Atunci când înroșirea devine agonie

Oamenii nu se înghesuie doar în situații jenante

08/20/2014

Atunci când oamenii se cutremură, adesea sunt legați de psihic. Unii primesc un cap roșu chiar și cu cea mai mică stânjenire. Alții devin roșii atunci când fac un efort sau consumă alcool. Așa că înroșirea nu se transformă în agonie, suferinzii ar trebui să învețe să se relaxeze mai mult.

Blushingul este adesea strâns legat de psihic
Autorul american Mark Twain a făcut o afirmație foarte clară că roșeața este mai mult decât expresia vizibilă a fluxului sanguin crescut în cap. El a scris: „Omul este singurul lucru viu care poate bloca. Sau ar trebui.“ Adesea, această reacție fizică este strâns legată de psihic, deoarece face emoțiile vizibile. De exemplu, în cazurile în care oamenii se cutremură pentru că sunt rușinați sau jenați. Dar unii oameni au și un cap roșu deoarece fac efort, sunt calzi sau au băut alcool. Așa că înroșirea nu devine agonie pentru cei afectați, ei ar trebui să învețe să se relaxeze mai mult.

De ce oamenii în situații jenante se înroșesc
Încă nu se știe de ce o persoană în situații jenante are un cap roșu. „Există mai multe teorii, dar nici unul nu este dovedit“, a explicat psihologul Samia Härtling, care studiază înroșirea la Universitatea de Tehnologie din Dresda, potrivit unei agenții de știri dpa. O explicație este că roșeața feței în situații jenante ar putea fi un mecanism de protecție pentru a proteja oamenii de a fi excluși din grupul lor social după o încălcare a regulilor, „Știu, am făcut o greșeală, îmi pare rău.“

Sistemul nervos responsabil pentru blândirea socială
Responsabil pentru această așa-numită "blush social" este sistemul nervos, care nu poate fi controlat în mod deliberat. Astfel, nervul simpatic, care devine activ în situații de stres, comanda vasele de sânge să se dilueze. Apoi, inima ta bate mai repede, transpirația mâinilor și suferinzii ar dori să se târască în gaura următoare. După cum explică chirurgul Christoph Schick, în conformitate cu raportul dpa, este legat de praguri individuale, când și cât de des o persoană se rostes, te. El tratează pacienții care suferă de erupție excesivă (eritrofobie). Schick estimează că aproximativ fiecare persoană are o tulburare congenitală în controlul nervului simpatic. Ca rezultat, lanțul de reacție se face mult mai repede.

Teama de roșeață
Pentru cei afectați acest lucru poate fi foarte stresant. „În cazul persoanelor deosebit de sensibile, așteptarea jena sau experiența expunerii o singură dată poate deveni independentă“, a declarat presedintele Asociatiei Profesionale a Psihiatrilor din Germania, Christa Roth-Sackenheim. „Dacă o persoană evită alte persoane din cauza fricii de a se înroși și nu părăsi casa, pragul de boală este depășit în mod clar.“ Carsten Dieme spune că cel mai rău sentiment este să fii singur cu problema. Dieme operează pe site-ul www.erythrophobie.de, care oferă un forum pentru cei afectați. „Împărțirea cu alții ajută foarte mult.“

Relaxarea și exercițiile de respirație pot fi de ajutor
În timp ce capul roșu poate fi enervant, dar nu se chinuie uneori, exercițiile de respirație și relaxare, cum ar fi formarea yoga sau autogenică, pot fi de ajutor. Deși acestea nu împiedică înroșirea în sine, ele eliberează tensiunea și neliniștea interioară. Oamenii care se concentrează mai puțin pe capetele lor roșii sunt mai relaxați. Cu toate acestea, dacă sunteți în mod constant roșu în față, ar trebui să vizitați un medic dacă este necesar, deoarece în spatele ei ar putea fi, de asemenea, probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială sau boli de piele. De exemplu, boala cronică rosacea, în care pielea este foarte sensibilă, arde, se chinuie și tinde să se umfle. Deoarece se suspectează o legătură cu stresul psihologic sau cu stresul în această boală, reducerea stresului joacă adesea un rol în terapia naturopatică.

Asistența profesională poate fi utilă
Ajutorul profesional este, de asemenea, util dacă teama de a cădea este atât de mare încât întâlnirea cu alte persoane devine tortură. Ca parte a tezei sale de doctorat, psihologul Härtling a dezvoltat o terapie pe termen scurt. Cei afectați învață să se concentreze asupra sarcinii lor reale și să nu fie distrați de fardul lor. În același timp, ele sunt încurajate să nu evite întâlnirile cu riscul de înroșire, ci să le caute în mod activ. Ei învață că situația este, de obicei, mai bună decât se temea. (Ad)