Venologul Ce dăunează vaselor și ce pot proteja

Prieten sau inamic al venelor?
Venele noastre fac o treabă excelentă: în fiecare zi transportă circa 7000 de litri de sânge folosit înapoi în inimă. În picioare, ele depășesc, de asemenea, gravitatea, deoarece ar fi adecvată să le susținem în mod activ. Cu toate acestea, mulți oameni nu cunosc pe vrăjmașii și prietenii navelor lor. Prof. (Universitatea din Chișinău) Dr. Stefan Hillejan, phlebologist si proctolog de la clinica pentru boli venoase si rectala la Hanovra și președinte al Asociației Profesionale a expertului medical calificat din Germania, declarând că slăbește venele și care promovează sănătatea lor.

vene dușmani
Îmbrăcămintea greșită dă navele. Acestea includ pantofi mari, precum și cizme și pantaloni care sunt prea strâmți. Ei prind picioarele și picioarele și perturbe circulația sângelui. Aceasta duce la umflarea picioarelor și, de asemenea, cauzează formarea de căldură în vene. "Temperaturile ridicate cauzează dilatarea vaselor și supapele venoase, care, ca o supapă, determină curgerea sângelui într-o direcție, eșuează. În acest fel, sângele nu mai poate fugi fără probleme și se îndoaie în picioare ", explică prof. Hillejan.

Tratamentele Kneipp, cum ar fi călcarea, susțin sănătatea venelor și astfel contractează vițeii groși. (Imagine: Kzenon / fotolia.com)

Un alt adversar al venelor este alcoolul. El dilată și vasele, astfel încât sângele se acumulează în picior. Cei care sunt predispuși la vene varicoase trebuie să acorde atenție aici și consumă alcool doar cu moderatie. Femeile se referă în special ultimul dușman al venelor: Obisnuita stând cu picioarele încrucișate prinse de fluxul de sânge, care rezultă în congestie în regiunea de bază. Ca urmare, presiunea în vase crește, crescând în final riscul de vene varicoase.

vene prieteni
Cel mai bun prieten al vaselor este mișcarea. Mersul pe jos și ciclismul activează mușchii picioarelor care susțin transportul sângelui. De asemenea, înotul sau gimnastica acvatică are un efect pozitiv, deoarece presiunea apei promovează activitatea venoasă. Dacă aveți o mulțime de lucruri de făcut, puteți ajuta navele dvs., de exemplu, prin îndoirea și extinderea degetelor de la picioare alternativ. Ridicarea picioarelor după exerciții permite venei să se întrerupă, deoarece sângele acum revine în centrul corpului prin gravitate.

Masajul picioarelor de sus în jos susține suplimentar direcția de curgere a sângelui. "Dacă vrei să faci ceva bun pentru venele tale, poți folosi și terapia Kneipp", sfătuiește prof. Hillejan. "Pentru picioare alternativ scurt scurt cald și duș rece off. Aceasta contracarează extinderea vaselor se întâlnesc și întărește tensiunea de peretii venelor. „Chiar si o dieta echilibrata ajuta la mentinerea sanatatii oaselor. Peștii, legumele și nucile furnizează corpului acizii grași omega-3 care mențin vena elastică. În plus, un aport de lichid de aproximativ doi litri pe zi asigură o fluiditate mai bună a sângelui.

Cine ascultă acest sfat, va face ceva bun pentru picioare și va deveni cel mai bun prieten al venelor sale.