Studiu comparativ Cât de sănătos este dușul rece

Studiu: Dușuri reci - e sănătos?
O înțelepciune antică spune că "apa rece trebuie să se întărească". Cercetătorii au luat această tradiție ca o oportunitate de a confirma sau respinge teza. Pe parcursul unui studiu, au constatat că concediul medical a fost redus cu 29% prin duș rece. Nu contează cât timp subiecții stau sub jetul de apă rece. În naturopathy, terapiile cu apă au fost mult timp considerate liniștitoare și vindecătoare.

Cei 3018 de participanți la studiu, cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani, trebuiau să se ducă zilnic pentru o lună în orice moment al zilei, calde sau fierbinți, la fel de reci ca și cum ar fi provenit din scurgere. Subiecții au fost apoi împărțiți în patru grupe. Un grup a trebuit să facă duș timp de 30 de secunde la 10-12 ° C apă rece, un al doilea 60 și al treilea grup 90 de secunde. Grupul de control sa aruncat în voie.

(Imagine: pololia / fotolia.com)

La Studienede, participanții au trebuit să completeze un chestionar pentru a indica și evalua concediul medical, zilele absenței de la locul de muncă, calitatea vieții și productivitatea la locul de muncă.

Numărul de concedii medicale a fost redus cu aproape 30% în comparație cu grupul de control ca urmare a intervenției. Diferențele dintre grupurile de intervenție în ceea ce privește concediul medical nu au fost semnificative. Calitatea vieții a crescut doar minim în dușul rece. 21% dintre participanții la studiu au întrerupt prematur experimentul din cauza disconfortului. Cu toate acestea, după terminarea studiului, 64% dintre rezidenții permanenți au reținut spectacolul rece.

Apa - un element în medicina naturala
În medicina naturală, abluțiile au fost întotdeauna un element vindecător. Apa calda incalzeste direct pielea, corpul si organele. Prin urmare, este ideal pentru toate afecțiunile care au legătură cu hipotermia. Apa caldă se relaxează și se calmează, deci este potrivit pentru toate plângerile care se exprimă în convulsii. Inflamația cronică poate fi tratată cu apă caldă. Îmbunătățește durerea și creează un sentiment confortabil.

Situația este diferită de inflamațiile acute care ridică temperatura. Aici apa caldă este inadecvată. Oamenii care tremură și oamenii foarte subțiri ar trebui să preferă apa caldă atunci când natura mai robustă utilizează abluții reci.

În primul rând, apa rece disipă căldura excesivă, dar în același timp o încălzește în al doilea pas. Aceasta crește circulația sângelui, iar corpul se încălzește. Ele au un efect revigorant, dar oamenii foarte nervoși găsesc acest lucru îngrijorător.

Apa de vindecare rece este ideala pentru toate problemele asociate temperaturii excesive: inflamatia acuta, precum si arsurile si scaldurile. Îngroșă corpul și îl întăresc. Ele activează puterile de auto-vindecare.

Studiul poate fi găsit aici.