Acțiune:
Acasă remedii pentru riduri
conținut
- Modul de viață sănătos poate întârzia ridurile
- Sfaturi pentru nutriție pentru riduri
- Acasă remedii pentru ridurile faciale: măști bogate
- Aplicații naturale pentru întinerirea pielii
- Simple exerciții de gimnastică împotriva ridurilor faciale
- Schüssler săruri împotriva ridurilor
- Tratament anti-rid cu homeopatie
- Acasă remediu pentru riduri sub ochi
- Acasă remedii naturale pentru riduri pe gât și decolteu
Modul de viață sănătos poate întârzia ridurile
Ridurile reprezintă un proces natural de îmbătrânire a pielii, care nu poate fi evitat pe termen lung. În cursul îmbătrânirii, reînnoirea celulară încetinește și țesutul conjunctiv sparge colagenul, prin urmare pielea își pierde elasticitatea și devine mai subțire. Stochează doar puțin lichid, devine uscată și predispusă la riduri, în special pielea de pe față, gât, spatele mâinii și partea superioară a antebrațului este afectată. În plus față de factorii ereditare individuali, o serie de alți factori influențează adesea formarea ridurilor de la o vârstă fragedă și pot ulterior să le intensifice masiv. Acestea includ multă lumină solară, fumat, poluare, somn prea puțin, stres negativ, anumite medicamente, deficiențe nutriționale sau pierdere bruscă în greutate. De asemenea, influențele hormonale, hrana zilnică și obiceiurile de îngrijire a pielii au o influență puternică asupra țesutului conjunctiv și, prin urmare, asupra dezvoltării ridurilor. În consecință, un stil de viață sănătos și utilizarea unor remedii naturale la domiciliu pot întârzia sau reduce formarea ridurilor - dar îmbătrânirea naturală a pielii nu poate fi împiedicată.
Ridurile sunt parte a vieții. Cu toate acestea, câteva utilizări naturale pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii. Poza: atelier de contrast - fotolia Sfaturi pentru nutriție pentru riduri
Nutriția joacă un rol important în subiectul "ridurilor" deoarece poate influența grav aspectul exterior al pielii. Vitaminele bogate în nutrienți pot preveni și reduce ridurile "din interior". În mod special adecvat aici este de ex. legume verzi, cum ar fi spanacul, broccoli sau kale, care din cauza continutului ridicat de vitamina B poate ameliora inflamatia minora si poate oferi o piele sanatoasa, proaspata. Vitamina C este de asemenea foarte importantă deoarece este necesară organismului pentru a forma colagen pentru elasticitatea pielii. În plus, vitamina C protejează împotriva așa-numiților "radicali liberi", care dăunează corpului și celulelor pielii. O cantitate mare de vitamina C (acid ascorbic) se găsește în principal în ardei roșii, fructe citrice, boabe roșii și întunecate, ananas și trandafir și suc de cătină.
Vitamina E poate ajuta, de asemenea, să ofere un aspect mai tanar, care protejează pielea, compensează pierderea de umiditate și promovează regenerarea celulară (epitelizarea). Vitamina valoroasă se găsește în principal în boabe, nuci sau uleiuri vegetale, cum ar fi germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui sau ulei de in. De asemenea, alimente bogate în vitamina A ar trebui să fie în mod regulat pe meniu, dacă doriți să faceți ceva împotriva ridurilor sale. Deoarece acest lucru stimulează diviziunea celulară și susține formarea fibrelor elastice, ceea ce face pielea mai groasă și primește o structură îmbunătățită. În plus, vitamina A poate ajuta bine cu pielea uscată și astfel încetinește îmbătrânirea naturală a pielii. Este una dintre vitaminele liposolubile și provine exclusiv din alimentele de origine animală. Pește, produse lactate, carne și organe comestibile. O varietate de legume și fructe conțin, de asemenea, anumiți precursori ai vitaminei ("carotenoide"), care sunt transformate în intestinul oamenilor prin enzimele la vitamina A. Acestea includ morcovi, spanac, fenicul, pepene galben și caise.
Elemental este suficient de băut pentru a menține pielea hidratată, sănătoasă și elastică. Dacă corpul nu are apă, este mai puțin rezistent și se usucă "din interior". Ca rezultat, este dur, catifelat si crapat, isi pierde elasticitatea si prezinta primele riduri. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să fiți băut regulat. Societatea Germană pentru Nutriție recomandă adulților o cantitate zilnică minimă de 1,5 litri de lichid pe zi - necesitatea temperaturilor ridicate și a activităților transpirații poate crește, desigur. În consecință, ar trebui să fie preferată apa (cu sau fără acid carbonic) și băuturile cu consum redus de energie, cum ar fi ceaiul neîndulcit.
Acasă remedii pentru ridurile faciale: măști bogate
Utile și benefice pentru riduri și piele uscată pe față pot fi de ex. fi o mască de avocado de casă. Acesta conține multe grăsimi valoroase, precum și vitaminele A, C și E, care sunt bune pentru piele și hidratează-o. În plus, fructele în formă de pară, cu bol verde și carne galben-verde are poate avea un conținut ridicat de aminoacizi, care au un efect pozitiv asupra conținutului de colagen al pielii, contribuind astfel la un aspect mai proaspăt și mai tineri. Pentru masca, amestecați pulpa fin zdrobită cu jumătate de avocado cu două până la trei linguri de ulei de măsline de înaltă calitate, până când se obține o masă verde netedă. Apoi frecați delicat terciul cu degetele în piele și după aproximativ 20 de minute clătiți cu grijă din nou cu apă rece.
Morcovii sunt, de asemenea, minunat pentru o mască anti-îmbătrânire a feței. Deoarece legumele sănătoase conțin mult beta-caroten și alți antioxidanți importanți, care se pot opri ca un fel de "scut" de compuși de oxigen agresivi, care dăunează celulei ("radicalii liberi"). Pentru a face o mască, una sau două morcovi sunt spălate mai întâi, curățate, tăiate în bucăți mici și aburite până la moale. Apoi, sunt pulverizate într-o pastă fină și amestecate cu o lingură de miere și ulei de măsline. Aplicați acum masca pe pielea curățată și lăsați-o pe piele timp de aproximativ 15 minute. În cele din urmă, îndepărtați cu grijă masa de morcovi cu un țesut și clătiți bine cu apă caldă.
Un alt "ucigaș de riduri" natural sunt castraveții, deoarece dau o mulțime de umezeală pieii datorită conținutului ridicat de apă și în același timp au un efect de întărire. În plus, ele au un efect de clarificare și revigorare a pielii, făcându-le un remediu dovedit pentru acnee și pielea afectată. Pentru masca anti-rid, castravetele sunt mai întâi curățate și tocate. Apoi amestecați două până la trei linguri de terci de castravete cu două până la patru linguri de brânză naturală și împrăștiați amestecul uniform pe fața curățată. Dacă doriți să vă tratați ochii la o doză suplimentară de prospețime sau pentru a ușura pleoapele umflate, puneți două felii de castraveți pe ochii închisi.
Merele proaspete, neprăjite, sunt, de asemenea, un remediu bun pentru ridurile faciale, deoarece acidul de fructe are un efect de întărire a pielii și de revigorare în același timp. Pentru o masca, un mar spalat este ras fin si amestecat cu o lingura de miere. Terciul bine amestecat se aplică apoi pe față, gât și decolteu și se lasă pe piele timp de aproximativ 30 de minute. În cele din urmă, clătiți amestecul de mere-miere cu apă călduță.
Măști de față de toate tipurile promite recuperare pentru piele. Poza: atelier de contrast - fotolia O mască facială hrănitoare din ulei de migdale și miere sa dovedit a fi un remediu eficient pentru pielea uscată, încrețită. Acesta constă în acizi grași saturați și mononesaturați (omega-9), ulei și acid linoleic (cum ar fi omega-3 și 6), penetrează bine în piele și îi asigură umiditatea. În plus, uleiul conține vitamine abundente (A, E, D etc.) și minerale (de exemplu calciu, magneziu) care îndeplinesc diverse sarcini valoroase, cum ar fi, de ex. preia regenerarea celulară a pielii și protecția împotriva radicalilor liberi. Pentru mască, o lingură de ulei de migdale este amestecată cu o jumătate de lingură de miere și aplicată ușor pe pielea curată a feței. După aproximativ 20 de minute de expunere, amestecul de ulei este, de asemenea, spălat bine cu apă călduță.
Aplicații naturale pentru întinerirea pielii
O adevarata "cura miraculoasa" pentru un look proaspata si lipsit de riduri este un somn relaxat. Între șapte și opt ore de somn sunt considerate ideale, astfel încât pielea și corpul se pot regenera complet. În consecință, este important să se asigure că atmosfera este relaxată, iar stresul zilei nu este luat în pat. Deci, în loc să grăbiți și să dormiți sub tensiune, este mai bine să vă relaxați mai întâi ia o baie liniștitoare sau citește o carte confortabil. Oricine are în continuare probleme de a renunța la viața de zi cu zi poate folosi tehnici speciale și exerciții de reducere a stresului, cum ar fi Utilizați formare autogenă, exerciții de respirație sau relaxare musculară progresivă a lui Jacobson pentru a vă ajuta să găsiți un somn pașnic și sănătos.
O baie de aburi cu musetel este un tratament pentru pielea de pe fata si acest lucru poate face sa arati mai tanara ani, deoarece circulatia pielii este stimulat și porii deschiși. Pentru baie vă dau o mână de flori de musetel, sau trei până la patru pungi de ceai de musetel intr-un bol cu aproximativ un litru de apa clocotita si se lasa infuzia trage aproximativ cinci minute. Apoi, țineți capul deasupra vasului și lăsați aburul fierbinte de opt până la zece minute pentru a intra în vigoare în piele, în timp ce efectul poate fi îmbunătățită și mai mult în cazul în care capul și învelișul sunt complet acoperite cu un prosop.
Acasă remedii de medicina naturala: musetel. Imagine: Alexander Raths - fotolia Simple exerciții de gimnastică împotriva ridurilor faciale
Pentru a obține o piele roz, mai strictă, cu mai puține riduri, chiar și exerciții simple vă pot ajuta. Deoarece chiar și pe față sunt mușchii care pot fi întăriți prin instruire orientată. Pentru zona gurii, buzelor și obrajilor, de ex. așa-numitul "exercițiu de zâmbet", dovedit, care acționează asupra mușchiului zigomatic mare. Pentru a face acest lucru, plasați-vă mai întâi degetul mare și degetul pe colțurile gurii și ochilor exteriori pentru a preveni ridurile în timpul exercițiilor fizice. De îndată ce degetele țin pielea întinsă, colțurile gurii sunt trase în sus ca o față a clovnului timp de aproximativ cinci secunde. Exercitiul trebuie sa se faca usor si sa nu se faca fete, deoarece ridurile pot fi armate la sfarsit. Ulterior, mușchiul este relaxat timp de cel puțin zece secunde, astfel încât pielea se poate regenera din nou.
Schüssler săruri împotriva ridurilor
Un alt remediu popular de origine pentru riduri reprezintă săruri celulare. Este săruri minerale în doze homeopatice, care acționează asupra conținutului mineral prin reglementarea acestora compensa deficientele si vindeca boli. a fost stabilit metoda alternativa de vindecare a medicului Oldenburg și homeopat Dr. Wilhelm Heinrich Schuessler (1821 - 1898), a cărui idee inițială a fost de a simplifica tratamentul homeopat. poate, în cursul căreia a fost propriul concept de tratament, care se bazează pe presupunerea că bolile sunt cauzate de tulburări ale metabolismului mineral a celulelor corpului și, prin urmare, sunt vindecate prin doze homeopatice minerale corespunzătoare.
Schüssler a identificat douăsprezece așa-numite "săruri de bază", fiecare sare având sarcini și funcții precise definite în corpul nostru. Acestea includ, de ex. Ferrum fosforicum (sare # 3), sulfat de potasiu (# 6) și clorat de sodiu (# 8). Mai târziu, biochimii lui Schüssler au introdus 15 alte substanțe (de exemplu, sulfurat de calciu, seleniu), care astăzi sunt cunoscute sub denumirea de "suplimente"..
Schüssler săruri împotriva ridurilor. Imagine: Gerhard Seybert - fotolia Ca remediu natural pentru riduri este în principal fluoratul de calciu (sare nr. 1), care este considerat sarea pielii, a țesuturilor și a vaselor. În consecință, joacă un rol central în legătură cu elasticitatea și rezistența țesuturilor (cum ar fi pielea, vasele de sânge, mușchi, etc.) și pot fi de asemenea utilizate în exterior sub formă de cremă sau loțiune atât intern (de exemplu, prin tablete sau picături), după cum. De asemenea, sarea # 11 - Silicea - poate ajuta cu ridurile și diminuarea elasticității pielii. Așa-numita „sare a țesutului conjunctiv, pielea, părul și unghiile“ este important pentru țesutul conjunctiv ferm și o piele sanatoasa, ea poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra conductivității nervilor, creșterea părului și stabilitatea unghiilor.
Tratament anti-rid cu homeopatie
Remediile homeopate sunt de asemenea foarte populare pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii și pentru a reduce ridurile existente. Se consideră aici în primul rând silicea (silicea), care acționează în special pe țesutul conjunctiv și de susținere și îl întărește. Pentru pielea uscată și crăpată, Natrum Muraticum sa dovedit, în cazul în care pielea este mai degrabă fulgi, potasiul Sulphuricum poate fi medicamentul de alegere. Dacă pielea și-a pierdut deja o mare parte din elasticitate și apar primele riduri, Calcium Fluoratum ajută. În ce potență și frecvență trebuie luate măsurile corective homeopatice, trebuie discutate în prealabil cu un medic homeopat sau naturopath.
Acasă remediu pentru riduri sub ochi
Pentru a menține o față uniformă și ca ochi fără riduri, curățarea corespunzătoare este absolut indispensabilă. Mai ales pielea feței sensibilă trebuie să fie eliminate reziduuri de machiaj de zi cu zi, sebum, murdăria și sudoare, astfel încât porii nu bloca peste noapte și o regenerare și regenerare celulară completă este posibilă. Dacă nu-l curățați, dezvoltați rapid probleme de piele, cum ar fi pete, cosuri sau erupții, iar pielea pare palidă, palidă și îmbătrânită mai repede. La curățare, trebuie remarcat faptul că, în special la pielea uscată, se folosește cel mult apa călduță, pentru a nu-l lipsi de umiditate și grăsimi suplimentare (lipide). În acest caz, uleiurile de curățare și gelurile de hidratare sunt foarte potrivite. În cazul pielea uleioasă sau impurită, ar trebui folosite în schimb produse fără săpun și neutru.
O provocare deosebită pentru îndepărtarea zonei ochilor de multe ori, mascara se datorează faptului că multe femei consideră că este dificil să fie eliminate complet și culoarea din spate, prin urmare, cu o frecare puternică sau apăsând pe corpul său. Acest lucru ar trebui să fie evitată, deoarece este pielea este deosebit de subțire și sensibilă din jurul ochilor și de a anula violent „Edit“ genelor si poate duce la aparitia ridurilor. În schimb, este recomandabil să slăbiți rimel ușor posibil, prin plasarea unui umezit cu ochi machiaj tampon de bumbac pentru îndepărtarea de pe ochi închis, ușor presat și a șters cu o presiune ușoară scădere.
Uleiul de usturoi, migdale sau jojoba: toate uleiurile naturale, dar de înaltă calitate pot reduce ridurile. Imagine: PhotoSG - fotolia În plus, remedii acasă pentru ridurile oculare pot oferi ajutor valoros, astfel încât liniile mici de râs să nu se dezvolte în bârne adânci. În cauză, de exemplu, Uleiul de ghimbir, deoarece rădăcina de ghimbir este bogată în uleiuri esențiale, vitamina C și minerale, stimulează metabolismul și reglează echilibrul fluidelor pielii. Uleiul poate fi cumpărat gata în farmacie, în alimentația sănătății sau în farmacie, dar poate fi produs și cu ușurință. În acest scop, ghimbirul este mai întâi rafinat și presat sucul printr-un prosop sau prosop de ceai. Acum amestecați sucul colectat într-un raport de 1: 5 cu un ulei de calitate superioară (de exemplu, ulei de susan, migdale sau jojoba) și umpleți amestecul finit într-un flacon de sticlă întunecată. Pentru aplicare, se curăță pielea sensibilă din jurul ochilor în seara după ce se curăță cu un tampon de bumbac impregnat cu ulei și se lasă peste noapte ingredientele valoroase ale rădăcină de ghimbir.
Pentru a ușura ridurile și cercurile întunecate, un masaj rapid poate fi foarte eficient. Pentru a face acest lucru, închideți ochii și apăsați centrele sau degetele pentru câteva secunde în punctul cel mai de jos al unghiului interior. Apoi, vă rotiți ochii cu degetele, bateți de două ori de două ori și apoi apăsați în cele din urmă templele de trei ori timp de aproximativ cinci secunde de fiecare dată.
Acasă remedii naturale pentru riduri pe gât și decolteu
Dacă ridurile apar mai ales pe gât, o folie de ulei poate servi bine. Pentru aceasta, o cârpă curată este îmbibată cu un ulei de gătit de înaltă calitate (de exemplu, germeni de grâu sau ulei de măsline) și este așezat în jurul gâtului timp de 15 până la 30 de minute. Chiar și frigul poate aduce un efect pozitiv de strângere, de ex. Pielea afectată se freacă cu un cub de gheață sau cu o cârpă rece. Bine împotriva creaselor în decolteu sunt mici exerciții sportive care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Eficace poate fi de ex. a fi tensiunea deliberată a mușchilor pieptului: aici luați o poziție verticală cu picioarele puțin în afară. Acum ridicați-vă mâinile la înălțimea pieptului, apăsați ferm suprafețele interioare și mențineți această poziție pentru câteva secunde. Ca un alt exercițiu pentru un décolleté mai ferm, se ține seama de așa-numitele "cercuri de brat": și aici stau cu picioarele puțin în afară. Împingeți ambele brațe departe de corp la un unghi de 90 ° și lăsați-le să se rotească înainte și înapoi de mai multe ori. (Nr)