Studiile Yoga ameliorează sindromul intestinului iritabil

Pacienții cu sindrom de intestin iritabil pot reduce disconfortul și medicația prin yoga. Acest lucru este demonstrat de două studii din SUA.

Oamenii de știință au analizat efectele unui program special de yoga pentru pacienții cu sindrom de intestin iritabil. Aceasta a constat în schimbarea respirație, mișcare și exerciții de relaxare și a fost verificată pe o perioadă de 24 de luni la 97 de pacienți.

Yoga ca un remediu pentru intestinul iritabil. Fotografie: nuzza11 - fotolia

Participantii la studiu au fost impartiti in trei grupuri in primele 12 saptamani. Grupul 1 (grup de yoga) exercitat de trei ori pe săptămână timp de 1 oră și limitată medicația de trei zile pe săptămână. Un al doilea grup (grup de asociere) a practicat grupul 1, dar a luat medicamentul ca de obicei. Al treilea grup a servit ca un grup de control (listă de așteptare), a continuat sa ia medicamente lor obișnuite și a fost încurajat să ia de trei ori pe săptămână, la o plimbare de 60 de minute.

După încheierea primei perioade de douăsprezece săptămâni, participanții din grupul de control au completat același program de yoga ca și mai înainte, grupele 1 și 2. Într-o a treia fază, toți participanții la studiu din cele trei grupuri au fost de 12 săptămâni, o dată pe săptămână sub îndrumarea practicii stabilite exerciții de yoga (follow-up studiu).

Atât în ​​yoga cât și în grupul de asociere, starea pacienților sa îmbunătățit după prima fază de studiu semnificativ mai mare comparativ cu valoarea inițială și în comparație cu grupul de control. Participanții la grupul de asociere au fost capabili să oprească complet sau să reducă considerabil consumul de medicamente utilizate anterior.

În faza 2, grupul lista de așteptare a beneficiat la fel de clară în ceea ce privește starea lor de sănătate și a calității vieții. Studiul poate fi găsit aici. (Pm)