Protecție împotriva răcelii Spălați-vă mâinile în mod regulat

Protecția împotriva răcelirii în timpul iernii: spălați-vă mâinile în mod regulat.

Pentru a evita bolile de toamnă și răcelile din timpul iernii, trebuie să vă spălați în mod regulat mâinile. Dezinfectanții sunt totuși inutili, așa cum recomandă Asociația Camerei Federale a Farmacistilor.

Virușii care declanșează răcelile se găsesc în viața de zi cu zi aproape peste tot. În plus, membranele mucoase se usucă prin aerul de încălzire uscat în birouri și apartamente. Acest lucru face ca virusurile reci să provoace răceală. Deoarece în camerele închise, virusurile se înmulțesc repede. Din acest motiv, este important, de asemenea, în timpul iernii să aerul camerele de cel puțin trei până la patru ori pe zi timp de 10 minute.

Pentru a consolida apărarea organismului, copiii și adulții trebuie să se mute în mod regulat în aerul proaspăt. Plimbările și jocurile sunt mijloace adecvate pentru a face circulația și pentru a instrui sistemul imunitar. De asemenea, este important să mâncați o dietă sănătoasă suficientă și versatilă. Prin urmare, fructele și legumele trebuie consumate în cantitate suficientă zilnic. Pentru a menține rezistența corpului, ar trebui să beți suficientă apă, ceai sau sucuri de fructe.

O spălare normală a mâinilor fără dezinfectanți ar trebui să fie o chestiune de curs. Virușii reci răciți se atașează deseori de mânerele, balustradele sau alte obiecte care sunt atinse de mai mulți oameni. „Spălați-vă bine mâinile cu săpun cel puțin o jumătate de minut. Utilizarea dezinfectanților nu este, de obicei, necesară“, a declarat Erika Fink, presedintele Camerei Federale a Farmacistilor. Pentru a menține virusurile reci departe de gură, nas și ochi, nu trebuie să atingeți fața și să o spălați cât mai mult posibil.

Simptomele reci la rece includ nasul curbat, cefaleea cu sau fara tuse. Dacă există febră, trebuie consultat un medic. Acest lucru este valabil și atunci când mucusul sângeros sau purulent este tămăduit. Dacă este suspectată existența unei gripe de virus (gripa), medicul trebuie consultat imediat. Simptomele unei gripe de virus sunt febră bruscă de peste 39 de grade și un sentiment greu de boală, precum și dureri de corp. (sb, 19.10.2010)

Continuați lectură:
Opțiuni de auto-tratament în caz de frig
Self-treatment gripa & raceli
Auto-tratament pentru tuse
Acasă remedii pentru răceli