Cântând în cor, la fel de bine ca yoga

Bătăi de inimă sincronă cu cântăreți de cor

09/07/2013

Cântând în cor este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra bunăstării cântăreților corului. Cum vin aceste condiții are o echipă suedeză de cercetare de la Universitatea din Gothenburg examinată în detaliu și rezultatele sale în jurnal „Frontiere în neuroștiințe“ publicată. Corul cântând are amândouă „un efect subiectiv precum și un efect biologic calmant și este benefic pentru funcția cardiovasculară“, astfel încât concluzia cercetătorilor.

Potrivit oamenilor de știință suedezi, legătura dintre tipul de cântec și efectul asupra funcției cardiovasculare a fost izbitoare. Întrucât, într-un cor, toți membrii cântă mai mult sau mai puțin la unison, activitatea inimii lor este accelerată sau încetinită în mod obișnuit. care „Implicațiile pentru bunăstarea și implicațiile asupra sănătății, precum și modul în care această egalizare internă afectează percepțiile și comportamentul cântăreților corului“, trebuie analizate acum în contextul studiilor ulterioare.

Controlat, respirație lentă, cu efecte asupra activității inimii
Potrivit cercetătorilor, influența cântării corale asupra activității inimii membrilor se datorează relației dintre respirație și frecvența cardiacă (aritmia sinusului respirator). Cântarea este o respirație controlată, mai lentă decât cea normală, care ajustează, de asemenea, activitatea cardiacă în consecință. Oamenii de stiinta au observat acest efect ca parte a studiului lor intr-un grup de 18 de ani de sex mixte, unde subiectii au fost mai intai rugati sa bea si sa respire un singur sunet ori de cate ori aveau nevoie de aer. Apoi, ei ar trebui să cânte o melodie, de asemenea, cu respirație liberă, necontrolată. În cele din urmă, au cântat o mantră care le-a permis să respire încet și exclusiv între fraze. Paralel cu vocea a fost un control continuu al ritmului cardiac.

Cântarea corală întărește funcția cardiovasculară
Cu ajutorul studiului lor, cercetătorii au putut să arate modul în care structura cântecului influențează respirația și activitatea inimii. Efectul observat este în concordanță cu rezultatele studiilor anterioare privind efectele chorsingului asupra mușchilor și activităților nervoase. Cântarea corului are un efect de calmare biologic datorită respirației mai lente, controlate în timp ce întărește funcția cardiovasculară. Iată o comparație cu exercițiile de respirație ale yoga. Unison cântând în cor are efectul special pe care îl are „structurile cântecelor regulate accelerează și încetinesc în același timp inimile cântăreților“ părăsi.

Efectul pozitiv al cântării a fost subestimat
Efectul cântecului coral și al egalizării interne asupra comportamentului social al cântăreților corului este, potrivit oamenilor de știință suedezi, o întrebare interesantă pentru studii viitoare. Este posibil ca cântatul în cor să aibă un efect pozitiv în ceea ce privește comportamentul de cooperare. Ideea este evidentă, pentru că fără cooperare în cor nu funcționează prea mult și, de asemenea, în alte ocazii, cum ar fi evenimentele sportive, comunitatea cântă destul de o expresie a voinței comune. Studiile comportamentale adecvate ar putea oferi claritate aici. În ansamblu, efectele pozitive ale cântării asupra sănătății, precum și asupra comportamentului social par să fi fost subestimate de mai multe ori. (Fp)

De asemenea, citiți:
Consolidați inima prin antrenament cardio

Poză: Burkard Vogt