Sentimentul de pastile de vitamina D nu a fost confirmat

Cercetătorii pun la îndoială beneficiile vitaminei D sub formă de suplimente nutritive

01/24/2014

Vitamina D joacă un rol important în reglarea nivelurilor de calciu în sânge și în formarea osoasă. Deficitul de vitamina D este asociat cu înmuierea osului (osteomalacia), osteoporoza, boala cardiovasculară, sindromul metabolic și cancerele, printre altele. Acesta este motivul pentru care experții în sănătate sfătuiesc, în special în timpul iernii, să ia vitamina D ca supliment nutrițional. Cu toate acestea, cercetatorii din Noua Zeelanda interogheaza utilitatea pastilelor de vitamina D. Studiul lor nu a fost în măsură să confirme efectele pozitive acceptate pe scară largă ale suplimentelor de vitamina D.

Nevoia de vitamina D poate fi, de obicei, acoperită de surse naturale
În mod normal, oamenii acoperă cea mai mare parte a nevoilor lor de vitamina D prin expunerea la razele soarelui. Precursorii vitaminei sunt formați de corpul însuși, dar numai lumina soarelui duce la sinteza vitaminei D. În plus, vitamina D este conținută în diverse alimente cum ar fi pește uleios, gălbenuș de ou și brânză. Deoarece nu există soare prea puțin în timpul iernii în latitudinile noastre, experții în sănătate recomandă suplimentarea vitaminei. Există numeroase preparate disponibile în acest scop. Se spune că vitamina D reduce riscul de insuficiență cardiacă, oase rupte și cancere.

Exact aceste efecte au fost investigate de cercetătorii din Noua Zeelandă, conduse de Mark Bolland de la Universitatea din Auckland. Concluzia lor: pilulele cu vitamina D au doar un mic beneficiu. În consecință, deficitul de vitamina D nu este cauza, ci mai degrabă rezultatul problemelor de sănătate, așa cum sunt oamenii de știință din jurnal „Raportul Lancet Diabetes & Endocrinology ".

Cercetatorii au analizat 40 de studii clinice pentru a vedea daca administrarea de suplimente de vitamina D reduce riscul unor afectiuni cu cel putin 15%. După cum sa dovedit, numai persoanele în vârstă beneficiază de preparate și numai în ceea ce privește riscul de fracturi osoase. „Rezultatele noastre sugerează că suplimentarea cu vitamina D, cu sau fără calciu, poate reduce efectele scheletice sau non-scheletice cu maximum 15%“, spun cercetatorii. Prevederea suplimentelor de vitamina D, așa cum este în prezent conformă practicii curente, ar trebui reanalizată. Aproximativ unul din doi adulți din SUA iau suplimente de vitamina D, potrivit cercetătorilor. Un boom pentru care nu există argumente suficiente.

Dacă doriți să stimulați producția de vitamina D a corpului dumneavoastră în timpul iernii, ar trebui să petreceți ceva timp în aer liber în fiecare zi, expunând fața și mâinile la lumina naturală. Experții recomandă vizitele la sol, deoarece radiația UV este foarte intensă și crește riscul de apariție a cancerului de piele. (Ag)