Sport în stenoza canalului vertebral

Care sport este potrivit pentru stenoza canalului vertebral?

07/26/2013

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale spatelui după vârsta de 50 de ani: constricția de uzură a canalului spinal. procese afectat deja de mult timp pe simptome tipice, cum ar fi durere in partea inferioara cu posibila expunerea la radiatii in picioare si fese, si ei nu tratament conservator ajută, prevede, în unele cazuri, chirurgie doar pentru ameliorarea. Pentru a atenua consecințele dureroase ale unei stenoze a canalului spinal sau a rămâne fără durere după o operație pe termen lung, aceasta înseamnă: mișcare, mișcare și mișcare din nou. Vacanțele, soarele și temperaturile calde oferă Couchpotatos vara, astfel încât să nu existe nici o scuză pentru a stoarce înaintea activității sportive. Mai presus de toate, sporturile care se desfășoară cu propulsie ușoară a trunchiului, cum ar fi ciclismul, spatele sau mersul nordic, fac bine canalul spinal.

Stenoza canalului spinal nu dorește nimic mai mult decât eliberarea de simptome și menținerea mobilității. Chirurgii au pus capăt chinului eliminând toate declanșatoarele durerii cu ajutorul descărcării chirurgicale a canalului spinal. Dacă această scădere a presiunii necesită apoi stabilizarea coloanei vertebrale, chirurgii aleg din ce în ce mai mult proceduri de conservare a mișcării, cum ar fi stabilizarea flexibilă a coloanei vertebrale - cunoscută și ca sistemul TOPS. În plus față de stabilitatea coloanei vertebrale, această metodă chirurgicală asigură mobilitatea în zona operată, protejând astfel vertebrele adiacente de uzură, iar durerile de spate au loc mai rar. „Pentru a nu veni deloc la o operație sau pentru a evita noi plângeri după o intervenție în alte zone ale coloanei vertebrale, este nevoie de toată lumea“, admonishes Dr. Thomas Bierstedt, chirurg coloanei vertebrale si specialist in neurochirurgie de la Centrul ortopedice si neurochirurgicale in Datteln si Recklinghausen. „Întotdeauna continuați să vă mișcați“ este cea mai importantă regulă, deoarece, mai ales în ceea ce privește protecția, amenință o agravare a plângerilor. Astfel, mișcarea promovează circulația sângelui, susținând astfel îndepărtarea substanțelor nocive și stimulează furnizarea de nutrienți. În plus, stresul fizic adecvat întărește mușchii spate și abdominali, care susțin coloana vertebrală ca un corsete endogen.

„Pacienții care se confruntă cu probleme legate de uzura legate de constricția canalului spinal va ajuta sportul exercitat cu o propulsie ușoară a trunchiului“, stie dr. Bierstedt. „Aceasta include în primul rând ciclismul. Atunci când pacienții caută o postură adecvată și susțin corpul lor superior, partea din față scoate presiunea de pe nervii și vasele din canalul spinal.“ De asemenea, spate, care nu numai extinde canalul spinal, ci întărește mușchii și protejează articulațiile. Sport, cum ar fi drumeții sau jogging-ul cu lumină, sunt mai mult decât instruirea de anduranță. Mișcările lor uniforme întăresc în mod optim corsetul muscular al spatelui fără a supraîncărca articulațiile. Exercițiile fizice normale de gimnastică cu previziune puternică oferă de asemenea o ușurare. Plimbarea nordică este potrivită în mod special pentru persoanele supraponderale, în timp ce își tratează brațele și picioarele, precum și spatele și, prin urmare, întregul corp. „Mufele sport ar trebui să fie spus: Activitatea fizică consistentă previne durerile de spate. După o operație, exercițiul adecvat reduce riscul simptomelor recurente“, concluzionează dr. Bierstedt. (Pm)