Mersul rapid creste speranta de viata

Mersul rapid creste speranta de viata

01/07/2011

Oricine care face multe și are, de asemenea, un ritm rapid de mers pe jos trăiește mai mult. Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au aflat acest lucru într-o evaluare a studiului.

La persoanele în vârstă, viteza dificultăților de mers și mers pe jos poate indica o speranță de viață viitoare. După cum arată cercetătorii americani de la Universitatea din Pittsburgh, este posibil să se măsoare, la un ritm de cel puțin 75 de ani, ritmul, cât de mare este speranța de viață ulterioară a subiectului. În mod specific, pentru analiza datelor, cercetătorii au evaluat în total 9 studii cu aproximativ 34.000 de participanți la studiu. Subiectele pentru care cercetatorii au determinat viteza de mers, în funcție de tipul de studiu au fost între șase și observate timp de 21 de ani. Sa observat că speranța de viață a crescut, de asemenea, cu o viteză de mers în creștere. Acest rezultat sa constatat la toate grupele de vârstă ale subiecților. Cel mai clar această relație, cu toate acestea, a fost printre cei care au atins deja vârsta lor 75th. Aici contextul a fost cel mai clar măsurabil.

Dar nu numai pe ritmul de mers pe jos a fost măsurat riscul de deces. Alți factori cheie, cum ar fi tensiunea arterială, țigările actuale și trecute, istoricul medical trecut și indicele de masă corporală (IMC), au indicat cât de mare este speranța medie de viață a participantului.

Rezultatele arată încă o dată cât de important este exercitarea în prevenirea bolilor care amenință viața. Cercetatorii scriu, de asemenea, in revista de stiinta „JAMA“, în care au fost publicate rezultatele studiului. „Plimbarea necesită energie și control al mișcării și revendică diverse sisteme de organe, cum ar fi inima, plămânii, circulația, sistemul nervos sau sistemul musculo-scheletic“, informează unul dintre liderii de studiu. „Un ritm lent poate reflecta atât sistemele avariate, cât și creșterea cheltuielilor cu energia.“ Cu toate acestea, cei care își exercită în mod activ activitățile își sporesc performanța și previn bolile grave cum ar fi diabetul zaharat. (Sb)

De asemenea, citiți:
Prin bonus de drumeție cu companiile de asigurări de sănătate
Durerile de spate ajuta exercitiile

Poză: birgitH