Reconcilierea suferinței psihice cu copilăria

Reconcilierea cu copilăria proprie

08/05/2014

Persoanele care au avut o copilărie nefericită suferă adesea de la ea ca adulți. Consecințele acestui fapt pot fi sentimente de inferioritate, panică sau furie. Experții recomandă modul în care cei afectați pot scăpa de acest cerc vicios prin reconcilierea cu propria lor copilărie.

Sentimentele copilăriei caracterizează viața adultă
Nu există aproape nici un fel de oameni care să nu-și amintească situațiile copilariei în care se simt neliniștiți tratați sau ne iubiți de părinți. Fie că mama avea puțin timp, sau că tatăl sa speriat chiar și cu mici lucruri. Atunci când astfel de răniri sunt obișnuite, există adesea un sentiment de a nu merita nimic, de a nu fi iubit sau de a face ceva rău. În plus, copiii care au frică nu sunt adesea luați în serios și nu au o frază precum "Nu trebuie să vă fie frică". Aceste senzații pot afecta adesea viața adultă, după cum se observă în diferite studii. Pentru cei care fac, poate fi util să se împace cu copilăria și părinții lor.

Atitudinea față de părinți se schimbă
După cum scrie psihologul Bertold Ulsamer într-una dintre cele mai recente cărți, atitudinea față de viața multor oameni este atitudinea de bază față de părinți. Adulții care sunt lacomi de multe ori simt că nu au avut destule ca un copil. Psihoterapeutul din Freiburg, Ulsamer, recomandă schimbarea atitudinii față de propriii părinți, pentru a obține o atitudine mai pozitivă față de viață. Aceasta ar ajuta să scrie o scrisoare tatălui sau mamei, care nu ar trebui trimisă. Scrierea contribuie la recunoașterea faptului că a fost rănit în copilărie. Numai dacă cineva admite că o experiență a fost rea, putem începe să clarificăm situația.

Conversația directă cu părinții este rareori posibilă
O conversație directă cu un părinte este rareori posibilă. Potrivit unui raport al agenției de știri dpa a spus Ulsamer: „95 la suta dintre parinti nu o fac“ Ar trebui să ajungă la o dezbatere, acestea ar trebui să aibă loc în mod ideal, într-un context iubitor. Copiii ar trebui să încerce să nu-și învinovățească părinții. Conversația nu se referă la vina, ci la îmbunătățirea relației cu tatăl sau mama. Terapeutul comportamental Annika Gieselmann a subliniat că o confruntare directă cu părinții în prelucrarea experiențe negative din copilărie nu joacă rolul cel mai important.

Luați în considerare viața părinților dintr-o perspectivă a adulților
Unul are adesea o imagine fermă a părinților în minte. Prin împacă cu această imagine interior, s-ar putea să învețe să se ocupe cu părinții la nivel nou, pentru adulți, a explicat asistentul psihoterapeut și de cercetare de la Universitatea din Dusseldorf. Acest lucru ar putea avea un efect pozitiv asupra relației reale cu tatăl și mama. Psihoterapeut Ulsamer sfătuiește să se uite la din perspectiva adulților cu privire la modul în viața părinților a expirat modul în care copilăria lor a fost ceea ce nenorocirile ei s-ar putea să facă față. Oamenii care nu-și privesc părinții ca părinte, ca un copil, ci ca prieten sau coleg, ar putea înțelege și ierta mai ușor comportamentul lor. În plus, asemănările s-ar putea conecta. Înmulțirea înseamnă să recunoști că ești mai mult ca părinții decât credeai.

Grupurile de psihoterapie și de sprijin vă pot ajuta
Potrivit lui Ulsamer, reconcilierea este irelevantă dacă părinții sunt încă în viață sau deja morți. Chiar dacă nu mai trăiesc, este important să încheiem pace cu ei. Gieselmann spune că adulții care reacționează în anumite situații, cum ar fi un copil, ar trebui să întrebe dacă motivul pentru aceasta este copilăria. Adesea, experiențele negative timpurii determină adulții să reacționeze necorespunzător. De exemplu, un adult ar putea reacționa, eventual, în examinare situații de panică dacă ar fi auzit vreodată ca un copil: „Nu poți face oricum.“ A fost un prim pas mare pentru a recunoaște acest lucru învățat scheme de comportament. În plus față de psihoterapie, grupurile de auto-ajutorare pot fi de asemenea de ajutor în acest mod. Este bine să schimbi și să afli că nu ești singur cu problema ta.

Recunostinta este un pas important spre reconciliere
Cei care caută un grup pot contacta Nakos, Centrul Național de Contact și Informare, pentru încurajarea și sprijinirea grupurilor de auto-ajutorare. Dacă nu este înregistrat niciun grup adecvat, trebuie să se stabilească o astfel de discuție. Acest lucru este recomandat de Svenja Jantje Speckin, consultant de auto-ajutor la Kiss, centrul de contact și informare pentru grupurile de auto-ajutorare din Hamburg. Punctul de contact ar putea ajuta la găsirea mai multor membri dacă tema grupului poate fi definită cu precizie. Bertold Ulsamer recomandat ajutor terapeutic pentru a reconcilia cu părinții și copilărie. „Este dificil de a face singur“, chiar dacă a fost dificil de important să se dezvolte părinților față de recunoștință, deoarece acesta este un pas important pe drumul spre Reconcilierea a fost. (Sb)