Traumatizarea ușurează somnul, ajutând la procesarea evenimentelor traumatice

Somnul bald după traumă ajută la procesarea amintirilor
Mulți oameni care experimentează ceva teribil sunt apoi traumatizați - adesea pentru o viață. Traumatizările, care sunt la început de natură pur psihologică, pot duce ulterior la suferință psihosomatică. Cercetătorii au descoperit acum că somnul în primele 24 de ore după o traumă mentală ar putea contribui la o mai bună clasificare și procesare a amintirilor stresante.

Experiența nu poate fi inversată
Potrivit Fundației German Trauma, traumatizarea are ca rezultat o reacție masivă de stres, însoțită de o profundă insecuritate mentală, fizică și socială. „Chiar dacă experiența nu este ireversibilă - o terapie specifică trauma prin metode psihoterapeutice speciale ajută la stabilizarea și să facă față vieții de zi cu zi“, scrie experții. De asemenea, este posibil să fie ajutat persoanele afectate imediat după evenimentul traumatic. Acest lucru este indicat de rezultatele unui studiu recent din Elveția.

Un nou studiu a arătat că somnul în primele 24 de ore după o traumă mentală ajută la o mai bună clasificare și procesare a amintirilor stresante. (Imagine: fotek / fotolia.com)

Prelucrarea stresului și a traumei
Ajută somnul la procesarea stresului și a traumei? Sau chiar agravează reacțiile? Această întrebare neexplicată până acum este de o mare importanță pentru prevenirea tulburărilor secundare în traume.

Modul în care astfel de experiențe extrem de stresante sunt prelucrate chiar de la început pot influența evoluția ulterioară și dezvoltarea unei tulburări post-traumatice de stres. Sleep ar putea juca un rol cheie aici pentru a procesa experiența ", scrie pe site-ul său Spitalul Universitar de Psihiatrie din Zurich.

Efect pozitiv asupra stresului emoțional sever
Cercetatorii de la Institutul de Psihologie, Universitatea din Zurich si Universitatea Spitalul de Psihiatrie din Zurich au investigat într-un studiu al somnului problema dacă în primele 24 de ore după traumă are un efect pozitiv asupra stresului emoțional sever.

Pentru voluntarii sănătoși, a fost prezentat pentru prima oară un film traumatic. Ulterior, participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri. A dormit într-o noapte în laborator după film, iar somnul ei a fost înregistrat utilizând electroencefalograma (EEG). Un alt grup a rămas treaz.

Privirile au reaparut din nicăieri
Subiecții au fost, de asemenea, în primele zile într-un jurnal pentru a surprinde amintirile recurente ale imaginilor filmului. Aparent nicăieri, participanții la studiu au văzut o parte din ceea ce au văzut din nou în mintea lor - iar sentimentele și gândurile neplăcute din timpul filmului au fost din nou acolo.

Calitatea acestor amintiri este, prin urmare, similara cu cea a pacientilor cu tulburare de stres post-traumatic, spune Universitatea. Rezultatele studiului au fost publicate în revista "Sleep".

Efectul de protecție al somnului
Rezultatele noastre arata ca persoanele care au dormit dupa film au avut amintiri emotionale recurente mai putine si mai putin dure decat cele care au ramas treaz. Aceasta susține ipoteza că somnul după experiențele traumatice face parte un efect protector „, a declarat autorul principal Birgit Kleim de Departamentul de Experimental Psihopatologie și psihoterapie la Universitatea din Zurich.

Contradicția față de studiile anterioare
Cu toate acestea, agenția de știri APA subliniază că rezultatele cercetătorilor elvețieni contrazic studiile anterioare care au concluzionat că privarea de somn poate ameliora amintirile înfricoșătoare.

Kleim a spus: „Memoriile sunt făcute în conformitate cu o teorie populară din două părți, conținutul și un fel de coajă emoțională.“ Sprijin Sleep pentru a salva conținutul, dar în același timp, a construi emoțiile negative asociate din.

"Aceasta face ca memoria să fie mai puțin stresantă. Și, în final, o traumă trebuie într-adevăr să fie clasificată în autobiografia unui individ. "

Prevenirea naturală timpurie
Potrivit oamenilor de știință, există încă puține cercetări privind efectul somnului în perioada imediat după o experiență stresantă.

"Întrebarea este ceea ce poți oferi oamenilor imediat după o traumă pentru a reduce riscul de stres post-traumatic. Abordarea noastră oferă o importantă alternativă non-invazivă față de încercările actuale de a șterge amintirile de traume sau de a le sprijini cu medicamente ", spune Birgit Kleim.

Utilizarea somnului s-ar putea dovedi o strategie naturală de prevenire timpurie. "(Ad)