Rezoluție pentru anul viitor Reducerea consumului de gustări și băuturi răcoritoare

Fundația germană pentru ficat: evitați dimensiunile XXL pentru gustări și băuturi răcoritoare

Mulți oameni fac un stil de viață sănătos rezoluția lor de Anul Nou. Un prim pas important aici ar putea fi lipsa de gustări și băuturi răcoritoare. În special, este important să se evite dimensiunile XXL ale acestor produse, avertizează Fundația germană pentru ficat. Deși dimensiunile supradimensionate sunt în prezent în tendință printre producători, este recomandabil să se folosească formula "Mai puțin este mai mult" decât "XXL".

Gustările și băuturile pe bază de zahăr sunt disponibile peste tot și dimensiunile ambalajelor sunt din ce în ce mai adaptate în direcția formatelor XXL, raportează Fundația germană pentru ficat. "Dacă sticla de două litri de limonadă dulce sau barul de 300 de grame de ciocolată, adulți și copii consumă tot mai mult zahăr", ​​spun criticii Fundației. Din păcate, tendința XXL în alimentație se reflectă și în ficatul de organ al fanilor XXL. Astfel, numărul pacienților mari și mici care dezvoltă un ficat gras non-alcoolic în format "XXL", alarmant. Prin urmare, Fundația recomandă insistent să nu renunțe la dimensiunile XXL pentru gustări și băuturi răcoritoare.

Modificarea nesănătoasă dăunează ficatului. Potrivit Fundației Germane pentru Ficat, gustările și băuturile răcoritoare în format XXL ar trebui, prin urmare, să fie evitate. (Imagine: magicmine / fotolia.com)

Dezvoltarea alarmantă în "ficatul gras non-alcoolic"

Stilul de viață occidental, marcată de activitatea fizică prea puțin și prea bogate de aprovizionare cu alimente zaharoase este una dintre principalele cauze ale cifrelor alarmante in boala „boli de ficat gras non-alcoolice“, spune profesorul dr Michael P. Manns, CEO al Fundației ficat german „Cei afectati dezvolta sindromul metabolic așa-numita, o combinatie de risc de obezitate, un nivel ridicat de grăsimi din sânge, hipertensiune arteriala si diabet zaharat, care are de multe ori pe ficat un efect foarte negativ“ asupra, potrivit expertului.

O treime dintre adulți au un ficat mărit

Consumul de alcool este cel mai bine cunoscut cauza de leziuni hepatice, dar, de asemenea, dieta necorespunzatoare, lipsa de exercițiu și obezitatea poate deteriora degenerarea ficatului și gras. „Daca ficatul are toxine mai multe, cum ar fi consumul de alcool sau de a absorbi mai mult zahăr și grăsimi pot fi utilizate ca atare degradează sau stoca, în depozite de adiție de grăsime în țesutul hepatic de la“ explica expertii. Chiar și astăzi, aproximativ o treime din adulții din Germania prezintă un ficat mărit prin depozitarea grăsimilor, iar numărul crește constant. În plus, fiecare al treilea copil supraponderal suferă de această boală, care are loc în trei etape.

Diferite etape ale ficatului gras

Potrivit experților, etapele adipozității hepatice încep cu un ficat pur gras, care nu are reacții inflamatorii. "In cea de-a doua faza, care dezvolta fiecare secunda afectata, ficatul prezinta deja reactii inflamatorii", a mai spus Fundatia Hepatica din Germania. În acest caz, se menționează steatohepatita sau hepatita hepatică grasă. Această distincție este într-un „non-alcoolice, inflamația ficatului gras“ (NASH) și cauzate de consumul de alcool „inflamația ficatului gras alcoolic“ (ASH). În doar zece la suta din cazuri de boala din prima fibroza hepatica steatohepatita (tesut conjunctiv) si ciroza hepatica (cicatrizarea ficatului) a dezvoltat în a treia etapă. Nu în ultimul rând, cancerul de celule hepatice amenință ca o consecință a unui ficat gras inflamat.

Este posibilă regenerarea ficatului

Schimbarea dietei poate oferi ajutor ficatului, astfel încât organul are timp să se regenereze. Renunțarea la consumul excesiv de gustări și băuturi răcoritoare este, prin urmare, o bună intenție pentru noul an. În cel mai bun caz, un ficat gras prezent sau o inflamație a ficatului gras cu modificarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață se pot regresa, raportează Fundația germană pentru ficat. Deoarece măsurile depind de cauza ficatului gras, printre altele, o scădere în greutate controlată, o schimbare în dietă, mai mult exercițiu și o renunțare la alcool necesar.

Verificați enzimele hepatice

„Știu că nu este ușor să se schimbe obiceiurile, cum ar fi consumul de snacks-uri dulci între ele, dar, probabil, o vizită la medic este cu monitorizarea un ficat un test de sânge motivația necesară pentru o viață mai sănătoasă din 2018“; așa că profesorul Manns. În cele din urmă, un ficat gras, de obicei, se poate vindeca prin schimbarea stilului de viață din nou și să se regenereze în mod independent, și „ea nu trebuie să fie întotdeauna XXL în timp ce se bucură“, a subliniat expertul. (Fp)