Acțiune:
Exercițiu de studiu eficient împotriva demenței
Un nou studiu a arătat cât de important este sportul și exercițiile fizice pentru menținerea capacității mentale la vârsta înaintată. Prin îmbunătățirea capacității fizice, progresia demenței incipiente ar putea fi oprită sau cel puțin încetinită.
- Din ce în ce mai mulți oameni suferă de demență
- Activitatea fizică studiată ca o posibilă terapie pentru demența incipientă
- Sportul și exercițiile fizice sunt importante pentru menținerea capacității mentale la vârsta înaintată
- Se potrivesc fizic cu performanțe cognitive mai bune
Eficient împotriva demenței: sport și exerciții pentru menținerea aptitudinilor mentale
În Germania, aproximativ 1,6 milioane de persoane suferă de demență. La nivel mondial, până în anul 2030, mai mult de 74 de milioane de pacienți vor fi afectați de boala neurodegenerativă. Un factor cheie de risc pentru dezvoltarea demenței mai devreme este inactivitatea fizică. Exercitarea este de o importanță capitală pentru menținerea aptitudinilor mentale la bătrânețe. Asta au descoperit cercetătorii.
Potrivit cercetătorilor, activitatea fizică poate opri sau cel puțin încetini progresia demenței incipiente. (Imagine: Robert Kneschke / fotolia.com) Inactivitatea fizică este un factor de risc
Potrivit Asociației germane de Alzheimer, aproape 1,6 milioane de persoane cu demență trăiesc în prezent în Germania. Două treimi din ele sunt afectate de boala Alzheimer.
Cu toate acestea, de ani de zile a fost evident că numărul persoanelor cu demență continuă să crească - și nu numai în Germania.
Potrivit experților, tendințele demografice indică faptul că până în 2030, peste 74 de milioane de oameni din întreaga lume vor suferi de demență.
Un factor cheie de risc pentru dezvoltarea demenței mai devreme este inactivitatea fizică. Sportul și exercițiile fizice, totuși, sunt eficiente împotriva bolii neurodegenerative, după cum spun cercetătorii.
Preveniți boala Alzheimer
Demența nu este încă dură, dar, conform experților în sănătate, este posibilă prevenirea bolii Alzheimer prin adoptarea unor măsuri.
Inițiativa de cercetare Alzheimer eV (AFI) oferă cinci recomandări pentru îmbătrânirea sănătoasă în broșura "Prevenirea bolii Alzheimer: o viață sănătoasă - îmbătrânire sănătoasă".
Experții recomandă menținerea creierului adecvat prin formarea mentală, mâncarea sănătoasă, socializarea, protecția medicală împotriva factorilor de risc și deplasarea suficientă.
Protecție împotriva demenței
Faptul că sportul poate oferi protecție împotriva demenței a fost, de asemenea, prezentat în studiile științifice.
De exemplu, cercetătorii din Suedia au raportat recent un studiu care protejează în mod eficient starea fizică de demență.
Oamenii de știință din Germania acum doresc, de asemenea, să investigheze modul în care exercițiul afectează boala neurodegenerativă.
Terapia eficientă la primele semne ale demenței legate de vârstă
Primele semne de demență prezintă deseori tulburări cognitive ușoare și probleme de memorie.
O echipă de cercetare de la Universitatea Germană de Sport din Köln dorește acum să afle dacă activitatea fizică și fitness sunt o terapie eficientă la primele semne ale demenței legate de vârstă.
O analiză inițială a relației dintre activitate, fitness și performanță mentală oferă dovezi pentru acest lucru.
Persoanele cu insuficiență cognitivă incipientă au fost examinate
Conform unei comunicări din partea universității, 121 de persoane au fost examinate cu debut de insuficiență cognitivă.
În funcție de gravitatea tulburărilor cognitive, a fost atribuită uneia din cele trei grupuri; Sa făcut o distincție între o subiectivă, una timpurie și o deteriorare manifestată.
Participanții au fost întrebați despre activitatea lor fizică și, de asemenea, echipați cu monitori de activitate pentru a-și înregistra în mod obiectiv mișcările zilnice. În plus, a fost efectuat un test de fitness pe ergometrul bicicletei.
Sport și exerciții pentru menținerea aptitudinilor mentale
Rezultatele publicate în jurnalul "Journal of Alzheimer's Disease" sunt promițătoare: instalatorul participanților a fost și cu cât s-au mutat mai mult în viața de zi cu zi, cu atât performanța lor cognitivă a fost mai bună.
Datele arată în mod clar cât de important este activitatea sportivă și fizică pentru a menține aptitudinile psihice la vârste înaintate.
Următorul curs al studiului va arăta acum dacă starea actuală a demenței este decisivă pentru dezvoltarea ulterioară sau dacă o îmbunătățire a aptitudinii fizice poate opri sau cel puțin încetini progresia demenței incipiente. (Ad)