Studiați numărarea caloriilor de către trainerul de fitness este foarte inexactă

Experții investighează corectitudinea măsurătorilor pentru tracker-ul de fitness
Mulți oameni folosesc astăzi așa-numitele trackere de fitness. Aceste dispozitive sunt fiabile în măsurarea frecvenței cardiace. Cercetătorii au descoperit acum că măsurarea caloriilor arse de către traducătorii de fitness este extrem de inexactă.

Cercetătorii de la Universitatea Stanford au constatat în studiul lor că multe trackere de fitness sunt foarte inexacte în măsurarea caloriilor arse. Deci, oamenii ar trebui să fie atenți care își construiesc compoziția alimentară pe baza acestor date. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Journal of Personalized Medicine".

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc așa-numitele trackere de fitness. Cu toate acestea, un studiu recent a constatat că astfel de dispozitive sunt foarte inexacte în măsurarea caloriilor arse. (Imagine: Syda Productions / fotolia.com)

Măsurabilă fiabilă a frecvenței cardiace
Pentru studiul lor, experții au examinat acuratețea a șapte dispozitive pentru încheietura mâinii. Pentru aceasta 60 de subiecți au fost rugați să facă exerciții cu dispozitivele, care constau în jogging și ciclism. Cercetatorii au descoperit ca sase din cele sapte masini de fitness au fost bune la masurarea ritmului cardiac. Rata de eroare a fost mai mică de cinci procente.

Rata de eroare de peste 20% la măsurarea energiei aplicate
Cu toate acestea, atunci când a venit la măsurarea energiei aplicate în timpul exercițiilor fizice, dispozitivele aveau probleme mai mari. Numai cinci dintre dispozitivele testate au reușit să efectueze această funcție. Niciunul dintre aceste dispozitive nu a înregistrat o rată de eroare sub 20%, unele fiind chiar mai inexacte, spun oamenii de știință. Prin urmare, studiul a recomandat companiilor să împărtășească datele, deoarece dispozitivele lor efectuează măsurătorile.

Datele privind consumul de energie sunt estimări destul de brute
Publicul ar trebui să fie conștient de punctele forte și de limitările echipamentului de fitness folosit pe încheietura mâinii, explică autorul. Euan Ashley de la Departamentul de Medicină Cardiovasculară de la Universitatea Stanford. Utilizatorii ar trebui să fie conștienți de faptul că informațiile privind consumul de energie sunt estimări brute.

Valorile false pot duce la probleme nutriționale
De exemplu, dacă oamenii se antrenează și cred că au ars 400 de calorii, de exemplu, se pot aștepta să mănânce un supliment de 400 de calorii în dieta lor, adaugă expertul.

Tehnologia de monitorizare a ritmului cardiac a evoluat rapid
Tehnologia de monitorizare a ritmului cardiac a evoluat rapid în ultimii cinci sau șase ani. Cu toate acestea, măsurarea cheltuielilor cu energia este încă problematică. Este posibil ca firmele producătoare să nu utilizeze măsurătorile frecvenței cardiace, profesia medicală speculează. Există, de asemenea, o diferență foarte mare în calorii arse de la persoană la persoană.

Rezultatele variază de la o persoană la alta
De exemplu, 10.000 de pași într-o persoană ard aproximativ 400 de kilocalorii, în alte persoane, aceeași cale poate duce la o reducere de 800 kilocalorii, explică doctorii. Rezultatele depind de mărimea și greutatea persoanei. Scrierea numărului de calorii arse este o problemă sensibilă, care se referă la mulți factori diferiți, cum ar fi înălțimea, greutatea, procentul de grăsime corporală și ritmul cardiac, adăugă autorii.

Identificarea greșelilor este extrem de dificilă
Producătorii de trackere de fitness nu publică algoritmii utilizați pentru calcularea caloriilor arse. Prin urmare, este aproape imposibil să se detecteze sursa exactă a erorii în acest stadiu, explică oamenii de știință.

Folosirea trasatorilor de fitness motivează mulți oameni să-și exercite mai mult
Sistemele de urmărire a calității pot avea un efect foarte pozitiv asupra activității oamenilor. Prin urmare, precizia de 100% pare de dorit, dar nu neapărat importantă, atâta timp cât dispozitivele îi motivează pe oameni să-și exercite mai mult, spun autorii studiului. Cu toate acestea, purtarea trackerelor de fitness nu duce întotdeauna la un rezultat pozitiv atunci când vine vorba de probabilitatea de a pierde în greutate. (As)