot obține câteva sfaturi de ajutor de somn pentru nopți tropicale fi de ajutor. (Ad)

Poză: Uwe Wagschal