Studiu privind natura yoga

Cum schimbă educația profesorilor de yoga viața participanților? La această întrebare a fost răspunsat un studiu la scară largă, cu 1700 de subiecți. Niciodată înainte, efectele personale și spirituale nu au fost cercetate în mod fundamental și extensiv.

06/24/2013

Persoanele care practică yoga adesea raportează schimbări de durată în viața lor, pe care le atribuie practicii lor. Un studiu pe scară largă de Universitatea din Giessen a colectat astfel de procese de conversie și de transformare pentru prima dată în timpul unui antrenament de patru săptămâni profesor de yoga Yoga Vidya e.V .. Rezultatul: Practica intensivă are un efect sănătos asupra stilului de viață al participanților. Aspirant profesori de yoga au luat resursele personale mai conștient și au fost auto-determinate și psihologic stabil.

Direcția științifică a studiului a fost încredințată dipl. Hannes Hempel de la Institutul de Neuroimagrare de la Bender la Universitatea din Gießen. Utilizarea instrumentelor din psihologia personalității au avut Hempel captura procesele de transformare dintr-un total de 1.700 de participanți, iar apoi au căutat corelații la practica yoga, care a fost în timpul perioadei de formare o medie de mai mult de 200 de minute pe zi. Participanții au fost de 80% femei, în medie 39 de ani și au avut o majoritate de studii superioare.

Autodeterminat și rezistent la stres
Observate la sfârșitul antrenamentului cresc caracteristica conceptului de sine și auto-eficacitate arată că participanții perceput propriile abilități mai puternice și determinate de către alții au învățat viața lor decât mai puțin. În schimb, ei au simțit că pot controla și conduce singuri situațiile. Această abilitate este deosebit de importantă în cercetarea stresului ca o resursă personală importantă împotriva stresului.

Mindfulness creste calitatea vietii
Atenția și conștiința de sine au crescut, de asemenea, în cursul formării, oferind participanților un acces mai bun la nevoile naturale ale corpului lor. În ansamblu, au fost introduse o experiență mai intensă și mai conștientă și, prin urmare, o calitate superioară a vieții. În acest proces, oamenii de știință au observat, de asemenea, schimbări persistente în stilul de viață - în special în ceea ce privește nutriția, consumul de consum și de intoxicanți, precum și alte obiceiuri de viață.

Spiritualitatea ca resursă de sănătate
Studiul evalueaza, de asemenea, dezvoltarea spiritualității, care va ajuta la mai ușor depășite, de exemplu, dependențe, în conformitate cu Hannes Hempel sau să fie prelucrate mai bien decât sănătatea. Mai presus de toate, participanții au arătat o experiență spirituală mai puternică în viața de zi cu zi. Cei care practică yoga intens nu numai că văd mai multă semnificație în viața lor. De asemenea, încrederea de bază și creșterea securității. De asemenea, compasiunea și înțelegerea de sine și de alții.

Abordare științifică la esența yoghinii
Din punct de vedere științific, Hannes Hempel a reușit să obțină un nou pas cu acest studiu. „În timp ce interesul principal existent al Yoga de cercetare a fost în evidență a efectelor terapeutice și căutarea de mecanisme explicative, ne apropiem de însăși esența yoga în care ar permite practicantului în cele din urmă perspective în natura ființei“, explică Hempel. „Am reușit să dovedim în mod clar acest câștig de cunoștințe descris de practicanți ca pe un proces de schimbare cu acest studiu.“ Publicațiile studiului pot fi găsite la wiki.yoga-vidya.de.