Pauzele de studiu ale Facebook reduc nivelul de stres

Cum ne afectează stresul de pe Facebook stresul nostru??

În prezent, majoritatea oamenilor au un cont Facebook. Un astfel de cont ajută să ofere altor oameni o perspectivă asupra propriilor lor vieți și să rămână în contact cu prietenii, dar are și un impact negativ asupra utilizatorilor. Cercetătorii au descoperit că ștergerea contului Facebook duce la o reducere a stresului implicat.

Cercetatorii de la Universitatea din Queensland au gasit in studiul lor ca Facebook subliniaza utilizatorii. Ștergerea contului Facebook sau întreruperea utilizării Facebook poate reduce stresul perceput și poate spori bunăstarea. Experții au publicat rezultatele studiului lor în revista în limba engleză "Journal of Social Psychology".

Facebook conduce la creșterea stresului pentru utilizatorii platformei sociale. Chiar și pauzele scurte ajută la reducerea stresului. (Imagine: peshkova / fotolia.com)

Mai puțin stres, dar și mai puțin bunăstare

Luand o pauza de cinci zile pe Facebook va reduce nivelul cortizolului de hormon de stres intr-o persoana, explica doctorii. Eric Vanman. Participantii au observat o imbunatatire a nivelului de stres fiziologic in studiul lor, dar pacientii au fost, de asemenea, mai putin bine-off. "Oamenii au spus ca s-au simtit mai nemultumiti de viata lor si au asteptat cu nerabdare sa-si reia activitatile Facebook", a spus autorul studiului Dr. Vanman de la Universitatea din Queensland intr-un comunicat de presa.

Despărțirea socială de la prieteni reduce bunăstarea

În spatele rezultatelor mixte este o serie de teorii, continuă expertul. Când utilizatorii își șterg contul Facebook, nivelul cortizolului de hormon de stres scade, dar stresul perceput rămâne același. Unul dintre motive ar putea fi faptul că cei afectați nu știau că stresul lor a scăzut, susțin doctorii. Participanții au raportat o bunăstare redusă după cinci zile fără Facebook. Ei erau doar mai nemulțumiți de viața lor și motivul era, potrivit propriilor informații, separarea socială de prietenii lor din Facebook.

Subiecții au fost împărțiți în două grupuri

Două grupuri de utilizatori activi din Facebook au participat la studiu, un grup fiind spus să nu folosească Facebook timp de cinci zile, iar celălalt grup să continue să utilizeze Facebook ca de obicei. Toti cei 138 de participanti la studiu au emis probe de saliva la inceputul si la sfarsitul studiului pentru a masura modificarile in nivelul lor de cortizol, cercetatorii explica.

Pauzele au inclus perioade scurte

Ideea pentru acest studiu a venit la doctori atunci când nu au folosit Facebook pentru câteva zile. În cadrul discuțiilor între ele, cercetătorii au descoperit că unii dintre ei au luat deja pauze în folosirea Facebook, dacă au descoperit că platforma socială este prea stresantă. Cu toate acestea, pauzele au fost doar pentru o perioadă de câteva zile sau săptămâni, după care experții își folosesc din nou contul Facebook.

Facebook poate provoca stres

Facebook a devenit un instrument social indispensabil pentru milioane de utilizatori și, evident, are anumite avantaje. Cu toate acestea, deoarece transmite atât de multe informații sociale despre o rețea vastă de oameni, poate fi de asemenea obositoare și provoacă stres. Se pare că oamenii sunt mult mai probabil să ia o pauză de la folosirea Facebook atunci când consideră că această platformă socială este prea stresantă, sugerează cercetătorii.

Cu toate acestea, utilizatorii revin la Facebook din nou și din nou atunci când se simt nemulțumiți deoarece se simt întrerupți de prietenii lor, spun doctorii. După un timp, acești oameni vor deveni din nou prea stresați, ceea ce îi va face să ia o altă pauză. Acest proces se repetă mereu, explică autorii. (As)