Rutina zilnică structurată protejează împotriva excesului de greutate

Viața familială structurată protejează copiii de supraponderali.

(02.07.2010) Mâncarea regulată, cerințele structurale și ritualurile protejează preponderent copiii de supraponderali. Nu este doar "micul extras" care duce la o dietă nesănătită și supraponderalitate, ci la o viață de familie insuficientă. Acest lucru a condus la un nou studiu privind familia AOK 2010, care a fost prezentat la Berlin. În studiul AOK au fost intervievați aproximativ 2000 de părinți din toată Germania. Aproximativ 16% dintre copiii din Germania sunt supraponderali.

O rutină zilnică structurată are mai puțin de-a face cu un set fix de reguli, ci mai degrabă un lucru legat de ritualuri cum ar fi mâncarea împreună. Potrivit studiului AOK, copiii care mănâncă doar neregulat cu părinții lor au de două ori riscul de a fi supraponderali. Doar 64% dintre părinți din Germania au în mod regulat micul dejun cu copiii lor. Micul dejun împreună dă copiilor forța fizică și mentală și securitatea. Când stați împreună la masă, se poate discuta cursul zilei, copiii se pot orienta pe baza aranjamentelor făcute. Conform studiului, se demonstrează că riscul de supraponderabilitate este redus, iar riscul bolilor mintale este redus la minimum.

De asemenea, părinții ar trebui să ia o pauză mai des pentru copii. Părinții relaxați promovează, de asemenea, sănătatea copiilor. Dacă părinții nu participă la evenimentele din școală sau grădiniță, proporția simptomelor mentale crește de la 13 la 32%. Un interes al părinților crește și stabilitatea mentală a copiilor.

Mulți părinți de astăzi abia reușesc să stabilească limite împotriva consumului excesiv de media diferit. Doar două treimi dintre părinți reușesc să clasifice consumul media. Aproximativ 30% dintre copiii care nu au limite în ceea ce privește consumul media sunt supraponderali. Concluzie: o viață de familie comună protejează sănătatea copiilor noștri. (Sb)

De asemenea, citiți:
Tot mai mulți copii au dureri de spate
Îmbrăcămintea pentru copii conține adesea poluanți
Ökotest: Aproape toate saltelele cu aer sunt otrăvitoare

Imagine: Rolf van Melis