Lumina constantă creează supraponderali

Intunericul te face sa fii subtire? Lumina constantă noaptea creează obezitate.

Lumina constantă, slabă, dar constantă pe timp de noapte, poate favoriza excesul de greutate al oamenilor. Chiar dacă acordați atenție unei alimentații sănătoase și unui exercițiu adecvat, acest efect survine. Raportul oamenilor de știință de la Universitatea US din Ohio.

Cu 50% mai mult în greutate, datorită slabei lumini
Cercetatorii au vrut sa cerceteze modul in care sursele de lumina pot afecta oamenii noaptea. Pentru această ocazie, au efectuat un aranjament de testare cu șoareci. În acest scop, oamenii de știință au expus tinerii șoareci la o lumină slabă, dar în permanență arzând în timpul nopții. Rezultatul: Animalele au câștigat cu aproximativ 50% mai multă greutate corporală în opt săptămâni decât șoarecii care erau normali „schema Cut-off“ au fost expuse.

Motivul dat de cercetatori a fost ca soarecii si-au luat mancarea in momente grele. „Ceva despre lumină a făcut ca șoarecii din studiul nostru să mănânce în momente greșite, când în mod normal ar rupe mâncarea“, autorul studiului, Randy Nelson. Deoarece au refuzat să hrănească animalele în aceste vremuri, nu au câștigat greutate. Toți rozătoarele au primit aceeași cantitate de hrană și au avut oportunități similare de a se muta. „Experimentul mouse-ului arată cât de important este momentul în care se mănâncă când vine vorba de creșterea în greutate“, a însumat directorul de studiu Laura Fonken.

Supraponderali o problemă de sănătate a lumii occidentale
Supraponderiul (obezitatea) a devenit un fenomen de masă în țările industrializate occidentale. Acest lucru duce la numeroase boli, cum ar fi diabetul sau atac de cord. Cercetatorii au dorit acum sa investigheze ce alti factori - in plus fata de lipsa exercitiilor si a dietei nesanatoase - joaca un rol. Ei presupun că obezitatea larg răspândită în țările occidentale este de asemenea favorizată de sursele luminoase constante. În fiecare noapte se găsesc surse de lumină electrică. În apartament este televizorul sau calculatorul, în stradă mașinile și lămpile de stradă.

Producția de hormoni este perturbată
Experții suspectează că producția de melatonină a organismului este perturbată de lumina constantă. Printre altele, melatonina hormonală este responsabilă pentru controlul ritmului zi și de noapte. Acest control este crucial pentru procesul metabolic din organism. Dacă metabolismul este deranjat, supraponderarea poate fi rezultatul. Dar la un moment dat, studiul nu ar putea da un răspuns concret. Spre deosebire de oameni, soarecii au un somn diferit și un ritm activ. Șoarecii sunt în mod natural mai activi pe timp de noapte și mănâncă doar 36% din zi.

Alte studii indică de asemenea relații
Alte studii au subliniat în mod repetat legătura dintre excesul de greutate și orele petrecute în fața televizorului sau a computerului. Cu toate acestea, sa presupus întotdeauna că totalitatea afectată investește prea puțin timp în sport și în alimentația sănătoasă, deoarece ei stau în mod constant în fața televizorului. Dar ar putea fi și oamenii „animate de lumină în momente complet greșite“ mânca, crede Randy Nelson.

Indiferent de acest studiu, cercetatorii de la Universitatea Bristol din Marea Britanie au furnizat un raport care arata ca copiii cu varste cuprinse intre zece si unsprezece, care petrec mai mult de doua ore in fata televizorului sau PC-ului, au un risc crescut de boli mintale. Cercetatorii au concluzionat, de asemenea, ca riscul este independent de activitatea fizica si timp de echilibrare pentru copii. Studiul a fost publicat în revista științifică „ pediatrie“ publicată. Studiul surselor de lumină D a fost în revista științifică „Proceedings ale Academiei Naționale de Știință (PNAS)“ publicată. (sb, 11.10.2010)

De asemenea, citiți:
Perturbarea ceasului intern cauzează diabetul
Depresia crește durerea fizică?

Imagine: Manfred Czybik