Acțiune:
Ceea ce ușurează durerea de spate
Durerile de spate au devenit o boala populara reala. Cauza plângerilor este adesea o poziție proastă și un exercițiu prea mic. Numărul de persoane care necesită tratament pentru astfel de plângeri a crescut brusc în ultimii ani. Acum trebuie testat un nou program pentru durerile de spate. În acest scop, persoanele de test sunt încă căutate.
Majoritatea problemelor din spate sunt musculare
Deși durerea de spate poate avea uneori și cauze psihologice, potrivit experților în sănătate, peste 80% din aceste condiții sunt musculare. Experții recomandă de obicei exerciții pentru a evita durerea. Dacă au apărut simptome, exerciții speciale de dureri de spate sau terapie termică vă pot ajuta. Alte sfaturi împotriva durerii de spate: evitați excesul de greutate sau reduceți-l dacă este necesar și faceți sport regulat.
Aproape toată lumea știe dureri de spate scăzute. Exercițiile speciale pot preveni adesea simptomele. Acum este testat un nou program de antrenament pentru dureri de spate. (Imagine: BillionPhotos.com/fotolia.com) Un nou program de antrenament împotriva durerii de spate
Oamenii de stiinta de la Ruhr-Universität Bochum (RUB) si colegii lor doresc acum sa testeze un nou program de antrenament impotriva durerilor de spate. Pentru aceasta, ei încă caută voluntari. "Indiferent dacă există o lipsă de exercițiu fizic, stresul sau stresul - durerile de spate au cauze diferite și afectează mulți oameni", spune o declarație a universității. Potrivit datelor, cercetătorii au dezvoltat un nou program de instruire pentru cei afectați într-un studiu la nivel național în care este implicat și RUB. Oamenii de știință din Bochum caută acum cel puțin 250 de subiecți pentru a testa eficacitatea programului.
Subiecții au vrut
Participanții trebuie să aibă între 18 și 65 de ani și au suferit dureri de spate timp de cel puțin trei zile în ultimul an. Părțile interesate se pot informa prin e-mail [email protected] sau 0234 32 22 080 și 0234 32 22 469 și se înregistrează. Potrivit informațiilor, durata studiului este de un an cu un total de cinci unități de testare, fiecare având o durată de două ore. Sarcinile de testare ale subiecților includ exerciții de stabilitate și echilibru ale coloanei vertebrale. În plus, două treimi dintre participanții aleși la întâmplare participă, de asemenea, la un program de instruire de douăsprezece săptămâni. Aici, cercetătorii RUB doresc să facă exerciții cu subiecții pe suprafețe instabile, care servesc în special controlului și controlului mișcărilor.
Exercițiile sunt apoi efectuate acasă
Se spune că antrenamentul are loc timp de trei săptămâni, cu trei sesiuni de formare, fiecare la Universitatea Ruhr. Participanții apoi efectuează exercițiile independent timp de nouă săptămâni la domiciliu. Oamenii de știință din domeniul sportului din RUB participă la seria de testare a unei anchete la nivel național privind rețeaua de cercetare a rețelei naționale de cercetare pentru medicină în exerciții de coloană vertebrală, Mispex pe scurt. Studiul se bazează pe o inițiativă a Institutului Federal pentru Știința Sportului. (Ad)