Efectul dovedit Yoga și Co reduce activitatea în genele inflamatorii

Meditația și yoga, de asemenea, acționează la un nivel genetic împotriva inflamației
În multe cazuri, efectele pozitive ale meditației, yoga, tai chi și metodelor similare asupra sănătății și stresului au fost deja raportate. Acum oamenii de stiinta britanici de la Universitatea Coventry, impreuna cu colegii din Olanda si Belgia, au aratat ca yoga si co-medicamentele reduc de asemenea activitatea in anumite gene care joaca un rol semnificativ in inflamatie.

Meditația, yoga și tai chi nu numai că par să atenueze mintea, dar, de asemenea, par a avea un impact asupra activității ADN-ului. În ansamblu, a reieșit că aceste practici au fost asociate cu reglarea în așa-numita „calea kappa B“, care corespunde efectului opus al stresului cronic asupra expresiei genelor, cercetatorii raport in revista „frontiere in Immunology“. Rezultatele studiului arată că yoga, tai chi și co pot duce la un risc redus de boli inflamatorii, potrivit echipei de cercetare condusă de Ivana Buric de la Universitatea Coventry.

Yoga reduce activitatea în anumite gene care au un impact semnificativ asupra proceselor inflamatorii din organism. (Imagine: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Efecte asupra activității genei studiate
Pentru o lungă perioadă de timp, practici precum yoga sau tai chi au fost cunoscute ca metode de reducere a stresului. Oamenii de stiinta au folosit acum o evaluare a studiilor anterioare pentru a determina daca tehnicile de relaxare afecteaza de asemenea activitatea genelor. Au fost luate în considerare 18 studii cu 846 de participanți. Revizuirea sistematică a datelor studiului a arătat că cea mai mare parte a studiilor (81%) au avut activitate de gene legate de inflamație și / sau factor de transcriere cheie NF-kB, care controlează expresia genelor care sunt relevante în procesele inflamatorii a redus semnificativ, raportați cercetător.

Inversarea efectelor stresului cronic
Analiza celor 18 studii care au folosit analiza expresiei genetice a aratat o "inversare generala a efectelor asupra semnelor moleculare declansate de stresul cronic", explica cercetatorii. Deși calitatea studiilor evaluate a fost foarte diferită, imaginea de ansamblu arată că unele dintre beneficiile psihologice și fizice ale yoga și CO sunt susținute de schimbările biologice ale genelor NF-kB.

Potrivit cercetătorilor, rezultatele actuale trebuie acum revizuite în mostre mai mari și cu modele mai bune de studiu. Acest lucru deschis ușa pentru dezvoltarea și testarea unei teorii mai multe etape a efectului tehnicilor speciale de meditație și relaxare, care „integrează nivelurile biologice, psihologice și de mediu“, a conchis omul de știință. (Fp)