Studiul Singurătatea cauzează adesea probleme de somn la adolescenți

Cum se simte singuratatea afectând somnul??
Mulți adolescenți se duc adesea la culcare prea târziu. Sub lipsa de somn de obicei suferă performanța în școală. Un timp suficient de somn, împreună cu o bună calitate a somnului, este important pentru descendenții noștri. Cercetătorii au descoperit că un factor neașteptat afectează în mod semnificativ calitatea somnului adolescenților. Există o legătură între singurătate și calitatea slabă a somnului.

Oamenii de știință de la King's College, recunoscuți pe plan internațional, au constatat în studiul lor că există o legătură între singurătate și calitatea slabă a somnului la adulții tineri. Medicii au publicat un comunicat de presă privind rezultatele studiului lor.

Somnul nostru este important pentru sănătatea corpului și a minții. Medicii au descoperit că singurătatea la adulții tineri determină reducerea masivă a calității somnului. (Imagine: din Lieres / fotolia.com)

Studiul a inclus mai mult de 2.000 de subiecți
Pentru munca lor, experții au examinat mai mult de 2.000 de tineri adulți britanici. Au încercat să afle dacă există o legătură între singurătate și calitatea somnului rău. Oamenii de știință au descoperit că oamenii singuri se îmbracă mai degrabă cu 24%. Cei afectați de obicei au dificultăți de concentrare în timpul zilei, explică oamenii de știință.

Ce este singurătatea?
Singuratatea este definită de cercetători ca fiind un sentiment disperat pe care oamenii îl simt atunci când percep relațiile lor sociale ca fiind inadecvate. Acest lucru este diferit de conceptul de izolare socială, deoarece oamenii pot fi izolați social fără să se simtă singuri, spun autorii. Cei afectați se pot simți singuri, chiar dacă sunt înconjurați de mulți oameni.

Singurătatea are de obicei vârsta cuprinsă între 18 și 34 de ani
Efectul singurătății în rândul vârstnicilor a fost bine documentat, dar problema este, de asemenea, răspândită în rândul tinerilor. Singuratatea se întâmplă cel mai adesea între vârsta de 18 și 34 de ani, explică experții. Cu toate acestea, se cunosc puține despre problemele de sănătate asociate singurătății la adulții tineri. Efectele singurătății asupra somnului sunt încă în mare parte neexplorate.

Participanții au trebuit să completeze chestionarele despre singurătate
Cercetătorii de la King's College din Londra au folosit datele din studiul "Riscul de Mediu" (E-Risk) longitudinal. Acest studiu de cohortă a inclus 2.232 de gemeni născuți în Anglia și Țara Galilor. Singuratatea a fost măsurată răspunzând la diferite întrebări.

25-30% dintre subiecți au raportat singurătatea ocazională
În plus, calitatea somnului a fost măsurată timp de o lună. De exemplu, oamenii de știință au analizat momentul în care a luat subiecții să adoarmă. De asemenea, au fost luate în considerare și durata somnului și posibile tulburări de somn, spun cercetătorii. În total, 25-30% dintre subiecții au raportat prin eșantionare că uneori se simt singuri. Alte cinci procente au raportat sentimente frecvente de singurătate. Cercetatorii au descoperit ca asocierea dintre singuratate si calitatea somnului chiar a persistat dupa ce simptomele de probleme de sanatate mintala, cum ar fi depresie si anxietate au fost luate in considerare.

Efectele efectelor trecute ale violenței influențează calitatea somnului
Un alt motiv posibil pentru somnul neliniștit al indivizilor singuri este că suferă de efectele violenței din trecut. Acestea includ, de exemplu, infracțiunile, abuzul sexual, maltratarea copilului și abuzul violent al membrilor familiei. Legătura dintre singurătate și calitatea slabă a somnului a fost cu aproape 70% mai puternică în cele mai grele forme de violență, explică cercetătorii.

Cei afectați ar trebui să beneficieze din timp de asistență profesională
Scăderea calității somnului este unul din multele moduri în care singurătatea afectează calitatea vieții celor afectați. Rezultatele studiului subliniază importanța abordărilor terapeutice timpurii pentru a simți singurătatea. Mulți dintre adolescenții din studiul nostru sunt în prezent la universitate și trăiesc singuri pentru prima dată fără părinții lor. Această condiție poate crea un sentiment de singurătate, spun medicii. Prin urmare, este foarte important ca pacienții să beneficieze de un sprijin adecvat pentru a aborda aceste sentimente înainte de a se transforma în probleme grave de sănătate mintală. (As)