Stimulează digestia Plantele verde cu bulb sprijină activitatea intestinală

Praz: Planta de ceapa poate contribui la sanatatea intestinala buna

Prazul se datorează conținutului scăzut de calorii al legumelor "subțiri". Planta ceapă sănătoasă conține vitamine și minerale importante. Consumul regulat de praz poate contribui la sănătatea intestinală bună.

Un soi de legume "subțire"

Leek conține nu numai o mulțime de fibre si o multime de acid folic, dar este, de asemenea, furnizor de vitaminele E, B1, B6, C și K. prazul În plus, minerale importante, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu și fier sunt incluse. După cum scrie centrul de consum Bremen într-un mesaj, planta de ceapă este una dintre legumele "subțiri". 100 de grame conțin numai aproximativ 30 de calorii.

Prazul este plin de vitamine și minerale sănătoase. Consumul regulat al plantei bulbice poate contribui la o bună stare de sănătate intestinală. (Imagine: PhotoEd / fotolia.com)

Allium hrănește bacteriile intestinale benefice

Similar cu ceapa, se crede că prazul are efecte antibiotice, după cum reiese din uleiurile esențiale care conțin sulf.

Potrivit Agenției Consumatorilor, consumul regulat de praz poate contribui la sănătatea intestinală bună.

Legumele stimulează activitatea intestinală și hrănesc bacteriile intestinale benefice.

multilateral

Prazul are o aromă piquant-acre, ușor de ceapă. Este ideal ca ingredient pentru un bulion de legume. Cu toate acestea, prazul este mai mult decât legumele supa sanatoase.

Legumele pot servi drept condimente, dar pot fi consumate și în stare brută, fierte sau tăiate. Prazul conține cele mai multe vitamine ori de câte ori a fost încălzit doar pe scurt.

Gusturile alb-verde gustă în caserole, plăcinte, quiche, sosuri de paste, salate sau pur și simplu ca un acompaniament pentru carne sau pește.

Nu depozitați împreună cu alimente sensibile la arome

Atunci când cumpărați legumele este adesea contaminată cu nisip și sol. Ar trebui să tăiați în praz proaspăt pentru curățarea longitudinală, îndoiți în formă de ventilator și clătiți cu apă curgătoare.

Potrivit Centrului de Consumatori, prazul poate fi depozitat în frigider timp de până la cinci zile.

Datorită mirosului său intens, nu trebuie depozitat cu alimente sensibile la arome, cum ar fi laptele.

Cauza mirosul intens și aroma prazul este așa-numita allicin, care contribuie, de asemenea, usturoi pentru beneficii de sănătate.

Potrivit experților în sănătate, acest compus sulf are proprietăți antibacteriene și antioxidante, protejând astfel celulele organismului de radicalii liberi. (Ad)