Acțiune:
Acasă remediu cu un mahmureala
conținut
- Simptomele mahmurelii
- O mulțime de apă
- Katerfrühstück
- Nap dimineața
- Exercițiu dimineața
- Căi de atac naturale
- ceaiuri
- Uleiuri esențiale
- Naturopathy în caz de stare de rău
- Abțineți de la fumat
- Evitați alcoolii fusel
- Fă fără băuturi alcoolice fierbinți
- Împiedicați mahmureala să bea
- Împiedicați pisica să doarmă
- Ce cauzează mahmureala?
- Piept de medicină în cefaleea de mahmureală
- Alte complicații ale alcoolului
Simptomele mahmurelii
Ca „mahmureala“ sau „mahmureala“ (medical: „Veisalgia“) este un simptom complex este colocvial menționat, care apare din cauza consumului excesiv de alcool, sau o intoxicație cu alcool lumină. Acestea pot fi "efecte secundare" fizice, mentale și psihologice. De regulă, persoanele afectate se simt rău și sunt afectate sever în performanțele lor. Simptomele tipice de mahmureala de alcool includ dureri de cap, în principal, un sentiment scufundarea în stomac sau în combinație cu sunete intestinale, stare generală de rău și iritabilitate și oboseală, oboseală, sete excesivă și gura uscată.
Cefaleea, setea severă, oboseala și amețelile sunt principalele simptome în așa-numita mahmureală. (Imagine: Focus Pocus LTD / fotolia.com) O mulțime de apă
Oricine a băut prea mult noaptea înainte trebuie să se aștepte la o anumită suferință a doua zi. Degradarea alcoolului din sânge poate, din păcate, să nu se accelereze. Acest lucru se datorează faptului că "detoxifierea" este în mare parte preluată de ficat, a cărui viteză de lucru nu poate fi influențată în mod direct, ci în schimb prin diferiți factori. depinde de greutatea persoanei.
Dar există câteva sfaturi și remedii acasă dovedite, care pot ajuta să facă față mai bine simptomelor tipice de mahmureală. Alcoolul lipsește corpul de apă și, prin urmare, substanțe nutritive importante (cum ar fi magneziu, potasiu) și vitamine. În plus, stomacul și intestinul sunt iritați ca urmare a consumului de alcool, astfel încât absorbția nutrienților este limitată. În consecință, cea mai mare regulă de bază este: Bea - și cât mai mult posibil pentru a echilibra rapid echilibrul lichid și minerale tensionate.
Sunt în mod special adecvate apa de robinet calcaroasă, apa minerală bogată în sodiu (încă), ceaiul sau sucurile de sucuri. Chiar mai bine sunt sucurile de legume ușoare, care sunt condimentate cu sare și astfel pot compensa pierderile de electroliți. Sfatul reale pentru electroliți este pur
apă de nucă de cocos. Nicio altă băutură naturală nu ne poate rehidrata atât de repede organismul și ne poate compensa lipsa de minerale.
Cu toate acestea, atâta timp cât există greață severă, este recomandabil să renunți mai întâi la alimente și băuturi minunate. În schimb, în acest caz, ar trebui folosite mai degrabă remedii mai bune pentru grețuri, cum ar fi un ceai liniștit și stomac prietenos sau ceai de mușețel.
Aproximativ 90% din consumul de alcool este defalcat în ficat. Mai ales produsul de degradare acetaldehidă provoacă astfel Katersymptome simptomatice. (Imagine: magicmine / fotolia.com) Katerfrühstück
În cazul în care capul este în plină expansiune și circulația este o problemă, un mic dejun de mahmureală extins în dimineața următoare poate oferi un prim ajutor bun. Aceasta ar trebui să conțină o mulțime de vitamine și minerale, precum și suficienți carbohidrați în plus față de lichid suficient. În plus, mulți oameni se simt a doua zi o pofta pentru dieta sarat si acru sau deosebit de grăsimi și bogate în proteine, în general, cel mai bine este să acționeze cu precauție în alegerea produselor alimentare pentru a nu mai împovăra au tractul gastro-intestinal deja iritat..
Ca un clasic pentru un mic dejun anti-mahmureala este așa-numitul "Rollmops", Care sunt fulgi de hering murat în oțet și sare și servit sub formă de rulou. Peștele laminat conține multe minerale (cum ar fi sodiu și potasiu) care echilibrează deficiența nutrienților legată de alcool și susțin procesul de regenerare a organismului. Alternativ, există salată de hering, hering bismarck sau pești grași, cum ar fi macrou și somon, deoarece acestea nu numai că conțin minerale, ci și mulți acizi grași omega-3.
De asemenea, un bogat omletă este o alegere bună. Cisteina aminoacidului conținută în ou poate ameliora ficatul în timpul degradării alcoolului și leagă radicalii liberi. Copioase, alimente sarate cum ar fi covrigi, tocane cu legume și leguminoase, supa de carne de vită, omleta cu bacon sau muraturi acru sunt bune pentru micul dejun mahmureala. Sarea bogată în conținut determină, de asemenea, o sete puternică și bem mai mult. În plus, există o varietate de alimente care sunt bune pentru ficat și ajută-o să spargă alcoolul. Cea mai importantă dintre acestea sunt anghinare, sfecla, morcovi și spanac, ambele fierte ca poate avea efecte benefice in sub forma unui sirop.
O plângere clasică în mahmureala este rolul Rollmobs. De fapt, consumul poate ajuta la ameliorarea simptomelor. (Imagine: thommy1973 / fotolia.com) Pâinea și brânza integrală de grâu, iaurtul, fructele și mierea oferă o opțiune delicată pentru micul dejun, deoarece fructoza pe care o conține îi ajută să elimine toxinele din organism. Sucul de suc de tomate conține de asemenea o mulțime de fructoză. Sucurile de fructe proaspăt stoarse furnizează de asemenea multe vitamine. Cocteilul clasic "Bloody Mary" poate servi un fund de pisică bine, care, desigur, este pregătit fără alcool sau vodcă. În schimb, băutura sănătoasă de suc de roșii, sare și piper și, în funcție de gustul dumneavoastră, se amestecă cu lămâie, sos Worcester sau Tabasco. Acesta este consumat, după cum se dorește, cu o bucată de țelină ca o "hrana pentru deget".
Nap dimineața
Dacă aveți suficient timp și nu trebuie să părăsiți casa, este recomandabil să adormiți din nou după ce vă treziți pentru prima dată. Înainte de a fixa la toaletă, lăsați-o odată cu apă și apoi beți multă lichidă (non-alcoolică). Apa de cocos, suc de morcovi sau apă minerală sunt potrivite aici. Dă-o o încercare, te vei simți renăscut după doar un ciclu de somn de 90 de minute.
Exercițiu dimineața
După micul dejun, se recomandă o scurtă plimbare, chiar dacă la început se pare că nu există nici o forță. Dar ridicarea și înfrângerea câinelui de porc interior se plătește. Inima noastră poate pompa mai mult sânge prin organism - vasele de sânge se extind și transporta mai mult oxigen prin organism. Aerul curat și mișcarea ușoară acționează astfel metabolismul și circulația, astfel că metabolismul per mille reușește mai repede. Chiar dacă sună contradictoriu să fugim cu un craniu pulsant - exercițiul ne ajută să ne simțim din nou mai repede. Dacă există zăpadă curată, aceasta poate fi folosită pentru a vă freca fața. Te face alertă și clar din punct de vedere mental, elimină greața și stimulează fluxul sanguin.
O Bloody Mary (desigur fără alcool!) Este băutura perfectă pentru a scăpa de senzația de mahmureală neplăcută. (Imagine: nadianb / fotolia.com) Căi de atac naturale
În loc de analgezice, remedii originale dovedite pentru durerile de cap ar trebui folosite pentru a calma simptomele într-un mod blând și natural. În multe cazuri, un espresso dublu ajută, deoarece cofeina blochează producerea unei enzime specifice, care este responsabilă de eliberarea mesagerilor endogeni în transmiterea durerii (prostaglandine). Este recomandabil să adăugați o băutură caldă la băutura caldă, o cafea cu lămâie este un remediu încercat și testat pentru durerile de cap. Vitamina C promovează formarea norepinefrinei neurotransmițătorului în corpul nostru, care, la rândul său, atenuează durerea de cap. În plus față de tampoanele răcoroase sau învelișul quark din zona afectată poate fi un ajutor benefic, precum și argila vindecătoare, care se aplică extern ca o compresă poate aduce o ușurare rapidă.
ceaiuri
Medicamentul pe bază de plante oferă o serie de opțiuni pentru durerile de cap legate de alcool. Aici sunt, de exemplu, lavanda, balsam de lamaie si Woodruff în considerare de flori lor în raportul de o linguriță de levănțică, o linguriță de balsam de lamaie, o jumatate de lingurita de Woodruff dulce și 250 ml de apă clocotită un ceai medicinal eficient poate fi preparată. În mod similar, se ia în considerare un ceai de la șarpe, pajiștea de pădure sau șuvoaiele într-un cap în plină expansiune. Alte plante medicinale importante sunt coaja de coarde, ghimbir și salcie.
Cumarina conținută în lemn poate ajuta bine cu dureri de cap tensiune. Atenție, cu doze foarte mari, poate provoca și dureri de cap! (Imagine: Christine / fotolia.com) Uleiuri esențiale
Îndepărtarea frunții și a temelor cu ulei esențial de menta are un efect relaxant și analgezic. Cu toate acestea, este important să fiți atent și să utilizați un produs de înaltă calitate. În plus, o picătură mică de ulei pe fiecare parte este de obicei suficientă pentru o aplicare eficientă. Este important ca ochii să rămână închise și uleiul să fie utilizat numai în formă diluată pentru a evita iritarea pielii. Mai ales cu cefalee de tensiune, ulei de mentă este egal cu aspirina.
Naturopathy în caz de stare de rău
Homeopatia oferă remediu "Nux vomica", cunoscut și sub denumirea de "nuci vomer", în cazul simptomelor neplăcute cauzate de alcool. Aceasta aparține genului de plante Strychnos și, în consecință, conține stricnină, care este toxică în doze mari. Cu toate acestea, semințele deshidratate ale Brechnuss au fost folosite de secole ca remediu și sunt acum un remediu homeopat utilizat pe scară largă.
Nux Vomica a fost dovedit în special pentru durerile de spate scăzute și ca remediu pentru stomac și dureri de stomac și vărsături. Indiferent dacă este vorba despre un stomac putred datorită alimentelor prea bogate sau grele, stresului, îngrijorării sau excesului de nicotină sau alcool. Deoarece remedia este dozată în cazuri individuale, pacienții ar trebui să discute în prealabil cu farmacistul sau cu un naturopat. În multe cazuri, totuși, sa demonstrat în faza acută, la fiecare 15 minute, cinci globule (D6) care se topesc în gură, ceea ce arată adesea o îmbunătățire după a patra doză a cincea.
Brechusul obișnuit (botanic: Strychnos nux-vomica) este un remediu remarcabil pe bază de plante. Atenție - semințele nu ar trebui să fie consumate în ansamblu, este inclus stricnina alcaloidă foarte toxică. (Imagine: chamillew / fotolia.com) În plus față de globulele homeopatice, sărurile Schuessler pot fi, de asemenea, un ajutor benefic în caz de dureri de cap și stare de rău. Sunt în discuție sărurile nr. 3 (Ferrum Phosphoricum) și Nr. 10 (Natrum Sulfuricum), dintre care două până la trei comprimate sunt administrate de patru până la cinci ori pe parcursul zilei. Dacă sunt prezente grețuri și greață, sarea nr.5 (Potassium Phosphoricum) poate ajuta. Potasiul sulfuric (# 6) activează și promovează procesele de excreție și detoxificare a ficatului, precum și sarea # 8 (clorat de sodiu) poate avea un efect pozitiv, deoarece reglează echilibrul fluidelor corpului.
Abțineți de la fumat
Atât de bun ca o țigară poate gusta la bere, din păcate, ea crește și simptomele mahmurelii. Nicotina scade sensibil nivelul de alcool din sânge, dând băuturii sentimentul de a bea mult mai mult. Nicotina suprimă, de asemenea, efectul de stimulare a oboselii alcoolului și îl pune pe acesta, somnul sănătos este perturbat. Mai bine evitați fumatul atunci când consumați alcool - durerile de cap de dimineața următoare sunt mult mai mici.
Evitați alcoolii fusel
Singurul alcool comestibil este etanolul - toți ceilalți alcooli trebuie evitați. Metanolul, care este foarte reactiv în organism și se oxidează la formaldehidă foarte toxică, poate fi găsit în lichidele auto-arse sau ieftine din zonele turistice. Consumul inadecvat de chiar și cele mai mici cantitati nu numai ca provoaca dureri de cap severe, dar poate duce chiar la orbire sau moarte de la insuficienta circulatorie.
Mai ales vin, dar și unele spirite conțin multe așa-numitele Begleitalkohole. Acest lucru ne tolerează chiar mai puțin corpul decât alcoolul în sine. Evitați auto-gătit atât de bine. (Imagine: Yaruniv-Studio / fotolia.com) În mod similar, n-propano, izobutanol sau hexanol ar trebui evitate, aceste begleitalkohole sunt adesea conținute în brandy de fructe, whisky sau vin rosu. Vodka este destul de liberă de alcooli fusel - unii oameni jur că n-ar cauza dureri de cap.
Fă fără băuturi alcoolice fierbinți
Vin roșu, cafea irlandeză, pumn, pumn sau gust cald Honigmet delicios, dar poate provoca o mahmureală deosebit de puternică. Datorită caldurii băuturii și a tractului digestiv deosebit de bine perfuzat, alcoolul este excelent absorbit de metabolism.
Împiedicați mahmureala să bea
Există multe ocazii când unul sau altul arată mai adânc în pahar. de multe ori
Sarbatoarea exuberanta se incheie cu un tomcat torturat in dimineata urmatoare, adesea complet "vindecat" dupa cateva zile. Cu toate acestea, cei care au luat în considerare câteva sfaturi în avans se pot descurca bine după efectele neplăcute. În consecință, ar trebui să se acorde o atenție specială băutului încet, dacă este posibil să rămână cu un singur soi și să se întrerupă în mod regulat pentru a urmări și a putea trece la băuturi nealcoolice la timp pentru primele "simptome de deficiență".
Alcoolul nu este absorbit în stomac, ci numai în intestin. Grăsimea ajută la legarea alcoolului în intestinul subțire, astfel încât mai puțin se intră în sânge. (Imagine: akf / fotolia.com) Poate fi util să consumați băuturi bogate și sărate înainte de a bea, deoarece grăsimile inhibă absorbția alcoolului din sânge și previne sarea de efectul diuretic al etanolului. Alimentele grase, cum ar fi cartofi prăjiți, salată de cartofi, pește afumat, cartofi prăjiți, pizza și paste făinoase cu parmezan sau sos de brânză, nu constituie baza unei diete sănătoase. Cu toate acestea, înainte de a consuma alcool, ele constituie o bază bună, în timp ce alcoolul pe stomacul gol trebuie evitat cu orice preț.
Deoarece alcoolul scoate apa din organism, este important să se utilizeze din nou și din nou băuturile nealcoolice pentru a asigura rezervele necesare de lichide. Sa dovedit în multe cazuri, după fiecare cocktail, vin sau bere direct pentru a bea un pahar mare de apă. Ca urmare, pe de o parte, deshidratarea este împiedicată, în același timp, mai puțin alcoolul este beat în mod automat, care este încă cea mai sensibilă măsură pentru prevenirea unei pisici.
Pentru a nu trezi în dimineața următoare, cu o mahmureala ar renunța la vinurile dulci și șampanie, cocktail-uri, lichioruri, punch sau poanson cu o mulțime de zahăr, deoarece alcoolul prin aceasta trece rapid in sange si foloseste un efect sporit. Deoarece acidul carbonic de asemenea, stimulează absorbția de alcool în sânge și face pentru dureri de cap mai puternic a doua zi, riscul unei mahmureala este deosebit de mare doar băuturi după „spumoase“, cum ar fi sampanie, vin spumant și șampanie.
Nu ar trebui să te trezești așa, dacă pisica ar dispărea repede. Mai ales pentru un organism slăbit de alcool, igiena sănătoasă a somnului este foarte importantă. (Imagine: deagreez / fotolia.com) Împiedicați pisica să doarmă
Înainte de a adormi, o cantitate mare de apă minerală (cel puțin jumătate de litru!) Sau o tabletă efervescentă de calciu-magneziu dizolvată în apă poate ajuta la menținerea cât mai scăzută a simptomelor a doua zi. Ar trebui să se culce cu fereastra deschisă sau să fie bine ventilată înainte de a merge la culcare pentru a oferi corpului în timpul regenerării de noapte cu oxigen suficient. Dacă amețeli și greață apar în timp ce stau jos, corpul din partea de sus este adesea ajutat de perne suplimentare, și poate fi, de asemenea, lumina dacă un picior este ținut din pat sau un picior este plasat pe podea.
Ce cauzează mahmureala?
Cantitatea de alcool care declanșează variază de la o persoană la alta, însă femeile au de obicei o mahmureală mai rapidă decât bărbații cu aceeași cantitate de alcool. Acest lucru poate fi atribuit grăsimii corporale proporțional cu media superioară a conținutului de grăsime și a conținutului scăzut de apă din corp, prin aceea că același număr de băuturi alcoolice conduce la o concentrație mai mare de alcool din sânge.
Cauzele pentru elaborarea plângerilor nu au fost clarificate în mod definitiv, dar se suspectează că există o interacțiune a mai multor factori. Un declanșator important al mahmurelii este toxina celulară acetaldehidă, care se formează când se descompune etanolul sau alcoolul. Un alt motiv important este faptul că alcoolul cauzează deshidratarea, deoarece rinichii excretă prea multă apă datorită secreției inhibate a vasopresinei hormonale. Pe măsură ce substanțele minerale sunt eliminate din ce în ce mai mult, mulți experți suspectează o deficiență de magneziu și / sau deficit de potasiu. De asemenea, absența calciului și a sodiului este o cauză obișnuită de dureri de cap și de corp a doua zi.
Ei bine, ar trebui să fie consumul de analgezice, ca un agent anti-mahmureala, acestea sunt nepotrivite. (Imagine: rcfotostock / fotolia.com) Piept de medicină în cefaleea de mahmureală
Cine se trezește prea mult în dimineața, după câteva pahare cu un cap de multe ori în plină expansiune accesează prima analgezice, în speranța că acest lucru ameliorează rapid. Dar chiar dacă o tabletă de cefalee poate ameliora simptomele, admisia nu este întotdeauna sigură. Pentru medicamente, cum ar fi acidul acetilsalicilic (aspirina), ibuprofenul și diclofenacul poate afecta stomacul, mai ales pentru că este deja iritat, oricum, din cauza consumului excesiv de alcool. Ca urmare, aceasta poate provoca dureri gastro-intestinale, greață și diaree, medicamentul va pune in pericol foarte des folosit în caz de urgență, chiar sângerare din mucoasa gastrică și intestinală sau perforație.
Paracetamolul, ingredient activ, totuși, cauzează, de obicei, mai puțin disconfort la nivelul stomacului, dar a împovărat puternic ficatul. Deoarece cel mai mare organ din corpul uman este deja implicat în degradarea alcoolului, medicamentul nu mai poate fi prelucrat în mod corespunzător. În schimb, se formează produse de descompunere toxice, ceea ce poate duce la deteriorarea gravă a ficatului. De asemenea, pot apărea alte reacții adverse periculoase atunci când se administrează analgezice.
Alte complicații ale alcoolului
Deseori apar dificultăți de concentrare, diaree, tremur ușor, circulație slabă, amețeli și lumină sporită și sensibilitate a sunetului, uneori suferă afectate de depresie, tulburări de dispoziție, palpitații cardiace sau chiar anxietate. Dacă, de tulpina de metabolizarea alcoolului la o slăbire a mucoasei gastrice, o inflamație acută a stomacului (gastrită) poate avea ca rezultat, ceea ce poate duce la alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, pierderea poftei de mâncare sau pofte, greață și vărsături. Simptomele "zilei pisicii" sunt mai rele, cu cât mai multă alcool a fost consumat. Pentru a vă bucura de alcool și numai cu moderare, atunci tomcatul enervant rămâne departe. (nu, dp, actualizat 07.09.2018)