Sunt patru sau cinci cești de cafea pe zi nesănătoase?

Harms prea multă cafea din sănătatea noastră?
O ceașcă de cafea dimineața să se trezească, face parte din rutina obișnuită zilnică pentru majoritatea oamenilor. Dar cât de multe cani consumă în timpul zilei persoana medie germană? Această întrebare a fost acum institutul de cercetare de opinie "YouGov" după. Printr-un sondaj realizat printr-o aplicație (aplicație) s-ar putea determina cifre exacte, care reflectă consumul de cafea în Germania.

Cafeaua este o băutură foarte populară la nivel mondial și este apreciată în special pentru efectul ei de trezire. Pentru mulți oameni, ceașcă de cafea este pur și simplu parte din ritualul de dimineață. În sondaj, 42% dintre germani au spus că au nevoie de o cafea dimineața pentru a se trezi. Totuși, în această cupă pe zi, rămâne doar 12% din toți participanții. Majoritatea consumatorilor de cafea consumă zilnic circa trei până la patru cesti de băutură (31%). Unul din zece respondenți au spus că beau mai mult de cinci cești pe zi. Doar aproximativ 20% dintre participanți se abțin complet de la băutura înălțătoare. Mai ales tinerii se îndreaptă din ce în ce mai mult către băuturi alternative cu cofeină. Potrivit sondajului, circa 31 la sută consumă în mod regulat cocs sau băuturi răcoritoare similare cu cofeină. Așa-numitele "băuturi energetice" sunt utilizate doar de zece procente din toți respondenții. O alta bautura naturala este o competitie pe scara larga a cafelei ca agent de trezire. Este bine-cunoscut ceai. În sondaj, 30% dintre participanți au spus că beau ceai zilnic.

Ce efect are cofeina asupra corpului uman??
Acest lucru ridică întrebarea de ce cafeaua ne face treaz și ce face de fapt cofeina. În doze mici, stimulează în principal psihicul oamenilor. Abilitatea noastră de a se concentra este mărită și orice oboseală care poate fi prezentă este redusă. Nivelurile ridicate de cofeină pot afecta, de asemenea, sistemul cardiovascular, au spus cercetătorii. Inima apoi bate mai greu și mai rapid, crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială. Deci, dacă consumați cofeină în cantități mari pe o perioadă lungă de timp, pot apărea probleme grave cardiovasculare. Cofeina este conținută în boabele de cafea, boabele de cacao și frunzele de ceai.

Prea multă cafea poate reseta ceasul intern
Un adult sănătos poate consuma în siguranță până la 400 de miligrame de cofeină pe zi, au declarat recent cercetătorii de la Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară "Efsa". Chiar și o singură doză de aproximativ 200 de miligrame este absolut inofensivă și considerată sigură pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, Universitatea din Colorado a publicat recent un studiu care a constatat că un espresso dublu poate avea un impact major asupra tiparelor noastre de somn. Bea trei ore înainte de culcare obișnuită, cofeina determină ca ceasul intern să se resevereze cu aproximativ patruzeci de minute.