Studiul Prima dieta care functioneaza pe termen lung?

Medicii dezvoltă o dietă eficientă pentru combaterea obezității

Mulți oameni din lume suferă de obezitate sau chiar de obezitate. Cei afectați de multe ori încearcă cu disperare să piardă în greutate, dar de multe ori cu puțin succes. Cercetătorii au dezvoltat acum o formă sigură de dietă care chiar și persoanele cu obezitate pot pierde cu ușurință greutate. Ceea ce duce la scăderea în greutate la persoanele cu obezitate ar putea de asemenea să vă ajute să ajungeți la greutatea visului.

Oamenii de stiinta de la universitatea internationala de la Oxford au descoperit in cercetarile lor recente ca o dieta speciala de supe, shake-uri si baruri duce in mod eficient la pierderea in greutate in obezitate. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în "British Medical Journal" (BMJ).

Dieta include un aport caloric de numai 810 calorii pe zi

Înlocuirea alimentelor normale cu o dieta de supe, shake-uri și baruri cu un aport de 810 calorii pe zi a oferit o oportunitate eficientă de scădere în greutate la subiecții cu obezitate. Prin sesiuni regulate suplimentare cu un consilier, o astfel de formă de nutriție oferă o metodă sigură și eficientă din punct de vedere clinic de tratare a obezității.

Au fost studiați 278 subiecți pentru studiu

Studiul controlat, randomizat, a inclus 278 de adulți care au fost supraponderali și au fost interesați de scăderea în greutate. Participanții fie au primit o trimitere la un program nutrițional total nutrițional timp de 24 de săptămâni, fie au fost incluși în programul lor de management al greutății, inclusiv consiliere și sprijin pentru pierderea în greutate.

Ce au mâncat subiecții??

Participanții la noul program de dietă au fost rugați să-și reducă aportul de calorii la 810 calorii pe zi, înlocuind toate alimentele cu supe speciale, shake-uri și baruri și lapte, apă și suplimente de fibre. Aceste produse dietetice nutritive nutritive au fost consumate timp de opt săptămâni, urmate de o reintroducere treptată a alimentelor convenționale timp de încă patru săptămâni. Participanții au fost invitați să participe la întâlniri regulate cu un consilier instruit pentru a dezvolta tehnici care să le ajute să urmeze dieta și să își mențină pierderea în greutate mai târziu. Din săptămâna a 12-a până la a 24-a, au fost încurajați să continue să consume un shake sau o supă pe zi pentru a înlocui o masă regulată.

Cat de mult a pierdut subiectii in 12 luni??

După numai 12 luni, participanții au pierdut o medie de 10,7 kg, cu 7,2 kg mai mult decât participanții la programul normal. Subiecții care au consumat supe și shake-uri au arătat, de asemenea, o reducere mai mare a riscului de apariție a bolilor cardiace, a accidentelor vasculare cerebrale și a diabetului zaharat. Patruzeci și cinci la sută dintre acești oameni au realizat o pierdere în greutate de 10%, comparativ cu 15% din programul normal, explică medicii.

A existat un așa-numit efect yo-yo?

In trecut, am fost ingrijorat de faptul ca o scurta perioada de pierdere in greutate rapida ar putea duce la cresterea in greutate rapida, dar acest studiu arata ca la noua luni dupa pierderea in greutate, oamenii au pierdut de trei ori mai mult in greutate decat persoanele care nu Programul de pierdere în greutate a urmat ", a declarat profesorul Susan de la Universitatea din Oxford într-un comunicat de presă.

Este noul program dieta potrivit pentru toata lumea??

Astfel de noi programe de scădere în greutate sunt potrivite pentru majoritatea oamenilor care sunt supraponderali și doresc să-și piardă excesul de greutate. Cu toate acestea, cei care suferă de anumite boli sau care iau anumite medicamente ar trebui să consulte medicul lor de familie înainte de a începe orice astfel de program pentru a exclude potențiale probleme de sănătate. Studiul nu a găsit nici o dovadă că noul program de dietă a crescut riscul evenimentelor adverse care interferează cu viața de zi cu zi normală, spun cercetătorii. (As)