Afecțiuni ale somnului obișnuite cu consecințe periculoase

Tulburările de somn au devenit o boală comună
Tulburările de somn au devenit o adevărată boală răspândită în Germania. Potrivit studiilor, aproximativ un sfert dintre adulți suferă de aceasta. Rezultatul poate fi nu numai probleme de oboseală și concentrare, ci și probleme grave de sănătate.
Ajungem mai puțin astăzi decât am obișnuit
Tulburările de somn au devenit acum o boală răspândită în această țară. "Estimăm că între 5,7% și 6% din populație suferă de tulburări de somn care necesită tratament", a explicat agenția de știri dpa Hans-Günter Weeß de la Societatea Germană de Sleep (DGSM). "Dacă comparăți acest lucru cu diabetul zaharat, care afectează aproximativ 2% din populație, atunci cu siguranță puteți vorbi despre o boală răspândită." Există dovezi științifice că în zilele noastre mai puțin somn decât decenii în urmă.

Din ce în ce mai mulți oameni suferă de tulburări de somn. O cauză este, de exemplu, smartphone-urile. Vestea constantă îi ține pe oameni treaz. (Imagine: Dan Race / fotolia.com)

Tulburări de somn cu consecințe grave
Potrivit Institutului Robert Koch (RKI), tulburările de somn sunt printre cele mai frecvente plângeri de sănătate din populație. Potrivit studiilor, aproximativ un sfert dintre adulți suferă de aceasta, nu toți au nevoie de tratament. Până în prezent au fost definite 50 tulburări de somn. Consecințele pot fi grave: pacienții trebuie să se lupte cu oboseala cronică, concentrare slabă și performanțe slabe în timpul zilei. Cu toate acestea, este mult mai periculos riscul crescut de diabet datorat tulburărilor de somn, bolilor cardiovasculare cum ar fi infarct miocardic sau accidente vasculare cerebrale, boli psihice precum depresia și slăbirea sistemului imunitar.

[sondaj id = "4"]

Ajutor pentru pacienții cu tulburări de somn
Problemele de somn pot avea multe cauze. Acestea variază de la stresul pe termen lung până la căldură ridicată în dormitor, prea multă alcool sau nicotină, supraponderală severă (obezitate) la boli fizice și psihice. Aproximativ 310 laboratoare de somn certificate de DGSM tratati la pacientii tratati cu tulburari de somn. În multe cazuri, totuși, suferinzii își pot face propriile lucruri pentru a atenua problemele de somn. În special, un stil de viață sănătos în care se poate evita hârtia târzie, cafeaua, nicotina și alcoolul poate fi menționat aici. Deoarece problemele de sănătate mintală, furia și stresul declanșează adesea trezirea, tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga sau relaxarea musculară progresivă, pot fi câteodată un ajutor eficient. (Ad)