Mulți muncitori se întorc la slujba lor veche după o arsură

Lucrul după ardere: Mulți se întorc la slujba lor veche
Datorită creșterii volumului de muncă, tot mai mulți oameni se confruntă cu o criză de epuizare, ceea ce îi forțează să ia timp liber. Când forțele se întorc, majoritatea vor să muncească din nou. Mulți se întorc la slujba lor veche după o arsură.

Întorcând viața profesională după ardere
Stres, exigențe excesive, temeri existențiale sau conflicte permanente la locul de muncă: Din ce în ce mai mulți oameni suferă de așa-numitul sindrom de arsură. De fapt, ar trebui să creadă că cei afectați după o recuperare pentru a-și schimba viața profesională și să facă totul în mod diferit. De fapt, cei mai mulți se întorc la vechile lor slujbe.

Persoanele cu arsuri sunt adeseori sfătuite să schimbe ceva și în viața profesională. Dar mulți suferinzi se întorc la slujba lor veche după o pauză. (Imagine: Rido / fotolia.com)

Timp constant și ore lungi
Pentru mulți lucrători, stresul pe termen lung și orele lungi sunt adesea o povară uriașă. Mulți simt că au ars. Cererea excesivă conduce deseori la un sindrom de oboseală.

O astfel de arsură poate avea consecințe grave, cum ar fi depresia, dependența sau atac.

In plus, boli fizice, cum ar fi hipertensiunea, tinitus sau sindrom de durere cronica se poate ajusta pentru un termen mai lung stress-strain.

Vii mai sănătoși și relaxează-te
Nu există o terapie standard pentru sindromul de arsură. Adesea, suferinzilor li se recomandă psihoterapia. În cazuri excepționale, se utilizează și medicamente.

În general, toți oamenii cu arsuri sunt sfătuiți să trăiască o viață mai sănătoasă. Asta înseamnă: să dormi bine, să te muți în mod regulat, să mănânci o dietă echilibrată și să iei din nou și din nou timpul.

Relaxarea orientată este utilă, de exemplu prin yoga, formarea autogenică sau relaxarea progresivă a mușchilor.

În plus, cei afectați ar trebui să-și verifice propriile așteptări, să-și pună cât mai puțină presiune pe ei înșiși și să încerce să-și schimbe situația de lucru. Acesta din urmă nu se întâmplă atât de des.

Reintegrarea treptată
Potrivit unei agenții de știri dpa, mulți se întorc la slujba lor veche după o arsură. Prin urmare, reintegrarea începe, de obicei, treptat - personalul se întoarce mai întâi pentru câteva ore sau jumătate pe zi și apoi mai mult.

Ca revista „Psychology Today“ (ediția aprilie / 2017) rapoarte se va șterge din nou și din nou, că pacienții nu sunt încă pregătiți pentru o revenire la locul de muncă.

Mulți ar realiza acest lucru imaginându-și energia ca baterie: este încărcată sau în roșu? Potrivit raportului, majoritatea pacienților au un sentiment foarte bun privind starea bateriei. (Ad)