Oamenii de știință Mai multe fructe de la o vârstă fragedă pentru prevenirea cancerului mai târziu?

Fructul poate proteja în mod specific femeile de a dezvolta cancer de sân
Fructele și legumele ar trebui să fie principala componentă a oricărei alimentații sănătoase. Când oamenii mănâncă sănătos, îi protejează de multe boli. Aceasta include prevenirea cancerului. Cercetătorii au descoperit acum că consumarea de fructe de la o vârstă fragedă ne poate proteja de viitoarele forme de cancer. Fetele tinere care mănâncă o mulțime de fructe au un risc mult mai scăzut de a dezvolta cancer de sân mai târziu în viață.

Sunt fructele și legumele parte din dieta zilnică? Dacă nu, este posibil să doriți să modificați dieta pentru a vă proteja sănătatea. Cercetătorii de la Spitalul General Massachusetts și de la Școala de Sănătate Publică Harvard T.H. au descoperit acum într-o investigație că persoanele care mănâncă o mulțime de fructe de la o vârstă fragedă sunt mai bine protejate de cancer mai târziu în viață. Oamenii de stiinta au publicat rezultatele studiului lor in revista British Medical Journal (BMJ).

Fructele sunt cunoscute a fi sănătoase. Consumul multor fructe în adolescență poate chiar ajuta la prevenirea cancerelor la bătrânețe. Mai ales fetele tinere ar trebui să mănânce o mulțime de fructe pentru a se proteja de cancerul de sân. (Imagine: NataliTerr / fotolia.com)

Flavonoidele de fructe ne protejează corpul
Multe studii au documentat deja riscul mai scăzut al diferitelor tipuri de cancer la omul care mănâncă mai multe produse proaspete. În plus, aceste persoane evită consumul excesiv de carne roșie și prelucrată, explică cercetătorii. Cu toate acestea, majoritatea acestor studii au fost concepute pentru adulți. Dar cancerul începe de obicei mult mai devreme în viață. Cercetatorii au studiat acum efectele dietei în timpul adolescenței noastre și dacă acestea au influențat în mod semnificativ riscul de cancer. Într-un alt studiu a fost deja descoperit ca adolescentii care consuma aproape trei portii de fructe pe zi au un risc de 25 la suta mai mic de cancer de san in curs de dezvoltare, in comparatie cu adolescentii care au mancat doar o jumatate de portie de fructe de zi cu zi, explică experții.

Au existat câteva fructe specifice care păreau să ofere cea mai mare protecție împotriva cancerului de sân. Consumul de mere, banane și struguri a fost legat de o reducere mai mare a riscurilor, spun experții. Persoanele care consuma frecvent varza si portocale in timpul maturitatii au, de asemenea, un risc redus de cancer la san, explica Maryam Farvid de la Massachusetts General Hospital. Merele, bananele și strugurii conțin fibre care ar putea contribui la un risc mai mic de cancer. Aceste fructe sunt, de asemenea, bogate în așa-numitele flavonoide, care acționează ca antioxidanți și luptă împotriva deteriorării celulelor, explică Farvid. Portocalele conțin o mulțime de vitamina C, care este, de asemenea, unul dintre antioxidanți.

Bolile cronice apar, de obicei, târziu, dar prevenirea începe mai devreme
Acest studiu evidențiază importanța a ceea ce mănâncă în mod specific tinerele fete. Dieta in adolescenta poate avea un impact major asupra sanatatii viitoare, spune Farvid. Școlile ar trebui să recunoască nevoia și să cheltuiască mai multe fructe și legume pe produsele alimentare pe care le oferă. Potrivit cercetătorilor, nu a fost posibil să se determine exact de ce consumul de fructe reduce riscul de cancer mamar la om. Dar studiul actual nu a fost conceput, explică oamenii de știință. Cu toate acestea, rezultatele subliniază importanța unei alimentații sănătoase la o vârstă fragedă. Deși multe dintre bolile cronice apar la sfârșitul vieții, facilitățile pentru aceasta sunt deja stabilite în primii ani de viață, explică oamenii de știință. Este important să consumați fructe întregi, nu doar să consumați sucuri de fructe. Nici o relatie semnificativa nu a putut fi gasita intre consumul de suc de fructe si probabilitatea de a cancerului de san, adauga Farvid.

Încheierea studiului:
Luate impreuna, rezultatele arata cat de importanta nutritie poate fi pentru riscul individual de cancer de san, spun cercetatorii. O simplă schimbare a dietei poate fi o modalitate relativ ușoară de a reduce riscul de apariție a cancerului de sân la femei. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă, spun experții. (As)