Acțiune:
Alimentarea cu combustibil Lumina soarelui Vitamina D este deosebit de importantă pentru diabetici
Diabetul zaharat prezintă un risc crescut de osteoporoză și, prin urmare, și pentru oase rupte. Pentru a preveni o deficiență a vitaminei D, trebuie să vă bucurați de soare. Dacă este necesar, se recomandă aportul de suplimente alimentare.
Beneficiile suplimentelor alimentare sunt controversate
În ultimii ani, tot mai multe suplimente au intrat pe piață pentru a proteja împotriva bolilor. Utilizarea acestora este adesea controversată în rândul experților în domeniul sănătății, mai ales că ingredientele ar putea fi, de obicei, absorbite de o dietă echilibrată. Există, de asemenea, afirmații contradictorii cu privire la efectele pozitive ale suplimentelor de vitamina D. În timp ce unii consideră că aceste suplimente sunt utile pentru toți adulții, alții cred că aceste pastile, de obicei, nu împiedică boala. Cu toate acestea, ele pot fi foarte importante pentru persoanele cu diabet zaharat.
Persoanele cu diabet trebuie să fie în mod regulat în aer liber pentru formarea vitaminei D. Dacă nivelul vitaminei D este încă prea scăzut, poate doriți să luați suplimente. (Imagine: contrastwerkstatt / fotolia.com) Diabetul trebuie să aibă niveluri de vitamină D verificate
„Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 2 au un risc crescut de osteoporoză și, prin urmare, de asemenea, de fracturi“, scrie Diabetes Association Germane (DDG), într-o declarație. Cauza osteoporozei poate fi o deficiență a vitaminei D.
Societatea germană de medicină internă (DGIM) afirmă acum că diabeticii ar trebui să verifice nivelul vitaminei D.
Vitamina contracarează nu numai pierderea de masa osoasa, care progresează mai rapid la pacienții cu diabet zaharat decat la persoanele sanatoase, dar poate afecta, de asemenea, producția de insulină și să acționeze în acest mod direct asupra nivelului de zahăr din sânge, după cum Prof. Klaus BADENHOOP de la Universitatea Johann Wolfgang Goethe din Frankfurt într-un mesaj de la agenția de știri dpa a explicat.
Luați vitamina D în dietă
Printre altele, vitamina D este absorbit prin dieta. Pestele bogat în grăsimi din mare este un furnizor bun.
Alternative surse de vitamina D pentru vegetarieni și vegani includ avocado și ciuperci.
Vitamina este, de asemenea, formată sub influența radiației UV prin piele. Potrivit medicilor DGIM, un nivel al serului între 30 și 50 ng / ml este considerat optim astăzi.
Cu toate acestea, oamenii din Germania sunt expuși la prea puțin soare, în special în timpul lunilor de iarnă. Este dificil să se atingă nivelul optim al serului.
Pentru a reduce riscul de osteoporoza, aceasta poate ajuta să meargă cel puțin o jumătate de oră în afara - chiar dacă este tulbure.
În cazul în care nivelurile de vitamina D pacientilor cu diabet zaharat este încă prea scăzut, acestea ar trebui să ia în consultare cu medicul lor de vitamina D suplimentar sub formă de capsule să fie că DGIM recomandă. (Ad)