Acțiune:
Acasă remediu pentru dureri de stomac
conținut
- Cauzele durerii
- Stresul și psihicul ca un declanșator
- Simplu remedii de origine ajuta
- Ceai pentru dureri de stomac
- Rollkur cu ceai de musetel
- Masaje adecvate
- Vindecarea pământului și înveliș de semințe de in
- Dieta potrivita
- Mâncăruri inadecvate
- Bucătăria și mâncarea gastronomică
- Faceți mesele conștiente
- Exerciții autogene și exerciții de yoga
- Mișcarea ajută
- Dacă durerea nu trece
Cauzele durerii
Durerea gastrică poate avea o varietate de cauze. Responsabil pentru plângerile sunt adesea un stomac ușor ruinat, din cauza alegeri neobișnuite, gastrită (gastrită), un stomac iritabil, tulburări de mobilitate, reflux sau ulcer gastric. Rareori, carcinomul gastric este declanșatorul.
Cauza nu este întotdeauna direct în stomac. Astfel, durerea se poate răspândi la stomac și boli pancreatice, de colon sau chiar inima. Drogurile, alcoolul, fumatul, stresul, intoxicații, boli autoimune, o hernie hiatala (hernie diafragmatica) precum și un Sorbitunverträglichkeit sau intoleranță la lactoză (intoleranță la lactoză), sunt, de asemenea, din ce responsabile de dureri în zona stomacului.
Durerea gastrică se poate datora multor cauze diferite. În multe cazuri, sunt disponibile remedii adecvate pentru ameliorarea simptomelor. (Imagine: ag vizual / fotolia.com) Alăturați-vă durerile de stomac doar ocazional după o masă sau grase excelente alimente pe, acest lucru este de obicei inofensive și pot fi tratate bine cu acasă căi de atac. In situatii de stres sau pentru sejururi în străinătate în cazul în care produsul alimentar este un pic neobișnuită, astfel de plângeri pot apărea mai frecvent. În plus, nu fiecare persoană tolerează toate alimentele. Intr-o viata agitata, în care o masă liniștită, pentru mulți nu mai este posibilă, mâncarea este luată numai atunci când în picioare și calitatea alimentelor nu este întotdeauna cel mai bun, dureri de stomac sunt de multe ori o parte integrantă a vieții de zi cu zi.
Din păcate, acestea nu sunt întotdeauna de origine inofensivă. De exemplu, pancreatita (pancreatita) poate fi o boala amenintatoare de viata, in care durerea de stomac este o parte integranta a bolii. Cancerul gastric produce de asemenea dureri epigastrice. Aici, totuși, se adaugă de obicei simptome precum pierderea apetitului, pierderea în greutate și grețurile. O clarificare medicală a plângerilor este esențială.
Stresul și psihicul ca un declanșator
Nu întotdeauna problemele de stomac trebuie să aibă o cauză organică. Deci, psihicul poate fi motivul acestor plângeri. Exemple sunt persoanele care, în general, au probleme "lovite de stomac" sau managerul care "mănâncă totul". Problemele mentale apar sub formă de dureri de stomac. Temerile, tristețea, situațiile de stres pot uneori să nu fie procesate și apoi să "aterizeze" și în stomac. În funcție de cât de severe sunt simptomele, trebuie consultat un medic. Dacă simptomele sunt minore și apar doar ocazional, pot fi folosite exerciții de relaxare și diferite amestecuri de ceai pentru a face față simptomelor.
Durerea în zona abdominală este o plângere comună, dar nu întotdeauna este implicat stomacul. (Imagine: apops / fotolia.com) Simplu remedii de origine ajuta
Durerile de stomac ușoară răspund de obicei la căldură. De exemplu, o sticlă cu apă fierbinte, o pernă încălzită de piatră de cires sau un plic cald și umed poate servi bine aici. Un pahar plin de suc de anghinare, beat după masă, mărește digestia și poate, de asemenea, contracara durerea de stomac. Dacă durerea este acidă, vă ajută să mestecați și să salivați pâinea uscată. O baie de picioare ascendentă, care încălzește apa de la 33 ° C la 39 ° C în aproximativ douăzeci de minute, are un efect de susținere atunci când stomacul este ușor afectat. Pacienții cu afecțiuni stresante ajută la exerciții de relaxare și o cârpă înmuiată în usturoiul ulei de sunătoare, care este pus pe stomac zilnic și ar trebui să rămână acolo timp de cel puțin douăzeci de minute.
Ceai pentru dureri de stomac
Dacă aveți un stomac inflamat, se folosesc diferite tipuri de ceai, care pot aduce o ușurare. Aici se menționează mai întâi bine-cunoscutul ceai de mușețel. Camomile au un efect relaxant și antiinflamator. Cu toate acestea, lucrul important este pregătirea corectă. Zece flori de musetel oferite unui litru de apa clocotita sunt suficiente. Dacă se ia prea mult, această plantă poate face contrariul. Timp de bere de cinci până la șapte minute este suficient. Ceaiul este apoi beți în sucuri mici de câteva ori pe zi, proaspăt preparat.
Melissa se utilizează atunci când cauza durerii la stomac este mai probabilă din cauza nervozității. Această plantă are un efect calmant atât asupra stomacului, cât și asupra întregului corp. Melissa poate fi folosită în stare proaspătă - dar și uscată. Dacă durerile de stomac sunt însoțite de greață sau pierderea apetitului, ghimbirul poate ajuta. Se curăță o bucată de rădăcină, tăiată în felii subțiri cu un cuțit ascuțit. Se fierbe acest ghimbir proaspăt timp de aproximativ zece minute pentru a face un ceai delicios care are un gust ușor picant. Acest ceai mărește pofta de mâncare atunci când este beat înainte de masă, apoi beată asigură o digestie bună și previne durerile de stomac.
Dacă durerea de stomac cu balonare si abdomenul umflat conectat, ajutor anason, fenicul si chimen. Aceste trei semințe împreună, ceva a declanșat amestecat în părți egale și preparată o linguriță la o cana de apa fierbinte, nu sunt doar un ceai gustos, dar, de asemenea, arată un efect relaxant, antispastic. Goosecorn este de asemenea utilizat ca un remediu pentru durerile de stomac. Această plante are un efect relaxant și antispasmodic. În cazul în care există mai multe ori un stomac umflat, alte acasă căi de atac poate fi, de asemenea încercat împotriva Völlgegefühl.
Menta, una dintre cele mai vechi plante medicinale, intareste stomacul, se relaxeaza si ajuta la dureri de stomac, care sunt insotite de greață. Dacă durerea este provocată în principal de stres, ceaiul de must pot fi un bun ajutor, dar nu și în lunile de vară, deoarece sunătoarea face ca pielea să devină fotosensibilă. Femeile și fetele care iau contraceptive trebuie să evite această plantă, deoarece acest lucru poate reduce efectul pilulei.
Un amestec bun pentru problemele stomacului nervos este combinația de mușețel, balsam de lamaie și menta. Dacă tulburările de somn sunt, de asemenea, parte a simptomelor, se poate adăuga o cantitate mică de conuri de hamei.
Sticla de apă caldă pe stomac este una dintre căile de atac pentru dureri de stomac. (Imagine: Piotr Marcinski / fotolia.com) Rollkur cu ceai de musetel
Un remediu bun, vechi dovedit acasă, este Rollkur cu ceai de musetel. Pentru aceasta, două și jumătate de linguri de flori de mușețel sunt infuzate cu o jumătate de litru de apă clocotită. Totul ar trebui să tragă apoi aproximativ zece minute. Două cești se beau pe ceaiul vechi pe stomacul gol, iar persoanele afectate se află apoi pe spate timp de zece minute. Apoi situația se schimbă, zece minute pe partea dreaptă, zece minute pe partea stângă și zece minute pe stomac. Apoi odihniți-vă o jumătate de oră În timpul tratamentului, stomacul trebuie menținut cald. Această procedură poate fi efectuată în câteva zile la rând.
Masaje adecvate
Tummy masaj poate ajuta la combaterea crampe stomac și calma dureri de stomac. Pentru a face acest lucru, masați ușor abdomenul în direcția acelor de ceasornic, deoarece aerul poate scăpa mai bine dacă flatulența este cauza crampe. În plus, în special uleiul de chimion esențial este potrivit ca ulei de masaj de susținere. Cuminul stimulează eliberarea acidului gastric și relaxează mușchii netezi ai tractului digestiv. Un astfel de masaj relaxant poate fi combinat minunat cu o sticlă cu apă fierbinte, care dizolvă în continuare crampele înainte și după masaj prin căldură plăcută. De altfel, un masaj stimulează, de asemenea, mișcările intestinale și crește circulația sângelui în abdomen. Astfel, previne constipatia.
Un masaj al stomacului ameliorează problemele digestive și permite evacuarea vânturilor. (Imagine: photophonie / fotolia.com) Vindecarea pământului și înveliș de semințe de in
Vindecarea pământului este acum pe buzele tuturor. Acest sol leagă toxinele și poluanții și ajută la eliminarea acestora într-un mod natural. De asemenea, aplicat extern, lutul de vindecare poate ajuta la dureri de stomac. De aceea, o porridge este amestecat din pulberea sănătoasă, amestecată cu apă caldă sau ceai de musetel, care este apoi aplicat pe o pânză aplicată pe stomac. Această folie rămâne acolo până când plicul este uscat.
O folie de semințe de in este de asemenea un remediu util la domiciliu. Făina de semințe de flax este ambalată într-o pungă și încălzită în apă fierbinte timp de aproximativ zece minute. Punga este apoi plasată pe abdomenul superior, încălzind astfel stomacul și ameliorează durerea de stomac. Sarea poate fi de asemenea folosită pentru un plic. Pentru aceasta, se recomandă o sare de mare sau sare himalayană. Acesta este umplut într-un strat mic de pânză și apoi este încălzit lent în cuptor, la 50 până la 60 ° C timp de aproximativ douăzeci de minute.
Pentru a preveni durerea din zona stomacului, se recomandă băutura de suc de varză. Acest lucru poate fi făcut sau făcut deja în magazinul de sănătate. La fel de eficient este consumul de miere de înaltă calitate, o linguriță plină seara înainte de a merge la culcare. Miere are un efect regenerant și liniștitor asupra căptușelii stomacale. Un avantaj pentru stomac este și ulei de sunătoare. Cu toate acestea, pentru aportul intern este esențial să se asigure o calitate ridicată. Acest ulei protejează stomacul de protecție, care este deosebit de benefic în hiperaciditate.
Dieta potrivita
Alimentația corectă este alfa și omega pentru a evita supărarea stomacului. Mai ales când există anumite incompatibilități. Mâncărurile ușoare și ușoare trebuie să fie preferate. Mulți oameni tolerează porții mai frecvente mai mici decât trei mese mari pe zi. Substanțele dăunătoare sunt bune pentru stomac. Salatele și ierburile salbatice, cum ar fi radicchio, cicoare și păpădie, asigură suficiente sucuri digestive pentru prevenirea durerilor de stomac. Dacă durerea este acută, aveți grijă de o dietă delicată cu legume și fructe cu abur, orez și cartofi.
Știați că cicoarea conține inulină, precum și substanțe amare sănătoase? Această fibră solubilă prebiotică este o hrană importantă pentru bacteriile intestinale benefice. (Imagine: rdnzl / fotolia.com) Mâncăruri inadecvate
Toată lumea trebuie să acorde atenție semnalelor corpului său! Alimentele care nu sunt tolerate nu se află în meniu, chiar dacă au gust delicios. Timpul potrivit este uneori la fel de important. De exemplu, dacă gheața acasă în viața de zi cu zi stresantă nu poate rezista, deci aceasta poate fi complet diferită în concediu într-un mediu relaxat. Consumul este cel mai bun înainte sau după, dar nu direct la mâncare. Alcoolul incorect poate provoca probleme digestive și în special dureri de stomac. Alcoolul și cafeaua cresc adesea simptomele. Dulce, gras și prea generos este, de asemenea, de evitat.
Bucătăria și mâncarea gastronomică
Produsele alimentare cu alimente sunt mai compatibile decât alimentele prăjite. Grăsimea este cel mai bine eliminată din dietă și numai ulei de înaltă calitate folosit în cantități mici. Alimentele crude nu ar trebui să fie consumate după ora 18.00, expectorantul ar trebui să fie evitat deloc. Sufletele si mirodeniile cum ar fi cumin, fenicul si ghimbirul sunt bune pentru digestie. Citricele și băuturile carbogazoase pot provoca dureri de stomac. De asemenea, mestecarea este foarte importantă pentru evitarea disconfortului, deoarece primul "suc digestiv" este deja eliberat din glanda salivară din gură și, prin urmare, digestia este deja inițiată. Dacă se consumă în grabă, stomacul are mult mai multă muncă - ceea ce poate fi dureros!
Alimentele nu ar trebui să fie un rău necesar, ci o plăcere. Adăugați la aceasta o masă frumos stabilită și o placă plăcută. Bursele de conversație sunt mai susceptibile de a trece la timp după masă, pot strica masa.
Faceți mesele conștiente
Pacienții care suferă de dureri abdominale ușoare, recurente ar trebui să-și verifice obiceiurile alimentare. Mesele sunt întotdeauna într-o poziție așezată, într-o atmosferă liniștită relaxată și cu suficient timp pentru a lua. Alimentele rapide pot afecta digestia enorm. Mâncarea nu ar trebui să fie un "loc de muncă", ci ar trebui să primească toată atenția. O atmosferă plăcută, relaxată, posibilă muzică clasică în fundal, toate acestea putând contribui la o digestie bună, astfel încât să nu apară nici măcar probleme de stomac.
Această yoga asana se numește marjaryasana, numită și poziția de pisică. Acesta poate fi combinat minunat cu poziția vacei (Bitilasana) și ajută la ameliorarea stresului, care poate preveni problemele stomacului. (Imagine: fizkes / fotolia.com) Exerciții autogene și exerciții de yoga
Există mai multe metode de relaxare care pot fi efectuate preventiv, dar și în timpul durerii. Formarea autogenă, yoga sau chiar relaxarea musculară progresivă sunt deosebit de potrivite. Yoga poate avea un efect benefic asupra intestinului iritabil și disconfortului stomacului, deoarece are un efect relaxant și relaxant. Sunt deosebit de potrivite asanele de yoga "back swing", "cat" și, de asemenea, așa-numita "poziție cu barca".
Mișcarea ajută
Nu orice sport este posibil pe un stomac plin, dar o scurtă plimbare după cină poate face minuni. Un ritm moderat are sens pentru a evita arsurile si coaserea. Mișcarea uniformă stimulează mișcările intestinale (peristaltism) și îmbunătățește astfel procesele digestive. Atenție: lenjeria de corp și gărgile de îmbrăcăminte constrictive pot strica abdomenul atât de mult încât perturbă sistemul digestiv. Prin urmare, este recomandat să purtați haine libere sau pur și simplu să cureți centura.
Dacă durerea nu trece
Dacă durerea este ușoară, remediile de la domiciliu pot ajuta la combaterea acesteia. Dacă, în plus față de durerea de stomac, durerea spinării neobișnuită apare în același timp, simptomele indică gastrită. Dacă durerea este abia vizibilă imediat după masă și apoi se întoarce chiar mai puternică, este probabil o gastrită. În orice caz, un medic ar trebui să fie consultat în cazul în care nu există nici o îmbunătățire după câteva zile. (Sw, DP: actualizat la data de 05/08/2018)