Timp pentru postul sănătos și pentru detoxifiere

Instrucțiuni vechi: Acesta este modul în care funcționează sănătoși postul și detoxifierea

03/02/2014

În timpul lunilor de iarnă, mulți oameni curate cumpără aurul de șold. Lăcomia cu mâncare calorică începe de obicei la Crăciun și durează adesea până la timpul de carnaval. Ash miercuri este pentru mulți termenul limită pe care doresc să-și piardă în greutate și să-și curățe corpul. Aici este recomandabil un ghid pentru postul sănătos.

La un moment dat, lăcomia devine prea multă
La Crăciun, pentru mulți, delicatețea a început cu biscuiți, gâscă și vin fiert. Pentru a înfrânge frigul după Anul Nou, apoi urmată de mâncare consistentă, ciocolată și Carnavalul este adesea atins un punct culminant al lăcomiei cu grăsime și multă alcool. La un moment dat, este prea mult pentru majoritatea și ei decid să repede. Lentul creștin începe cu Ash Wednesday, care se încadrează în data de 5 martie a acestui an și durează până la Paști. În general, postul înseamnă o perioadă de timp pentru a renunța la anumite alimente, cum ar fi carnea sau alcoolul. Există multe metode disponibile pentru post.

Expertul recomandă liderului postului
În cazul metodei postului conform lui Buchinger (după numele inventatorului său, Dr. Otto Buchinger), după o curățare profundă a colonului, nimic nu se mănâncă timp de cinci până la zece zile, dar se practică doar sportul beat și lumina. Andrea Chiappa de la Academia germană de posturi din Oberursel recomandă: „Dacă postați pentru prima dată, trebuie să vă alăturați unui grup de lideri de post înalt medici certificați.“ Așa-numita cure Schroth este un alt mod de a deacidifia sau detoxifia corpul. Este un aliment caloric redus, mai ales de bază, fără proteine ​​animale și grăsimi din meniu. Metoda dezvoltată de carterul Johann Schroth face parte din numeroasele clinici europene de sănătate. Alimentele constau în principal din porridge cu prune sau caise și legume aburite. În plus, există tratamente zilnice de transpirație cu împachetări umede, care stimulează excreția. Beat este doar în anumite zile, pentru că în „zile uscate“ o aspirație din țesutul intermediar trebuie să fie provocată în sânge, care scoate substanțele depuse în organism. Acestea vor fi trimise la „zile de baut“ excretate. În plus față de ceai și apă, vinul este permis chiar și în cantități moderate.

Cura este menită să ușureze sistemul gastrointestinal
Denumita după ce inventatorul lor, F. X. Mayr, este de a da o nouă forță intestinului. „Este practic o curățare a colonului și ar trebui să ușureze sistemul gastrointestinal“, așa Chiappa. Este intestinul în fiecare zi cu sarea lui Glauber „de curățat“. Retragerea este susținută de băuturi de apă și ceai și de masaje abdominale speciale. Acest tratament pune un accent deosebit pe dreptul de mestecat. Astfel, oamenii postați mănâncă bomboane vechi de dimineață și la prânz, care sunt mestecate până când sunt acoperite cu salivă și se fierbe puțin lapte. Astfel, mâncarea este deja predestinată în mare parte în gură și astfel protejează tractul gastro-intestinal. Günther Gunzelmann, medic de post și primul președinte al asociației profesionale de post și nutriție din Stuttgart, a explicat: „Pentru persoanele cu stomac sensibil, acest remediu este foarte potrivit.“

Curățați intestinul cu sarea lui Glauber
Secretul oricărei metode de post este o pregătire bună. Dar indiferent de ce decide, aproape toate metodele includ ritualul de curățare și golire a colonului. Acest lucru se poate realiza cu ajutorul sarei lui Glauber, care curăță îngrășămintele în trei până la patru ore. Acest lucru este deosebit de important pentru metoda lui Buchinger în prima zi, iar Gunzelmann explică: „O clismă ar golici doar colonul.“ Dacă nu întregul intestin este golit, resturile din intestinul subțire încep să putrezească și fermenteze. Într-o altă metodă, postul vindecător după Hildegard von Bingen, corpul este o cantitate mare de lichid furnizat. În această formă blândă de curățare a corpului este așa-numitul zilnic „aproape supa“ consumată, care constă din legume de salcâm și de sezon. Participanților li se permite să bea doar ceai de fenicul.

Mutați cel puțin o oră pe zi
Pe măsură ce postul este o schimbare extraordinară pentru organism și răspunde cu o oboseală crescută, oamenii care se hrănesc trebuie să se odihnească mai mult în primele două zile și, în mod ideal, să înceapă în weekend. În cea de-a treia zi, cei mai mulți se simt din nou mai activi. De atunci, ar trebui să mergeți cel puțin o oră zilnic pentru a vă menține mușchii activi și circulația stabilă. „Sporturile de anduranță, cum ar fi drumeții, înot, ciclism sau alergare ușoară, sunt ideale“, recomandă Chiappa. „Cu toate acestea, nu ar trebui să mergeți la limita de performanță.“ Planul zilnic de postare trebuie să includă două și jumătate de litru de apă și ceaiuri subțiri, precum și bulion de legume fără legume. Acest lucru este destinat să scape corpul toxinelor degradate. Gunzelmann explică: „În timpul metabolizării, produsele finale sunt produse întotdeauna că organismul nu se poate degrada și stoca.“ Acestea sunt eliberate în timpul administrării și excretate.

Aproape toată lumea poate repede
Toți oamenii care sunt sănătoși și nu au nevoie să ia orice medicamente eliberate pe bază de rețetă pot repede. Oricine alege să facă acest lucru ar trebui să se informeze cu siguranță în avans, deoarece există și boli în care postul poate avea un efect contraproductiv. Dar pentru persoanele cu diabet zaharat, hipertensiune arterială sau sindrom metabolic Gunzelmann vindecă postul este regele sănătății. „Valorile sângelui se îmbunătățesc semnificativ.“ Pentru tratamentul concomitent, postul este de asemenea utilizat în naturopatie, de exemplu în bolile sistemului cardiovascular (de exemplu arterioscleroza, boala coronariană) sau în bolile alergice cum ar fi febra fânului sau astmul. În mod ideal, luați și ceva pentru viață împreună cu dvs. în timpul Postului Mare și îl puteți integra în viața de zi cu zi: de exemplu, beți suficient zilnic și vă mișcați în mod regulat. (Ad)