Studiu Cum oamenii pot învăța mult mai mult în somn

Învățarea în timpul somnului - Cercetătorii confirmă capacitatea lor de a dormi în timpul somnului
Vocabularul de învățare în timp ce dormi sună ca o tentă și este într-adevăr posibil, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la universitățile din Freiburg și Zurich. Cu toate acestea, creierul trebuie să poată lucra în pace și nu trebuie confundat cu o contribuție excesivă, spun cercetătorii în revista "Nature Communication".

Deja acum un an, cercetatorii de la Universitatile din Zurich au și Fribourg arătat că creșterea efectului de învățare are loc în timpul audiției, înainte de formarea de cuvinte de limbi străine în timpul somnului. În curent de Fundația Elvețiană National Science (SNSF) finantat de studiu, echipa de cercetare condusa de biopsychologists Bjorn Rasch de la Universitatea din Freiburg au verificat acum efectul într-un laborator de somn și a verificat dacă acest lucru poate fi prelungit de joc de informații suplimentare.

Metoda corectă poate permite învățarea vocabulară îmbunătățită în timp ce adormiți. (Imagine: chandlervid85 / fotolia.com)

Îmi amintesc mai bine cuvintele învățate
În timp ce nu este posibil să înveți ceva nou în timp ce adormiți, "este destul de eficient ca vorbele străine învățate anterior să redea în timp ce dormiți", raportează SNSF. Prospectarea lentă a vocabularului olandez dobândit anterior a îmbunătățit semnificativ memoria cuvintelor. Cercetătorii de la universitățile din Zurich și Freiburg au reușit să demonstreze acest lucru acum un an. Noul studiu a făcut clar faptul că creierul trebuie să poată lucra în pace pentru a obține efectul de învățare, conform SNSF.

Experimente în laboratorul de somn
Oamenii de stiinta au fost 27 de subiecți vorbitori de limba germană învăța cuvinte olandeze și apoi dormi în laborator timp de trei ore. Ei au jucat ei nu numai vocabularul învățat înainte, dar au încercat să transmită subiectele la mai multe informații încă. De exemplu, eșantionate cercetatorii pentru a spori efectul, „prin plus față de cuvintele olandeze chiar și traducerile germane nachlieferten“ rapoarte SNF: Ați testat, de asemenea, dacă uitarea poate fi promovată cu o traducere incorectă.

Informațiile suplimentare perturbă procesele de memorie
Surprinzator, experimentele nu au aratat nici o memorie imbunatatita, nici o uitare crescuta, explica Björn Rasch in comunicatul de presa al SNSF. Deși efectul original de aproximativ zece la sută mai amintit cuvinte în singurul joc de cuvinte olandeze în somn a confirmat. Dar "a juca un al doilea cuvânt imediat după primul pare să perturbe procesele de memorie relevante care au fost activate anterior", raportează Rasch. Aparent, nu toate informațiile pe care le primește creierul sunt importante pentru efectul de învățare ", ci doar un impuls pentru sporirea memoriei", spune SNSF.

Modificări ale modelelor de activare a undelor cerebrale
În laboratorul de somn, oamenii de știință au putut, de asemenea, să măsoare undele cerebrale ale subiecților în timpul experimentelor. Sa demonstrat că diferitele efecte de învățare au condus la diferite tipuri de activare în creier. Valorile caracteristice ale somnului și ale memoriei (axele de somn și intervalul de frecvență theta) au fost amplificate în timpul redării cuvintelor individuale olandeze. Cu toate acestea, aceste tipare de activitate au dispărut complet imediat ce a urmat un alt cuvânt, raportează SNSF. În studiile de urmărire, cercetătorii au putut, de asemenea, să demonstreze că perioada dintre perechile de cuvinte are o influență semnificativă asupra efectului. Dacă traducerea germană ar fi urmat numai după două secunde în loc de după 0,2 secunde, efectul deranjant a dispărut, iar câștigul a rămas în vigoare, raportează Rasch și colegii.

Învățați limbi străine mai ușor în viitor?
Aceste rezultate sunt dovezi suplimentare că "somnul promovează formarea memoriei", spune Rasch. În acest mod, creierul acționează în mod spontan conținutul învățat anterior. „Jucând ne putem îmbunătăți acest efect“, a subliniat Studienleiter.Nun încercările ar în mod necesar de laborator de somn controlat sunt transferate în viața de zi cu zi, pentru a vedea „dacă efectul poate fi, de asemenea, realizată în condiții realiste.“ Ar trebui să fie De exemplu, acest lucru ar putea fi folosit pentru a dezvolta o aplicație care să faciliteze învățarea limbilor străine și îmbunătățirea scorurilor la examenele de vocabular. (Fp)