Acțiune:
Studiile Yoga pot ameliora durerea cronică de spate?
Durerile de spate sunt o boală foarte frecventă în întreaga lume. Durerea poate deveni atât de puternică încât ele influențează sarcinile zilnice sau chiar le fac imposibile. Cercetătorii au descoperit acum că yoga poate duce la beneficii pentru sănătate în tratarea durerii cronice reduse a spatelui.
Într-o așa-numită meta-analiză a 12 studii randomizate controlate, oamenii de știință de la Universitatea din Maryland School of Medicine și alte organizații de cercetare au descoperit că yoga poate ajuta la tratarea durerii cronice. Medicii au publicat rezultatele revizuirii lor în revista "Biblioteca Cochrane".
În cursul vieții noastre, aproape toți oamenii vor suferi în cele din urmă dureri de spate. Din acest motiv, medicii au căutat de mult căi și mijloace pentru a trata boala. Cercetătorii studiază în prezent efectele yoghinei asupra durerii cronice cronice de spate. (Imagine: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Durerile de spate sunt larg răspândite în Germania
Numai în Germania, durerea din spate este responsabilă de aproximativ fiecare zece zile de absență la locul de muncă. Aproximativ 80% din germani suferă de dureri de spate pe termen scurt în timpul vieții. O mare parte dintre cei afectați sunt chiar afectați pe termen lung de problemele din spate.
Durerile de spate sunt responsabile pentru câteva milioane de camere de urgență
Revizuirea actuală examinează beneficiile de sănătate ale practicării yoga pentru așa-numita durere cronică nespecifică a spatelui. Datele au aratat ca, in perioada dintre doar 2004 si 2008, dureri de spate a fost responsabil pentru 2,06 milioane de vizite la camerele de urgenta din SUA, spun cercetatorii.
Când durerea începe să devină cronică??
Unii oameni se recuperează rapid din durerile de spate. Pentru ceilalți suferinzi, aceste reclamații pot dura până la trei luni sau chiar mai mult, explică experții. Dacă apariția durerii persistă mai mult de trei luni, se consideră durere cronică a spatelui.
Opțiunile pentru tratamentul durerilor de spate nespecifice sunt limitate
De exemplu, durerea cronică a spatelui poate fi cauzată de boli cum ar fi radiculopatia (o tulburare neurologică comună). Uneori o așa-numită stenoză spinală este responsabilă de durere. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, cauza durerii cronice scăzute din spate rămâne necunoscută, spun autorii. În astfel de cazuri, durerea este considerată nespecifică. Opțiunile pentru tratamentul durerii cronice nespecifice sunt, din păcate, limitate. Paracetamolul sau medicamentele antiinflamatorii sunt adesea folosite.
Cercetătorii au examinat datele a 1080 de subiecți
Noua revizuire utilizeaza rezultatele cercetarilor existente pentru a investiga eficacitatea yoga in tratamentul durerii cronice, nespecifice a spatelui inferior, explica cercetatorii. Meta-analiza a utilizat datele din diferite studii din SUA, India și Marea Britanie. Acestea au inclus un total de 1.080 de participanți cu vârste cuprinse între 34 și 48 de ani.
Siguranța rezultatelor a fost evaluată ca moderată
Studiile s-au bazat, în cea mai mare parte, pe autoevaluare și auto-raportare. Din acest motiv, cercetătorii în meta-analiza lor au redus nivelul de siguranță al rezultatelor spre moderare. Când studiile au fost inexacte și contradictorii, siguranța rezultatelor lor în evaluare a fost redusă și mai mult, spun experții.
O ușoară îmbunătățire a durerii de spate a fost observată
În ansamblu, examinatorii au remarcat că yoga îmbunătățește funcția motorie și reduce durerile de spate în primele șase până la douăsprezece luni. Totuși, această îmbunătățire a fost relativ mică. Evaluatorii au subliniat că efectul nu este suficient de mare pentru a fi considerat semnificativ din punct de vedere clinic. Sunt necesare studii mai ample, cu o perioadă mai lungă de observații medicale, pentru a evalua efectele pe termen lung ale yoghinei, explică autorii.
Studiile analizate au avut scurte examene de urmărire
Constatarile noastre sugereaza ca exercitiile de yoga pot duce la o imbunatatire mica a simptomelor de dureri de spate mai mici, spune autorul principal Susan Wieland. Cu toate acestea, rezultatele provin din studii cu scurte examene de urmărire. Chiar acum, dovezile pentru efectele pozitive ale yoghiei de a ajuta persoanele cu dureri cronice reduse ale spatelui sunt scăzute până la moderate în calitate, adaugă Wieland. Exercițiile de yoga în cadrul studiilor au fost, de asemenea, dezvoltate special pentru durerile de spate, iar oamenii ar trebui, de asemenea, să-și amintească faptul că studiile revizuite în clasele de yoga au fost conduse de practicieni experimentați, adaugă expertul. Efectul instruirii yoga acasă asupra durerii de spate nu poate fi dedus din studiu. (As)