Studiul privarea de somn declanșată de smartphone-uri promovează depresia la adolescenți

Este posibil ca telefoanele inteligente și tabletele să provoace depresie?

Smartphone-urile și alte dispozitive portabile, cum ar fi tabletele, sunt omniprezente în lumea de astăzi. Chiar și copiii și adolescenții folosesc astfel de dispozitive. Cercetatorii au analizat acum daca timpul de screening excesiv la copii si adolescenti duce la riscuri de sanatate mintala si este implicat in dezvoltarea depresiei. Rezultatele studiului sugerează că nu numai tulburările sociale sau efectele directe asupra creierului sunt în primul rând responsabile pentru depresie, dar și lipsa somnului de a naviga pe internet sau de a juca aplicații are un impact semnificativ.

Cercetătorii de la Universitatea Stony Brook au constatat în studiile recente că utilizarea de telefoane inteligente și alte dispozitive care pot fi purtate la copii și adolescenți duce la o lipsă de somn care promovează depresia. Medicii au publicat rezultatele studiului lor la Conferința anuală asociată a Societății Profesionale de Sleep Societies LLC, SLEEP 2018.

Copiii dezvoltă depresie prin utilizarea excesivă de tablete și smartphone-uri? (Imagine: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Aproape fiecare persoană are astăzi un smartphone

Dispozitivele portabile, precum smartphone-urile și tabletele, sunt indispensabile în zilele noastre. Mai ales copiii și adolescenții noștri cresc cu aceste dispozitive, desigur, există întrebarea dacă utilizarea acestor dispozitive poate avea consecințe negative asupra sănătății pentru cei afectați.

Medicii analizează date de la aproape 3000 de tineri

Datele analizate în studiu au provenit dintr-un sondaj de sub 3 000 de adolescenți colectați între 2014 și 2017. În cadrul studiului, adolescenții au fost întrebați cât timp fiecare dintre ei a petrecut în fața a patru tipuri diferite de activități de ecran. Printre acestea se numără: vizionarea TV, jocurile, distribuirea de știri cu prietenii pe așa-numitele site-uri de socializare și surfing general pe internet. În plus, participanții au fost întrebați și despre obiceiurile lor de dormit. Orice simptome de depresie au fost, de asemenea, luate în considerare, explică oamenii de știință.

Mai mult timp în fața ecranului crește riscul depresiei

După cum sa menționat anterior în alte studii, mai mult timp în fața ecranului a fost asociat cu un risc mai mare de apariție a depresiei. Cu toate acestea, studiul actual a gasit o legatura intre lipsa de somn prin utilizarea de dispozitive portabile si simptome depresive pentru prima data, autorii explica.

Echipamentul tehnic afectează somnul de înaltă calitate

Dacă adolescenții și-au petrecut mult timp în fața ecranului calculatorului, televizorului, smartphone-ului sau tabletei, aceiași oameni au raportat și mai puțin somn, ceea ce a dus la simptome depresive mai puternice, adaugă medicii. Ratele superioare ale simptomelor depresive adolescente pot fi explicate in parte prin folosirea omniprezenta a echipamentelor tehnice care pot afecta somnul restaurativ de inalta calitate, spune autorul studiului Xian Stella Li de la Universitatea Stony Brook.

Ce activități în fața ecranului au fost deosebit de dăunătoare?

Cu toate acestea, au existat diferențe între diferitele activități din fața ecranului. Comunicarea cu prietenii a fost mai puțin asociată cu sentimentele depresive decât jocurile sau jocurile video. Doar somnul reprezintă aproximativ 35% din corelația dintre jocuri și simptomele depresive, spun medicii. (Trebuie remarcat totuși că simptomele depresive nu sunt aceleași cu depresia plină de suferință).

De ce timpul din fața ecranului duce la depresie?

Nu este surprinzător faptul că somnul neadecvat este rău pentru sănătatea mentală și fizică, dar o legătură între timpul ecranului și depresie la copii a fost dificil de analizat, explică medicii. De exemplu, unii cercetători au sugerat că prea mult timp de pe ecran le izolează pe cei afectați de alte persoane. Dar există și teorii că lumina strălucitoare a ecranei afectează creierul. Există, de asemenea, unii oameni de știință care susțin că copiii nu sunt deprimați de prea multă televiziune și jocuri video, ei stau mult mai mult în fața acestor ecrane deoarece sunt deja deprimați. Din păcate, studiul actual nu rezolvă această dezbatere. Dar este cu siguranță adevărat că mulți oameni, în special adolescenți, nu dorm suficient. Unele cercetări au constatat deja că doar aproximativ zece procente din adolescenți primesc recomandat opt-zece ore de somn pe noapte, explică experții. (As)