În ciuda sala de fitness Fiecare al doilea german este prea gras

De ce IMC este considerat un factor controversat în evaluarea obezității

07/11/2014

În ciuda creșterii gradului de conștientizare a sănătății și a tendințelor de fitness, fiecare al doilea german suferă de supraponderali. Acest lucru corespunde unui nivel record de la începutul anchetelor din cadrul Oficiului Federal de Statistică din 1999. Dar cum se întâmplă numărul mare de persoane supraponderale??

IMC este o măsură controversată pentru evaluarea obezității
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) măsoară obezitatea cu așa-numitul indice de masă corporală (IMC), care stabilește raportul dintre înălțimea corpului și greutatea corporală în raport unul cu celălalt. Cu toate acestea, IMC este considerat de către experți controversat, deoarece nu ia în considerare fizicul. Astfel, masa musculară, care este foarte grea, curge doar în greutate, astfel încât poate să rezulte un IMC înalt, fără ca persoana să fie de fapt supraponderală.

Societatea germană pentru nutriție (DGE) consideră acest lucru drept motiv pentru numărul mare de germani supraponderali. „IMC se bazează pe greutate și nu ține seama de fizicul diferit al oamenilor ", a declarat Antje Gahl de la DGE agenției de știri „dpa“. Prin urmare, nu toți cei care au un IMC între 25 (excesul de greutate) și 30 (obezitatea, obezitatea) ar trebui să piardă în greutate. „IMC oferă întotdeauna doar o îndrumare ", spune expertul în nutriție. „Tampoanele excesive de grăsime devin o problemă numai atunci când acestea dăunează oamenilor. "Acesta este cazul când obezitatea, în special o proporție mare de grăsime abdominală, conduce la complicații.

Umiditatea buricului este o indicație a unei obezități care amenință sănătatea. Prin urmare, circumferinta abdominala este un indicator bun, cel putin pentru putin supraponderali, spune Grahl. „Organismul de grăsime, care se află în regiunea abdominală, promovează dezvoltarea unor boli cum ar fi diabetul zaharat, dislipidemie si hipertensiune arteriala. „Femeile ar trebui sa aiba o circumferinta taliei de până la 80 de centimetri, barbatii nu mai mult de 94 de centimetri. Valori mai mari pot indica obezitatea periculoase.

Fumatorii mai vechi sunt mai susceptibili de a fi supraponderali decat fumatorii
Potrivit Biroului Federal de Statistică, aproape trei sferturi dintre foștii fumători au avut un IMC de peste 25 în 2013 și 57 la sută dintre fumători. Printre ex-fumatori, 47 la suta a constatat ca IMC a fost prea mare si 37 la suta in randul fumatorilor. În ansamblu, 62 la sută au suferit de bărbați și 43 la sută de femei.

Când fumătorii renunță la fumat, metabolismul lor se inversează. Mulți sunt, de asemenea, în căutarea unui înlocuitor pentru Glimmerstängel. Nu rar, consumul de bomboane crește. Rezultatul este adesea o greutate corporală crescută. „Creșterea ușoară a greutății corporale nu este în comparație cu riscul de fumat ", spune Martina Pötschke-Langer de la Centrul German de Cercetare a Cancerului (dkfz) agenției de știri. „Fumatul nu ar trebui să fie utilizat pentru a reglementa greutatea. "Dar cum pot fumătorii să se oprească cel mai bine? „Trebuie să vă doriți - acesta este factorul decisiv ", spune expertul, spunând că aproximativ 85% din toți foștii fumători reușesc să facă acest lucru. „Fumatorii sunt considerați un grup cu risc ridicat pentru cancer, boli cardiovasculare și respiratorii. Aceștia sunt copiii noștri cu probleme în medicină. "În plus, există sprijin profesional pentru a renunța.

Pentru a combate obezitatea, pacienții trebuie să acorde atenție echilibrului lor zilnic de calorii
Cine vrea să piardă în greutate, trebuie să acorde atenție unui echilibru negativ al caloriilor, astfel încât mai puține calorii sub formă de alimente să conducă, așa cum sunt consumate. În plus, consumul de calorii trebuie să fie sporit prin activitatea fizică. „Linia de fund, balanța de calorii este de o zi „, a spus Gahl. Prin urmare, o mulțime de legume, fructe și cereale integrale pe meniu ar trebui să fie. În plus, se recomandă în special suficientă apă și ceai neindulcit în loc de sifon si alte bauturi bogate in calorii. „De obicei, nu funcționează fără activitate fizică. "Prin urmare, OMS recomandă 60 de minute de exerciții pe zi, inclusiv activități zilnice, cum ar fi scări de alpinism și ciclism.

În ciuda numărului mare de persoane supraponderale, futurologistul Jana Ehret este convins că societatea noastră „mereu mai sănătos“ este. Din ce în ce mai mulți oameni s-au concentrat asupra exercițiilor și au avut tendința de a lua o dietă sănătoasă. Deși lipsa timpului este o mare problemă, multe companii fac acum oferte angajaților lor, cum ar fi grupuri sportive de companie, cursuri de yoga sau alte cursuri sportive. „Managerii meditează în timpul pauzei de prânz ", spune Ehret.