Studiu Cum funcționează yoga împotriva depresiei?

Studiul examinează efectul yoga la pacienții cu depresie
Efectele pozitive ale exercițiilor de yoga asupra sănătății au fost studiate pe larg, cu un accent special pe reducerea stresului și activitatea cardiovasculară. De asemenea, unele studii au arătat dovezi ale efectului pozitiv la pacienții cu depresie, dar până în prezent lipsa rezultatelor științifice de încredere. La Spitalul Universitar din Frankfurt, un studiu cuprinzător va investiga acum efectul yoga asupra depresiei.

Pentru tratamentul complementar al depresiei, cursurile de yoga sunt oferite astăzi la Spitalul Universitar din Frankfurt, deoarece sunt așteptate efecte fizice, precum și efecte pozitive asupra stării de spirit. Acum, medicii de la Frankfurt vor să clarifice dacă exercițiile contribuie efectiv la depresia clinică. Cercetatorii de la Departamentul de Psihiatrie si Psihoterapie la Spitalul Universitar din Frankfurt caută pentru studiul lor încă de participanți „în prezent, cel puțin suferă de depresie usoara si au experimentat mai mult decât o dată în viața lor un episod depresiv.“ Diagnosticul adecvat trebuie să „recurent Depresie ".

Yoga poate trata, de asemenea, depresia clinică. Un nou studiu ar trebui să verifice acum acest lucru. (Imagine: fizkes / fotolia.com)

Patru milioane de oameni cu depresie în Germania
În Germania, informațiile furnizate de Potrivit Spitalul Universitar care suferă aproximativ patru milioane de oameni din depresie și „pentru a le trata, psihoterapie si medicamente psihotrope sunt folosite mai ales.“ Cu toate acestea, aici sunt opțiuni alternative de tratament sunt de multe ori o terapie adjuvantă și terapie bun exercițiu au fost deja confirmate științific efecte pozitive corespunzătoare fie. Oamenii de stiinta de la Spitalul Universitar din Frankfurt ar dori acum să abordeze problema „dacă și cum să beneficieze persoanele deprimate de yoga și modul în care aceasta afectează fizic și psihologic la boala.“

Relaxare și activare
Combinația specială de mișcare, respirație și care este oferit ca Ashtanga Yoga în exercițiile mindfulness University Hospital din Frankfurt, pentru a acționa simultan activarea și relaxant, potrivit experților. Practica Ashtanga yoga constă dintr-o serie de poziții stabilite, care sunt legate de secvențe de mișcare sincronă cu respirația. Pacienții cu depresie îi pot instrui pas cu pas în propriul ritm și sub îndrumarea instructorilor instruiți de yoga. Cursul va fi efectuat de două ori pe săptămână, pe o perioadă de trei luni, iar „este necesară participarea activă și regulată pentru efectele dorite: reducerea stresului si imbunatatirea rezistentei la efort, respiratie, rezistenta si agilitate“, spune declarația Spitalul Universitar.

Scop: o mai bună înțelegere globală a modului în care funcționează yoga
Clasele de yoga sunt baza de studiu științific, și la diferite momente de încercare participanții sunt planificate în care sânge prelevate și probe de salivă, și diferiți parametri psihologici pot fi interogate, rapoarte Spitalul Universitar Frankfurt. Înainte de începerea cursului, este planificat un examen medical pentru a se asigura că disciplinele îndeplinesc cerințele fizice de participare activă. Cu datele obținute, oamenii de știință speră să aducă o contribuție să se facă „înțelegere generală îmbunătățită și mai cuprinzătoare a modului de acțiune al yoga asupra simptomelor de depresie“ și crearea „baza pentru o utilizare optimă a yoga într-un cadru clinic.“ (Fp)