Zinc ca un ajutor împotriva răcelii

Un meta-studiu concluzionează că zincul scade simptomele reci și reduce zilele de îmbolnăvire.

16/02/2011

O echipă internațională știință de la Institutul de Cercetare Medicala din Chandigarh, India a descoperit în timpul unui studiu a constatat că aportul de zinc poate ameliora în mod semnificativ simptomele de tuse și secreții nazale, în cazul în care preparatele sunt luate din prima zi.

Zinc minimizează zilele reci
Zincul poate reduce la minimum disconfortul și durata răcelilor. Acest lucru a dus la o meta-analiză a colaborării indiene Cochrane. A fost important ca zincul să fie luat din prima zi a infecției cu gripă. Cercetatorii raporteaza, de asemenea, ca administrarea suplimentelor de zinc in mod regulat poate reduce la minimum frecventa racelii la copii. Cu toate acestea, este dificil în durata și doza de cadou, aici au fost echipa de știință nu poate oferi informații precise. Cercetări suplimentare ar trebui să urmeze.

Studiile provoacă absenteism la locul de muncă
În fiecare an, adulții sunt afectați de cel puțin două ori de frig. Copiii sunt, de obicei, chiar mai afectați de o răceală. Potrivit experților în sănătate, aproximativ 40% din conturile de timp pierdute pentru infecțiile cu gripă. În plus, frigul comun provoacă mii de zile absente în școli. Prin urmare, mulți oameni se bazează în principal pe remedii bine întrebuințate pentru răceli sau suplimente de vitamina C care sunt îmbogățite cu zinc înapoi. Medicii au fost anterior în dezacord cu privire la faptul dacă zincul poate avea vreodată un efect protector împotriva frigului și a tusei. Noile rezultate ale studiului sugerează acum un aport de zinc, dar aportul nu este complet sigur, deoarece o dozare prea mare a zincului poate duce la efecte secundare nedorite, cum ar fi greața și vărsăturile.

Numeroase studii de zinc cu rezultate diferite
Studiile științifice anterioare au dat până acum rezultate destul de diferite. În timp ce un studiu din 1984 a concluzionat că suplimentele de zinc pot reduce în mod semnificativ durata simptomelor la rece, alte cercetări nu au reușit să confirme și chiar să respingă rezultatele. Prin urmare, echipa de cercetare a efectuat o meta-analiză a datelor din studiile anterioare. Datele individuale ale studiilor au fost evaluate din nou în conformitate cu un model sistematic. Baza de date include acum mai multe rezultate clinice de la aproximativ 1360 de subiecți.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că siropul de zinc, bomboanele cu zinc sau alte suplimente de zinc pot reduce zilele reci când sunt luate din prima zi a simptomelor. În plus, sa observat o reducere semnificativă a simptomelor. Frigul a scăzut și gâtul a fost mai puțin pronunțat. Pentru participanții la zinc, simptomele de febră, dureri în gât și nas curbat au dispărut după șapte zile. În grupurile de control care au luat medicamente placebo fără ingredient activ, plângerile au persistat dincolo. Copiii care au luat cel puțin cinci luni pentru profilaxia siropului de zinc sau alunecoșilor, ar putea fi detectată o reducere a apariției răceliilor. În ansamblu, copiii erau mai puțin absenți la școală, iar utilizarea medicală totală a antibioticelor a fost semnificativ redusă.

Autorul studiului, Meenu Singh de la Institutul de Sanatate din India „Educație și cercetare medicală“ confirmă astfel că zincul este efectiv eficient împotriva răceliilor. „Evaluarea consolidează dovezile că zincul funcționează pentru a trata răcelile obișnuite“. Dar o recomandare finală nu dorește să-i dea cercetătorului. „În prezent este dificil să se facă o recomandare generală, deoarece încă știm prea puține despre doza optimă, formularea sau durata tratamentului.“

Sunt necesare studii suplimentare
Pentru a obține dovezi corecte privind eficacitatea zincului, sunt necesare cercetări suplimentare. Sunt necesare studii la grupuri speciale de pacienți. deoarece: „Studiul nostru a studiat numai administrarea de zinc la oameni sănătoși“, deci singh. „Dar ar fi interesant să vedem dacă suplimentarea cu zinc ar putea ajuta și astmatici, ale căror simptome tind să se înrăutățească atunci când se răcesc.“

Zincul este inclus în dieta zilnică
În mod normal, oamenii nu trebuie să mănânce zinc cu capsule speciale. Zincul este abundent în formă naturală în dieta zilnică. De exemplu, zincul se găsește în carne, pește, brânză, cereale integrale, nuci și ciuperci. Zincul este responsabil pentru diferite procese metabolice din corpul uman. Dacă pacienții ar trebui să recurgă din ce în ce mai mult la remedii de zinc, rămâne neclar. Deoarece încă nu este clar, în ce doză ar trebui să se efectueze aportul. Dacă ar trebui să se recurgă la suplimente alimentare, este discutabilă. Zincul este furnizat organismului într-o dietă echilibrată și sănătoasă în cantitate suficientă. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca adulții să nu mănânce mai mult de 15 miligrame pe zi. Cei care iau 100 de miligrame pe zi riscă greață, diaree și vărsături deoarece organismul rezistă unei doze prea mari (toxice). Naturopathy știe multe remedii pentru răceli și răceală. Includerea zincului într-o formă limitată și naturală nu poate afecta, în niciun caz, ameliorarea simptomelor la rece. (Sb)

Citiți subiectul Rece și rece:
Opțiuni de auto-tratament în caz de frig
Self-treatment gripa & raceli

Imagini creditate: Benjamin Klack