Acidul din fruct este dăunător pentru smaltul dinților

Nu numai dulciurile, ci și fructele cum ar fi kiwi sau portocalele pot deteriora dinții, conform inițiativei proDente. Potrivit experților, acidul din sucurile de fructe și fructele atacă smalțul și duce la așa numita eroziune a dinților. Riscul poate fi minimizat cu ajutorul a câteva trucuri mici - cu plin de bucurie de alimente sănătoase.

Deși fructele și sucurile de fructe contribuie semnificativ la alimentația sănătoasă, dinții pot fi distruși prin acțiunea directă a acidului. Acizii înmoașă superficial smalțul, mineralele se spală și smalțul își pierde grosimea, conform inițiativei proDente. În acest fel, nu numai dulcele, dar și acidul dăunează dinților. Efectul a fost observat cu limonada, vinul și vinul spumant, dar ar putea fi declanșat și de "alimente sănătoase, cum ar fi anumite fructe sau salate cu ulei de oțet". În general, alimente precum citrice și sucuri de fructe sunt, de obicei, foarte acide și, prin urmare, potențial dăunătoare pentru dinți când sunt consumate frecvent.

Laptele sau un cuar de fructe contracareaza eroziunea dintelui
Conform inițiativei proDente, fructele puternic acide includ fructele citrice, precum și boabele acide, cum ar fi coacăzii roșii. Pentru a reduce riscul de eroziune dentare consumului, experții recomandă „să ia sau după aportul de acid de calciu de fructe, de exemplu, sub formă de fructe cuarci.“ Chiar si un pahar de lapte mai bogat saliva cu calciu. Cel puțin în parte, este posibilă o astfel de înlocuire a mineralelor topite spălate. Cu toate acestea, cu prea multe mese acide pe o perioadă lungă de timp, efectul de tamponare a saliva și puterea de remineralizare a smalțului sunt copleșite. Grosimea smalțului continuă să scadă, până când în cele din urmă dentina gălbuie, dentina, strălucește. În plus față de pierderea substanței dentare, cei afectați mai presus de toate trebuie să facă față sensibilității ridicate la temperatură a dinților.

Periați-vă dinții înainte de a mânca?
În ceea ce privește periajul dinților cu alimente acide, propoziția "după ce mănâncă - periajul dinților nu uita" conform experților, mai degrabă decât valabilitate. Mai degrabă, periajul dinților după ce ați consumat alimente foarte acide, cum ar fi portocalele, ar putea provoca "smulgerea" smalțului de dinți superficial. "Cei cărora le place să mănânce fructe proaspete și acru la micul dejun trebuie să-și curățeze dinții înainte de a mânca", potrivit inițiativei proDente. Alternativ, puteți aștepta în jur de o jumătate de oră până la o oră pentru ao curăța după masă, astfel încât nu mai există pericolul de periere a suprafeței smălțuite a smalțului. "Dacă nu doriți să așteptați atât de mult, ar trebui să mănânci cel puțin niște alimente care conțin calciu, cum ar fi iaurtul sau brânza, sau să beți un pahar de lapte după fruct", spune inițiativa. Ionii de calciu ar compensa cel puțin parțial pierderile minerale din smaltul declanșat de acid. (Fp)

/ Span>

Imagini creditate: Timo Klostermeier